Upute za skijaše početnike, odnosno kako odabrati skije. Kako odabrati skije po visini i težini: idealna oprema za zimske šetnje Koju širinu trebaju imati skije za trčanje

Vrlo je važno odabrati pravu dužinu skija za trčanje za klasično ili klizanje. Na kraju krajeva, udobnost vožnje i lakoća s kojom možete prijeći udaljenost ovisi o tome. Ponekad se desi da sa pogrešnom veličinom skija prošetate 5 kilometara, a senzacije su takve da ste već istrčali svih 15.

Prilikom odabira opreme za skijanje uzimaju se u obzir tri karakteristike - visina, težina i stil skijanja sportaša. Ako govorimo o stilovima, onda možemo razlikovati 3 smjera u skijaškom trčanju (X-COUNTRY ili cross country):

• Klizanje i svijetli predstavnik - biatlon. Označeno na engleskom kao skate;
• Klasičan potez. Jedan od najstarijih trendova, dobro poznati stilovi: dvostepeni, jednostepeni, bezstepeni itd.;
• Univerzalni ili hodajući (FITNESS, Combi). Strogo govoreći, ne mogu se kombinirati, jer se skije mogu nazvati rekreativnim, koje su dizajnirane za hodanje po nepripremljenim stazama, čija je karakteristična karakteristika povećana širina (više od 50 mm.).

U ovom članku nećemo govoriti o skijanju, potrebna im je potpuno drugačija oprema, koja je zauzvrat također podijeljena na niz područja.

Postoji ovisnost dužine skija o visini osobe, a ona značajno utječe na brzinu kretanja i općenito na udobnost skijanja. Omjer težine je neophodan za određivanje potrebne krutosti. O indeksu krutosti smo detaljno pisali u članku o tome, ali u ovoj publikaciji ćemo analizirati važnost ispravnog omjera veličine skija i visine skijaša.

Kako odabrati skije po visini i pogoditi veličinu?

Optimalna dužina skije određena je formulom:

Idealna visina = (visina * (težina)) / (nivo vještine) √ Magični faktor.

Ne plašite se, zapravo je lakše.

Za klasični potez = Visina + 15 cm.
Za klizanje \u003d Visina + 15-25 cm.

Ovo je pokazatelj maksimalne dužine, ali može biti manji, ali ne i veći. Ovo je posebno važno za početnike koji tek počinju da uče hodati.

Dužina skija na klasičnoj stazi trebala bi biti 5-10 centimetara duža od grebena. To je zbog razlika u tehnici hodanja.

Za početnike, treneri se savjetuju da opremu biraju kraću. Sa njima je lakše shvatiti tehniku ​​vožnje, ući u zavoje. Brzina će biti osrednja, ali to nije glavna stvar. U prvim treninzima morate razmišljati o idealnoj tehnici i pravom koraku. Zato ne preporučujemo kupovinu bilo kakvih skupih i markiranih skija kao prvi par, kao što su austrijski Fisher (Fisher) ili francuski Rossignol (Rossignol).

Lako je odrediti veličinu skija po visini, glavna stvar je izmjeriti svoju visinu i već koristiti gore opisanu formulu. Nikada nemojte mjeriti bosim nogama.

Dužina skija utječe na maksimalnu brzinu koju mogu razviti. Naravno, postoji i niz drugih faktora – podmazivanje, temperatura snijega i tako dalje, ali, pod svim ostalim jednakim uvjetima, sportista koji ide na duže bit će brži. Ali, ni u kom slučaju nemojte pasti u zabludu da što je veća veličina, to bolje. Dužina mora biti strogo prilagođena antropometrijskim podacima sportiste, inače će biti problema i nelagode tokom treninga.

Tablica za odabir skija po visini i težini za klasike i karavan

Sastavili smo zbirnu tabelu koja će vam pomoći da odredite veličinu. Tablicu morate pažljivo koristiti i uzeti u obzir vaše vještine i nivo vještina, ponekad se dogodi da brojevi iz ovih veličina ne odgovaraju određenoj osobi.

Ispod je tabela sa veličinama skija za klizanje:

Ako skijaško trčanje nije vaša strast, pogledajte publikaciju na. Princip je isti, samo se uzimaju u obzir karakteristike skijanja. To je povećano opterećenje na kliznoj površini tijekom spuštanja i oštrih zavoja, koji zahtijevaju određenu geometriju i dužinu otklona.

Kolika je težina skijaša?

Ne zaboravite da pri odabiru skija za trčanje po visini svakako treba uzeti u obzir težinu vlasnika, o tome ovisi krutost materijala. Ovo se odnosi na osobe koje imaju više od 70 kg, na sve manje, nije bitno, jer će im biti dovoljna svaka minimalna krutost skija.

Pisali smo o tome kako pokupiti ski štapove. U članku su detaljno ispitane sve bitne karakteristike, od materijala ručke do užeta.

najbolji postovi
Naši će vam pomoći da odaberete pravu dužinu štapova. On izračunava veličinu štapova za sve vrste zimskih sportova.

Kako odabrati skije za dijete po visini?

Za tinejdžere i djecu stariju od šest godina, veličina skija se bira na isti način. Koristimo formule za odrasle, koje su navedene na početku članka. Djeci predškolskog povratka savjetujemo da izaberu kraće skije, iste visine kao i samo dijete, ili malo više, doslovno 5 cm.

Klinac u ovom uzrastu je početnik, zbog čega se oprema bira na osnovu učenja tehnike hodanja. A to je najlakše učiniti na kratkim skijama.

Ni u kom slučaju ne kupujte skije i štapove za rast. Da, može izgledati isplativo, ali dijete će patiti i može potpuno izgubiti interesovanje za skijanje.

Video od prodavca sportske prodavnice

Na kraju, savjetujemo vam da pogledate video sa savjetima i trikovima prodavača sportske trgovine.

Općenito, nema ništa teško u odabiru dužine i veličine skija za trčanje, glavna stvar je zapamtiti osnovnu formulu koja je gore, pa, možete si sačuvati tablicu veličine ili je odštampati. U tom slučaju idete u trgovinu već pripremljeni.

Onima koji žele da vežbaju svakako će biti potrebna lična oprema. Nakon kupovine sopstvenih skija, svuda ćete morati da nosite opremu sa sobom. Ali to je potrebno za brzi razvoj sposobnosti vožnje. po visini, težini i drugim parametrima, opisanim u članku.

Specijalizirane trgovine nude široku paletu opreme. Svaki set ima svoje karakteristike. Da biste kupili odgovarajuću opciju, morate znati kako odabrati skijanje po visini, težini i drugim pokazateljima. Uostalom, to u potpunosti utječe na udobnost vožnje.

Rast

Kako odabrati skije po visini? Izbor dužine opreme određen je njenom namjenom. Potrebno je tačno odrediti koji stil vožnje će se koristiti. U ovom slučaju, morate se fokusirati na sljedeće pokazatelje:

1. Besplatnu vožnju. Moraju se odabrati na sljedeći način: svojoj visini morate dodati 10 cm.
2. Rezbarenje: oduzmite 10 cm od brzine rasta.
3. Odabir univerzalnog modela određen je rutom i odabire se na temelju principa: 5-20 cm se oduzima od stope rasta.

Kada odgovarate na pitanje kako odabrati skije za visinu, trebali biste razmisliti individualne karakteristike sportista:

1. Za početnike je preporučljivo oduzeti 20 cm od visine, skije će biti kraće i lakše za upravljanje.
2. Ako je sportista profesionalac ili onda oduzmite 10 cm.
3. Za žene koje biraju opremu, za udobnu vožnju oduzmite 12 cm od visine.
4. Osoba sa prekomjernom težinom treba dodati 5-10 cm i odabrati kruti model.
5. Kod niskog rasta oduzmite 5-10 cm.

Ovo je potpuni odgovor na pitanje kako odabrati prave skije za visinu. Također je potrebno uzeti u obzir neke druge nijanse. Ista pravila vrijede i ako trebate saznati kako odabrati skije za visinu djeteta.

Težina

Ako želite da se bavite sportom, morate znati ne samo kako odabrati skije po visini, već i kako to učiniti na osnovu težine. Da biste to učinili, trebali biste se osloniti na općeprihvaćena pravila:

1. Sa težinom od 47 kg ili manje, odaberite skije dužine 145 cm.
2. 48-53 kg - 150 cm.
3. 53-58 kg - 155 cm.
4. 59-65 kg - 160 cm.
5. 66-73 kg - 165 cm.
6. 74-82 kg - 170 cm.
7. 83 kg i više - 175 cm.

Pravilno odabrana oprema za visinu i težinu učinit će bavljenje sportom ugodnim. U ovom slučaju, potrebno je uzeti u obzir pripremu samog sportiste. O tome ovisi sigurnost i udobnost vožnje.

Nivo obuke

Iako je pitanje kako odabrati skije za visinu jedno od važnih, ipak morate uzeti u obzir druge nijanse. Kada kupujete opremu, morate zapamtiti nivo treninga sportiste:

1. Klasa A. Skije su dizajnirane za profesionalce koji imaju skijaško iskustvo. Oprema pogodna za one koji su u odličnoj fizičkoj formi. Krute skije su dizajnirane za brzo skijanje. Za održavanje proizvoda u dobrom stanju potrebno je redovno održavanje.
2. Klasa B i C. Ovu opremu biraju amateri koji imaju tačnu ideju šta žele. Skije su srednje tvrdoće.
3. Klasa D. Ovo su lake vrste opreme za početnike. Njihova pogodnost leži u činjenici da je neravan teren omekšan i dobra upravljivost pri umjerenoj brzini.

Stil vožnje

Ako želite da se bavite skijanjem, onda ne samo da treba da vodite računa o tome kako odabrati skije po visini, već se oslonite i na stil skijanja. To:

1. Besplatnu vožnju. Sa njim se vodi trka na nepripremljenoj teritoriji, van specijalnih staza. Takve skije su široke, imaju zakrivljen nos.
2. Freestyle. Ovaj stil se smatra ekstremnim, s njim se trikovi izvode u zraku nakon polaska s odskočne daske. Ove skije su široke za udobno sletanje. A za klizanje u oba smjera, nosovi su im tipa "blizanaca": zaobljeni i savijeni prema gore.
3. Mogul. Ovo je vrsta slobodnog stila, ali se trenutno smatra sastavnim dijelom, u svom čistom obliku rijetko se koristi. Sa ovim stilom, vožnja kroz jame i humke velikom brzinom se javlja. Skije ove vrste su uske, elastične, ravne, pogodne su za profesionalce.
4. Slalom. Ovom tehnikom vodi se nizbrdo sa aktivnim skretanjima po posebnoj trasi dužine do 1,5 km sa visinskom razlikom između početka i kraja od najmanje 150 metara. Oprema ima usku sredinu, a nos i rep su široki.
5. Carving. Sistem je nizbrdo od planine u širokim lukovima. U ovom slučaju, skijaš se jako naginje u zavoju i klizi po bočnim dijelovima skija. Za to se koristi laka i tvrda oprema, pogodna za pripremljen teren i off-road.
6. Ski cross. Kod ovog stila postoji simultano spuštanje 4 skijaša odjednom, koji prolaze kroz skokove i okrete. Oprema je po obliku i funkciji slična opremi za rezbarenje.
7. Ski tour. Uključuje spuštanje, a zatim uspon na planinu. Ovo je kombinacija skijanja i planinarenja. Da biste to učinili, potrebne su vam skije malo kraće i šire od ostalih modela.

Pored navedenog, postoje i univerzalne opcije koje se mogu koristiti za skijanje u različitim stilovima. Takva oprema ima nisku krutost, male bočne izreze i prosječnu širinu do 80 mm. Pogodan je za upotrebu od strane ljudi različite obuke.

Krutost

Prema krutosti skije su:

1. Soft. Lako se rukuje pri maloj brzini, tako da ih mogu koristiti skijaši početnici ili za freeriding na netaknutoj zemlji.
2. Teško. Ovi proizvodi su dizajnirani za osobe u fizičkoj formi, pa ih biraju samo iskusni sportaši. Oprema je odlična za zaleđene staze. Može se koristiti u carvingu i sportu.

Marke

Specijalizirane trgovine nude široku paletu proizvoda. Tražene su sljedeće marke skija:

1. Fischer RX Fire FP9. Uređaji se smatraju univerzalnim, biraju se i za početnike. Oprema se proizvodi u dužini od 140-170 cm, a mogu je izabrati i iskusni skijaši, jer oblik omogućava upotrebu karving elemenata. Prednosti uključuju jednostavnost dizajna i pristupačnu cijenu.

2 Rossignol Zenith Z76. Model je dizajniran za vožnju van staza. Koriste ga iskusni skijaši i početnici. Dužina je 154-176 cm.Osnova opreme je fiberglas, s kojim se povećava čvrstoća. Nedostatak je mala brzina.

3. HEAD Supershape Team. Ovi modeli se proizvode za razrede djece i adolescenata. Udobne su u pogledu krutosti i sigurnosti pričvršćivanja. Dužina je 67-157 cm Njihove mogućnosti su univerzalne.

Nosi

Prilikom kupovine morate voditi računa o vezovima skija, jer od toga ovisi sigurnost skijaša. Mnogi modeli imaju nosače ili platforme na kojima su instalirani ovi dodaci, a zatim se ti dodaci konfiguriraju. Neki uređaji bez nosača. Tada se instalacija i podešavanje moraju izvršiti u posebnim centrima. Dobro odabran nosač će služiti kao zaštita od ozljeda, pa ga morate provjeriti:

1. Prilikom naginjanja naprijed-nazad, cipele moraju biti čvrsto držane. Ovo je neophodno za kontrolu skijanja, kao i za sigurno skijanje.
2. Nakon postizanja kritičnog stepena bočnog opterećenja, prtljažnik treba lako odvojiti. Prilikom pada to štiti od ozljeda.

Radovi na montaži, podešavanju, podešavanju pričvrsnih elemenata su obično uključeni u cenu. Odabir i postavljanje skija je težak posao. Potrebno je kontaktirati samo provjerene salone, čiji će stručnjaci pružiti stručne savjete i pomoći u odabiru pravih proizvoda.

Za dijete

Kako odabrati dječje skije po visini? Potrebno je uzeti u obzir ne samo rast, već i neke druge nijanse:

1. Skije sa čvrstim vezovima i specijalne skijaške čizme ne treba kupovati ako je dijete mlađe od 6 godina. U tom periodu odlični su polukruti ili mekani vezovi koji su kompatibilni sa običnom zimskom obućom.
2. Preporučljivo je kupiti plastične skije, pouzdanije su od drvenih, a osim toga im nije potrebno podmazivanje. Bolje je odabrati skije sa urezima koji blokiraju povratak.
3. Biće lakše podizati po visini nakon što dijete nauči održavati ravnotežu. Oprema će mu biti potrebna nakon što zna princip klizanja. Dužina štapa treba da bude do pazuha. Poželjno je da budu lagani, a ne oštri, sa trakama za ruke.
4. Djeca od 3-4 godine dobijaju štapove malo kraće od svoje visine, širine 7-8 cm.Za izvođenje od 5-6 godina potrebne su skije 10-15 cm više i 4,5-5 cm široke.
5. Oprema za predškolsku djecu mora biti odabrana po težini: djeca do 20 kg - 70 cm, do 30 kg - 90 cm, do 40 kg - do 1 metar.

Ishod

Važno je ne brkati dječje modele s niskim odraslima. Zbog jake krutosti, ovo drugo će biti teško za dijete. Potrebno je odabrati sportsku opremu u specijaliziranoj trgovini, a ne iz ruke. Ovo daje garanciju za dobijanje kvalitetnog proizvoda. Pravilno odabrane skije omogućit će vam da savladate skijanje.

Tržište za skijaško trčanje podijeljeno je u tri područja prema svojim karakteristikama - klasično, klizačko, univerzalno. Analizirajmo proces odabira skija za trčanje s prioritetom na klizačkim i klasičnim modelima, budući da su univerzalne toliko raznovrsne da kombinuju i dobre i loše karakteristike svake vrste.

Skije za trčanje za klasičnu tehniku ​​su nešto duže od klizačkih (potrebno je odabrati za specifičnu visinu skijaša). Ali glavna razlika između klizaljki je u više savijenom klackalici u nožnom prstu (otklon, obrnuto ka nagibu) i mekom bloku. Takođe natpis skate znači da je ovaj model dizajniran za klizanje.

Univerzalne skije kombinuju svojstva klasičnih i klizačkih skija. Mišljenje profesionalaca o univerzalnim skijama je da je ovo marketinški trik proizvođača. Na kraju, sve će se završiti lošim klasičnim potezom i lošim potezom skejta. Sjetite se poznate poslovice: ako jurite dva zeca, nećete ni jednog uhvatiti.

Svo skijaško trčanje se obično dijeli na trkačko, amatersko i turističko.

• Trke (oznake Racing, Sport) su dizajnirane za aktivno trčanje sportista i amatera na posebno pripremljenim stazama;
• Amatersko ili rekreativno (označeno kao Active, Fitness) - malo šire od trkačkog. Amaterske imaju istu geometriju kao i sportske, ali se u njihovoj proizvodnji koriste jeftiniji materijali i tehnologije;
• Turistički (označeno kao Back Country, Touring) - turisti, lovci i ribolovci. Turistički modeli su širi od onih za šetnju, pa olakšavaju kretanje po netaknutim zemljama. Samo nemojte to brkati sa krpljama, to je sasvim druga priča.

Prošla su vremena kada su svi trčali na skijama od punog drveta. Sada svi moderni modeli koriste plastične klizne površine. Razlozi za prelazak na plastiku su brojni, ali što je najvažnije, to je klizno drvo.

Dva su glavna kriterija odabira - dužina skija i njihova krutost. Počnimo s najvažnijim - dužinom.

Odaberite dužinu skija po visini

Visina se mjeri u skijaškim čizmama ili u bilo kojoj obući, glavna stvar je uzeti u obzir ova 2-3 centimetra od đona.

Dužina skija za klizanje: visina skijaša + 15 cm. Ovo je maksimalna dužina skija za skejt. Ako je duže, onda se ne možete nositi sa petama dok hodate.

Dužina skija za klasično skijanje: visina skijaša + 15-20 cm. Za klasike je potrebno malo duže.

Pogodnije je učiti na kraćim, ali postoji jedan minus. Kada idete na kratke skije, raširite čarape u stranu i time smanjite najam. Smanjena manevarska sposobnost. Što je skija duža, to je veća brzina. Sve ostale jednake (podmazivanje, krutost itd.), duže skije pobjeđuju u brzini.

Kako odabrati skije za trčanje po krutosti

Progib težine određuje raspodjelu pritiska skija na snijeg pod težinom skijaša. Vjeruje se da otklon težine (camber) određuje 60% voznih performansi, 20% je određeno materijalom klizne površine, a još 20% ovisi o mazivu.

Proces počinje mjerenjem težine. Stavite sami, stavite u džep mobilni telefon, ključeve i sve što ćete nositi sa sobom na skijanju. Ako koristite bocu, onda je nosite. Uz sav ovaj inventar, stanite na vagu.

Ako kupujete skije u specijaliziranoj trgovini, onda ih treba izmjeriti testerom (flexometrom) i odabrati idealnu opciju za svoju težinu. Ako nema uređaja i odaberete skije za trčanje "na oko", onda recite konsultantu svoju težinu u opremi i on će već odabrati odgovarajuću kopiju. Ako nema konsultanta, evo nekoliko staromodnih načina za određivanje krutosti:

1. Skije spojite sa kliznim površinama i jednom rukom stisnite 3 cm ispod centra ravnoteže. Između staza normalne krutosti treba da bude razmak od 1-1,5 mm.

Ako se staze lako dodiruju, onda to nisu skije!

2. Svjetski prvak u skijaškom trčanju Zavyalov nudi "narodni" način određivanja ukočenosti. Amater početnik stišće skije s obje ruke dok se klizne površine ispod bloka u potpunosti ne dodirnu. Ako nema dodira, onda je model za njega krut.
3. Još jedan staromodan način da odredite optimalnu krutost skija je da stojite na njima u punoj opremi i vidite da li vam list papira prolazi ispod stopala ili ne. Ako prođe, onda je krutost prikladna za vašu težinu. Za klasične, udaljenost od poda ne smije biti veća od 0,5 mm, a za grebene 1-1,5 mm.

Da biste odabrali skije za skijaško trčanje, možete se usredotočiti na oznake proizvođača. Uključuje izračun koeficijenta na osnovu visine, težine i sile odbijanja skijaša. Profesionalci i skijaši koji stalno treniraju, već znaju svoje koeficijente, ali skijaši početnici moraju posebno da izračunaju.

Indeks krutosti skijaškog trčanja (koeficijenti)

Proizvođači koriste različite oznake i omjere. Stoga, ako vam odgovara indeks krutosti 36 za fisher skije, to uopće ne znači da vam je i Atomic prikladan.

U budžetskim modelima indeks krutosti uopće nije naznačen. Najbolji način, to je odabrati pojedinačno i koristiti, prvo, svoje iskustvo, drugo, savjete savjetnika u trgovini, i treće, savjete iz našeg članka.

Zarezi ispod bloka

Kako početnici vjeruju, nazubljene skije se dobro drže na snijegu i ne moraju se mazati. Ali ovo je greška, i njih je potrebno razmazati, iako ne tako intenzivno kao obične glatke površine.

Profesionalci ne savjetuju uzimanje nazubljenih skija iz više razloga. No, najvažnije je da su im pokazatelji brzine lošiji i da nema načina da se uz pomoć masti utiče na kvalitet vožnje u promjenjivim vremenskim uvjetima. Ali na običnim skijama, sve se to lako reguliše promjenom masti za držanje.

Više o odabiru masti govorit ćemo u budućim publikacijama.

Kako odabrati ski štapove?

Hvala vam na pažnji. Nadamo se da sada lako možete odabrati skije za trčanje za klizanje ili klasično skijanje, ili ćete se barem moći snalaziti u karakteristikama i moći ćete postaviti prava pitanja konsultantima u trgovini.

Ljudi koji se počnu skijati suočavaju se s problemom odabira para skija. Kada kupujete skije za klizanje, morate uzeti u obzir: način korištenja, iskustvo sportaša. Takođe, ne treba zaboraviti na kojim površinama ćete se voziti: pripremljenim stazama ili nerazvijenim devičanskim terenima. Prilikom odabira skijaškog para, morate obratiti pažnju na krutost i dužinu proizvoda.

Skije

Takve skije su označene slovima SK ili riječju Skate. Oni su kraći od modela koji rade. Osim toga, na njima nema zareza. Prilikom klizanja, zarezi samo usporavaju skijaško kretanje. Proizvodi se moraju birati u zavisnosti od sportiste.

Čizme

Za bezbednu vožnju morate odabrati prave cipele. Obične čizme nisu pogodne za skijanje. Za pouzdanost, udobnost i bolju kontrolu, potrebno je kupiti specijalne cipele za skijanje.

ski štapovi

Kada kupujete skije za klizanje, morate pokupiti. Njihova visina bi trebala biti 15 cm manja od skijaša. Za početnike, nema potrebe kupovati skupe proizvode od čistih karbonskih vlakana. prikladni su modeli napravljeni od legure karbonskih vlakana i stakloplastike.

Da bi skije što duže trajale, potrebno ih je pravilno paziti: tretirati raznim impregnacijama i mazivima. Kada se sezona skijanja završi, potrebno ih je pravilno pripremiti za skladištenje. Prije stavljanja opreme u kućište, preostala mast se uklanja sa proizvoda i prekriva se novim slojem parafina.

Visokokvalitetna oprema služit će skijašu nekoliko sezona, zadržavajući svoje karakteristike u izvornom stanju. Prilikom odabira skijaške opreme vodite računa o načinu korištenja proizvoda i iskustvu sportaša. Skije za klizanje nisu pogodne za izvođenje trikova i skokova.

Da odaberete pravu klasične skije i štapove za njih, morate graditi na svojoj visini.

Da biste to učinili morate svojoj visini dodati od 10 do 20 cm. Na primjer, moja visina je 170 cm, što znači da biram skije negdje oko 190-195 cm. Što se tiče skijaških štapova, onda naprotiv, izaberite 15- 20 cm kraći od visine. S obzirom na moju visinu, trebaju mi ​​štapovi od oko 150 cm.

Izabrali smo skije za ćerku, došli u prodavnicu i savetnik je predložio da skije budu visoke kao dete plus 10-20 cm, ali štapovi treba da budu do pazuha, ruke ispružene, prsti da drže štap u zahvatu.

Izbor skija i štapova zavisi od stila skijanja. Za klizanje, potrebno je da skije stavite pored sebe ispred sebe, njihova dužina treba da bude 15 cm veća od vaše visine, a štapovi za 15-20 cm niže od vaše visine. Za klasično skijanje dodajte 25-30 cm vašoj visini, visina štapova treba da bude 15-20 cm ispod vaše visine. Za šetnje, dužina skija ne bi trebala prelaziti više od 15-25 cm iznad vaše visine. Prilikom odabira opreme obratite pažnju na njenu težinu i krutost - trebala bi biti kruta i lagana.

• Skije i štapovi.

  Dostupne su skije i štapovi za klasično i klizanje.

  za klasično trčanje, dužina skija treba da bude 10-25 centimetara veća od visine osobe, a dužina štapova, naprotiv, treba da bude 20-30 centimetara niža od visine osobe

  za konjske trke, dužina skija i štapova trebala bi se gotovo podudarati s visinom osobe.

Postoji jednostavan način za odabir dužine skija. Morate uzeti skije i postaviti ih okomito pored sebe. I podignite ruku. Udobne skije trebaju biti od poda do baze prstiju. I skijaški štapovi trebaju biti dužine od poda do ramena. Ali ovo je, da tako kažem, savjet za amatere. A za profesionalce postoje tablice za dužinu skija i štapova u zavisnosti od visine i vrste skijanja.



Kad sam ja bio u školi, na ovaj način su nam skupljali štapove i skije. Štapovi su odabrani na način da kada stignu do pazuha (ni više, ni manje), a dužina skija treba da bude takva da ako ih stavite okomito ispred sebe, onda njihova visina treba da bude jednaka visina vaše ispružene ruke. Sunce je jednostavno.

Odabrati skije i štapove po visini, prvo morate odrediti koje skije Ti trebas. Skije se po pravilu kupuju za ski izlete. Skije za hodanje morate kupiti dužinu 15-25 cm više od vaše visine. Ali ipak morate uzeti u obzir težinu. Što je osoba punija, potrebne su mu duže skije da ne bi pao u snijeg.

Skije za klizanje trebao bi biti kraći - samo 10-15 cm duži od tijela. Ali štapovi za klizanje, naprotiv, trebali bi biti 10 centimetara duži od klasičnih.

Klasične skijaške štapove treba da budu 25-30 cm ispod vaše visine.



Skije treba da budu više od osobe, ali u isto vreme treba da može lako da dohvati vrhovima prstiju vrh skije, stojeći okomito pored sebe, ovako:



Što se tiče štapova, oni bi trebali dosezati do pazuha, pa čak i biti malo viši.

Istovremeno, postoje neke razlike između klasičnih i klizačkih skija, razlika je jasno vidljiva u sljedećoj tabeli:



Skate skije su fleksibilnije i elastičnije, zahvaljujući njima možete postići veću brzinu. Klasični inventar je mekši, dimenzije su veće.

Postoje i skije sa i bez ureza. Preporučio bih kupovinu skija bez ureza, bolje klize. Iako ako želite samo da hodate, kupujte sa zarezima, usporavaju napredak.

I da, ne zaboravite podmazati skije posebnom masti.

Ako mislite na izbor skija za klasično trčanje, onda se biraju prema visini osobe uz ispruženu ruku, a skijaški štapovi se biraju prema ramenu osobe. Ako je visina 155 cm, štapovi trebaju biti 130 cm, a skije 170 cm, za skejt stazu skije i štapovi trebaju biti 10-15 cm viši, odnosno štapovi 140 cm, skije 185 cm.



A alpsko skijanje se bira prema težini osobe i njegovoj visini, a ovisi ko je došao kupiti skije - početnik ili profesionalac.



Širina skije treba da bude 1/2 veličine patike, dužina skije treba da bude 1,5 visine osobe, skijaški štapovi moraju biti odabrani iz proračuna 2 komada i njihova dužina treba da bude jednaka širina ruku raširenih sa strane, osoba koja podiže motke.