Všechny boxerské techniky. Boxerské údery na obrázcích se jmény. Tři, ale bez koní

V našem článku budeme diskutovat o nejjednodušších a nejúčinnějších kombinacích úderů v boxu, diskutovat o jejich výhodách a nevýhodách. Nebudeme se pouštět do nějakých složitých prvků a kombinací, které jsou údajně zázračné a zasáhnou protivníka jako blesk. Vše důmyslné je jednoduché a protivník je zasažen jednoduchými údery rychle, ostře a zasáhnout cíl.

Údery a kombinace v boxu

Několik typů úderů v boxu lze zapojit do značného počtu sérií. Jde o to, že můžete být dobrým bojovníkem bez použití nějakých složitých prvků. Protože nejdůležitější je kvalita jejich použití. Obyčejný boční nebo rovný úder v boxu, vypilovaný k dokonalosti, jednoznačně předčí celý úderný arzenál, který má nějaké chyby a nepřesnosti. Pro názornost můžeme uvést paralelní příklad, kde dobrý boxerčasto bije lépe než dobrý kickboxer: nestříká si na nohy, že tréninkový program zcela soustředěná na práci svých rukou. Navíc tato výhoda může zcela kompenzovat nedostatek dovedností v práci nohou.

Uvažujme základní kombinace úderů v boxu: nejjednodušší a nejpoužívanější. Vezměte prosím na vědomí, že na všechny série bude pohlíženo z pohledu pravorukého použití. A abychom se vyhnuli zbytečné tautologii, budeme v budoucnu používat následující jednoduché zápisy:

• vlevo k hlavě - LH;
• vpravo do hlavy – PG;
• vlevo k tělu - LK;
• přímo do pouzdra - PC.

Teď pojďme.

Doleva a doprava rovně

Jedna z nejjednodušších, ale nejúčinnějších sérií, zvaná „dva“. Přímý úder v boxu je základ, bez kterého není možné pokračování. Klasická „dvojka“ pro praváka je levo-pravá rovinka, kde je druhý úder zvýrazněn a první může hrát i roli finty.

Variace provedení

Údery lze doručit i do oblasti těla. Takže levá může být aplikována na hlavu (ale v tomto případě je to častěji jen finta) a důraz jde na tělo. Stává se to i obráceně: po levém spodním jde do hlavy pravá. Z dálky je však nejčastěji obtížné takovou „dvojku“ prorazit a zde je žádoucí mít předchozí finty, stávky nebo jiné přípravné akce.

Takže dvojka může vypadat takto:

• LG-PG je klasika žánru;
• LK-PG - tam, kde je možné použít silnou pravou rovinu díky dodatečnému úsilí nohou a těla (jako v případě pružiny);
• LG-PK - zde je vaším cílem pouze zasáhnout tělo, jinak byste neměli ztrácet čas a úsilí při přistání.

Na co si dát pozor

Pauza mezi prvním a druhým úderem je minimální. Zdá se, že pravá ruka dohání levou. Čím delší pauza, tím menší šance na zasažení cíle hlavním úderem. Čím déle budete s tímto základním úderem „přemýšlet“, tím déle zůstanete ve zranitelné pozici pro soupeře. Nechcete se setkat, aniž byste dokončili svůj úkol?

Při aplikaci levého rovného by mělo být pravé rameno dole a uvolněně loket zakrývá játra a pěst by měla zakrývat bradu. Ve skutečnosti by se závěrečná fáze bekhendu měla stát jakýmsi švihem doprava, kvůli mírnému obratu v ramenou. Proto je jediný správný přímý úder v boxu objektivně slabší a často technicky obtížnější než jako součást této kombinace.

V okamžiku druhého úderu se levá pěst vrací zpět k bradě. Zároveň nikam nepadáte a přenášíte váhu těla na přední nohu, což poskytuje příležitost k následnému rozvoji. Tento vývoj může být buď odrazem (a dalšími formami vyhnutí se případnému protiútoku), nebo pokračováním útoku levou rukou (tady je několik možností). Více o těchto dvou si můžete přečíst v tomto článku.

Pošťák Punch

Tato kombinace je přítomna nejen v boxu, ale i v jiných kontaktních bojových uměních. V podstatě se jedná o více „rozšířenou“ dvojku, která umožňuje zkrátit vzdálenost k cíli v době útoku. První dva údery jsou rychlé levé údery a důraz je opět kladen na rovnou pravou: LG-LG-PG.

Na co si dát pozor

Za účinnou a nejčastěji používanou kombinaci úderů v boxu lze považovat „Postman Punch“. Ale i zde, stejně jako jinde, je synchronizovaná práce nohou velmi důležitá. Každý úder, i když může být krátký a rychlý, musí být doprovázen vhodným krokem.

Po prvním úderu nevrátíte pěst zpět a znovu ohnete paži v lokti: druhá stávka by se měl jakoby překrývat s prvním. V ideálním případě by tyto dva údery měly zasáhnout cíl a pravá rovinka se stane dokončovacím akordem. Ano, ne všechno dopadne ideálně, ale vaším hlavním úkolem je každopádně důrazný třetí úder.

Tři, ale bez koní

Nejčastěji se „tři“ nazývá stejný „úder pošťáka“, pouze zde jsou aplikovány dva plnohodnotné údery, zatímco jeden krátký. Protože jsou tyto kombinace podobné, zvážíte další tři. A pak budeme analyzovat varianty provedení.

V klasickém případě to vypadá takto: doleva-doprava-doleva a všechno ti jde do hlavy. Při použití pouze přímých úderů se však poslední levý často ukáže jako málo relevantní, protože je příliš blízko cíle. V tomto případě je přímý úder jednoduše nahrazen bočním. A je třeba poznamenat, že důraz by měl být kladen na něj.

Variace výkonu

Kolik tedy můžeme mít možností pro provedení takové trojice:

• LG-PG-LG - všechny rovné, ale poslední může být boční. Diskutovali jsme o tom.
• LK-PG-LG - také všechny přímé, snad s výjimkou toho posledního. První rána zde může sehrát i roli finty, která donutí soupeře sklopit ruce a otevřít se, aby pokračoval v kombinaci.
• LG-PK-LG – zde je vhodnější končit nejčastěji vedlejším. Hlavním zaměřením je hra kontrastů: začali jsme nahoře, pokračovali dole a skončili zase nahoře. Soupeř je dezorientovaný, a pokud je správně zvolena vzdálenost, určitě mine.
• LG-PG-LK - tady je akcentující rána do jater, ale ta pravá by měla být také silná a nehrát roli finty. Níže na videu můžete vidět práci na tašce, kde se cvičí právě tato verze série.

Na co si dát pozor

Nebudeme pokaždé mluvit o práci nohou - to je neměnná podmínka. Pokud jde o ochranu, vše bylo řečeno v popisu „dvou“: prvky se používají stejně, ruce fungují úplně stejně, takže se nic nezměnilo.

Ne počet úderů, ale jejich přesnost

Všimněte si, že pomocí stejného typy úderů v boxu, vytváříme úplně jiná spojení. Přitom, jak je vidět, nejsme vůbec kreativní, vymýšlíme něco neexistujícího a poloabsurdního. Takové kombinace „pro každý den“.

Tento článek záměrně nezmiňuje svršky nebo dokonce kříže, ačkoli to je nedílnou součástí jedné velké kultury bojových umění. Ale to jen ještě jasněji zdůrazňuje, jak jednoduché, ale zároveň účinné, kombinace úderů v boxu, skládající se z nejvýše tří prvků. A i zde bylo možné zmínit mnohem více možných kombinací, které by začínaly pravou rukou, a používaly by se stejné údery. To by se ale ukázalo jako příliš dlouhý článek a čtenář je většinou tak líný, že se může i bát množství textu. Proto bude pokračování tohoto tématu zváženo v dalších článcích.

Ve videu můžete vidět technický vývoj třídy C, popsaný v jedné z možností:

Sport je lékem na všechny druhy nemocí. To platí i pro box – pomáhá zmírňovat stres a rozvíjí vlastnosti silné vůle. Existuje však omezení schopností fyzických ukazatelů, které během tréninku neumožňují dosáhnout požadovaného výsledku. V takových případech přichází sportovcům na pomoc technika. správné provedení cvičení. co to je? Pro boxera existuje účinná technikaúdery v boxu.

Správný bojový postoj je krokem k úspěchu

Hlavním nástrojem sportovce nejsou jen ruce. Správná technika závisí nejen na síle a ostrosti švihu, ale také na bojovém postoji, přenesení těžiště a pohybu nohou při útoku. Měli byste se okamžitě rozhodnout o své pozici. Pravoruký postoj je, když je pravá ruka blíže k soupeři. V této poloze je přední. A levá ruka považovány za zadní. V levostranném postoji jsou ruce umístěny v opačném pořadí.

Klíčový boční kop může rozhodnout o výsledku souboje

Nejvíc efektivní výpad lze považovat za boční náraz. Zvažme to. Technika bočních úderů v boxu závisí na správném umístění ruky před útokem. Před švihem by měla být pěst na úrovni hlavy a loket výrazně níže. Při útoku je třeba posunout přední ruku mírně do strany, abyste viděli nepřítele a zaútočili obloukem na zamýšlený cíl. Během toho by se loket měl zvedat do úrovně prstů tak, aby v konečném bodě kontaktu byl na úrovni pěsti. Tato technika boxerských úderů vyžaduje otáčení těla, aby se těžiště přeneslo na nohu, ze které se provádí výpad. To je nezbytné pro zvýšení jeho síly.

Průzkum v platnosti

Rovný úder je v boxu nejoblíbenější. Výpad přední rukou se nazývá bodnutí. Slouží k dezorientaci nepřítele nebo k jeho udržení v odstupu. Technika přímého úderu v boxu zahrnuje házení přední paže dopředu, dokud není loket zcela natažen. Takový útok nelze nazvat silným. Hodí se ale k vymýšlení obranné taktiky nepřítele. Používá se také k silnému přímému úderu zadní rukou, kterému se říká „kříž“. Útok se provádí prudkým pohybem z výchozí pozice zadní pěstí směrem k nepříteli. Vyznačuje se současným tlačením zadní nohy (s rotací těla) a jejím nahrazením dopředu. Taková rána bude velmi silná. To je možné díky přenesení těžiště na údernou ruku.

Stačí jedna rána zespodu

Klasickým výpadem, který může ukončit boj, je „uppercut“. Technika úderů v boxu má ve svém arzenálu takový švih, který se aplikuje jakoukoli rukou z výchozí pozice. Provádí se zespodu bekhendem pěstí vzhůru podél vnitřní trajektorie. V tomto případě by měla směřovat nahoru. Energie výpadu klesá s rostoucí vzdáleností od protivníka. Tato technika úderů v boxu umožňuje ukončit boj úderem do brady nebo soupeře.

Série výbušných úderů

Dva střídavé údery levou a pravou rukou se nazývají „dvojka“. Série se často používá pomocí přímých výpadů, kdy se průzkum provádí přední rukou a pokud to situace umožňuje, spustí se „dvojka“. Technika bočního kopu v boxu také zahrnuje sérii. To ale není vždy účinné. Při bočních úderech v sérii je tělo sportovce méně chráněno. Nepřítel může zahájit protiútok. Proto je třeba dodržovat pravidla, která stanoví techniku ​​úderů v boxu. Dvojky je lepší použít ve chvíli, kdy je nepřítel po silném útoku dezorientovaný a není schopen přejít do útoku.

Kde je nejlepší začít?

Při domácím tréninku, stání před zrcadlem a nácviku výpadů se toho dosáhnout nedá vysoké výsledky bez nastavení síly švihu. Pro správné provedení cvičení budete potřebovat speciální zařízení. Technika úderu do boxovacího pytle v boxu zahrnuje postupné zvyšování síly výpadu v důsledku nácviku útoků. Zpočátku by měly být údery aplikovány velmi pomalu, zaměřte se na otáčení těla, pohyb nohou a posun těžiště. Po nacvičení pohybů, dokud se nestanou automatickými, se rychlost výpadů postupně zvyšuje.

Proč boxovat?

Začínat v tomto odvětví bojových disciplín má pro začínajícího sportovce smysl. Ze všech kontaktních sportů je box nejdostupnější (což znamená snadné učení): pouze tři typy úderů a pouze rukama. Zbytek je ochrana. Co se o ostatních říct nedá Například technika úderu thajský box má destruktivní arzenál, včetně všech druhů útoků nohama, koleny, lokty a rukama. Používají se také smetí, chvaty a hody. Pro člověka, který má ke kontaktním sportům daleko, to není snadné pochopit.

V boxu je toho hodně odlišné typy rány, ale ve skutečnosti jsou to všechny varianty pěti hlavních. My vám nyní prozradíme, jak se úderům v boxu říká a v čem je jejich zvláštnost.

Mnozí z vás, i ti, kteří tomuto sportu nerozumí, pravděpodobně alespoň jednou slyšeli názvy boxerských úderů, ale prostě tomu nepřikládali žádný význam.

Ve skutečnosti nejsou typy úderů v boxu tak těžké rozlišit, vše, co si musíte pamatovat, je technické vlastnosti pěti úderů.

Jab (přímý úder v boxu)

Bodnutí je nejběžnějším a nejčastěji používaným úderem v boxu. V tomto sportu se dokonce říká: boxer bez bodnutí není boxer.

Tento úder je vydán na hlavu nebo tělo. Při dopadu je pěst sportovce držena rovnoběžně se zemí a paže je při dopadu plně natažena. Současně volná pěst kryje obličej a loket kryje solar plexus (k odražení možných útoků soupeře).

Pokud mluvíme o výhodách a nevýhodách úderu, stojí za zmínku, že síla jeho použití není tak velká jako u jakéhokoli jiného úderu. Zároveň je ale díky bodnutí protivník neustále v napětí. Další výhodou je, že díky tomuto úderu se boxer může bránit svému protivníkovi.

Vitali a Vladimir Klitschko často používali takové techniky.

Kříž (úder vzdálenou rukou)

Názvy boxerských úderů jsou snadno zapamatovatelné, pokud rozumíte, co znamenají. Při použití techniky kříže dostane protivník úder pěstí do hlavy nebo těla, podle toho, co je dále.

Hlavní výhodou tohoto typu úderu je maximální přesnost. To je také považováno za bezpečné pro sportovce, který útočí, protože s křížem je snazší vrátit se do obranné pozice.

Nevýhodou cross-country je, že se nejedná o přirozený pohyb lidského těla, protože vyžaduje seriózní praxi.
Earnie Shavers byl prominentní postavou ve světě boxu, který často používal kříž.

Hák (úder ohnutou paží bez švihu)

Jinými slovy, hák je boční úder v boxu s ohnutou paží. Hák se používá pouze v boji na blízko nebo na střední. Během úderu je paže sportovce ohnutá v lokti a směřuje k hlavě nebo tělu druhého boxera.

Ohnutí lokte při háčku by mělo být v úhlu 90 stupňů, díky tomu je úder silnější.

Výhodou háku je, že je považován za nejsilnější, ostatní základní údery v boxu se tím chlubit nemohou. Hlavní věcí je neotvírat se při úderu, protože můžete dostat odvetný úder od soupeře.

Joe Frazier tento úder ve své kariéře často používal.

Swing (úder nataženou paží švihem)

Během švihového pohybu ruka popisuje velký rádius a „přistává“ přímo na soupeřovu hlavu.

Výhodou úderu Swing je, že když je aplikován, ruka urazí velkou vzdálenost, takže úder získává velká síla. Mezi nevýhody ale patří fakt, že to vše zabere čas, během kterého může nepřítel udeřit.

Shannon Briggs je považován za prominentního představitele, který rád používal švihový úder v boxu.

Horní střih (nízký úder)

Nízký úder v boxu je zasazen mezi soupeřovy ruce, když jednoduše zapomene zavřít lokty v klinči. Klasický horní střih je, když je úder vržen přední rukou spolu s kroucením ramene.

Mezi výhody horního střihu patří fakt, že rána je opravdu silná a nepřítel si ji jen těžko všimne. Úder je ale užitečný pouze v boji zblízka. Mezi nevýhody patří také to, že je nebezpečný pro toho, kdo jej aplikuje, protože boxer je ponechán bez ochrany několik sekund.

George Foreman je významným představitelem milovníků horního střihu.

Nyní víte, jaké údery v boxu existují, a samotný box pro vás bude mnohem přehlednější a zajímavější. Co se týče samotných boxerů, někteří používají v boxu všechny typy úderů, jiní v technice boje dávají přednost některým konkrétním úderům, ale tím neztrácí box na zábavnosti.

Box je sportovní pěstní zápas v rukavicích, který se provádí podle zvláštních pravidel. Rozhodčí, který je v ringu s boxery, řídí zápas, který se skládá z několika period - kol. Vítězství je uděleno, pokud je soupeř sražen a nemůže vstát do deseti sekund (knockout) nebo nemůže pokračovat v boji z jiných důvodů (zranění nebo neschopnost se bránit). Pokud po stanoveném počtu kol není boj zastaven, vítěze určí skóre rozhodčích.

BOXERSKÝ STOJAN

Postoje se mohou lišit v závislosti na postavě bojovníka a jeho stylu boje. Regály lze rozdělit podle stupně seskupení na otevřené a uzavřené a podle výšky převýšení celkového těžiště na vysoké a nízké. Postoje se mohou mírně lišit v závislosti na postavě bojovníka a stylu boje. Někteří boxeři například preferují držení obou rukou na úrovni hlavy, ale tím vzniká riziko úderů do těla. Regály lze rozdělit podle stupně seskupení na otevřené a uzavřené a podle výšky převýšení celkového těžiště na vysoké a nízké.

Levý boční stojan. Levá noha boxer je vepředu. Pravá noha je umístěna o krok vzadu a o půl kroku vpravo. Nohy jsou mírně pokrčené v kolenou, váha těla je téměř rovnoměrně rozložena na obě nohy, ale pravá je o něco více zatížena. Levá paže, ohnutá v lokti, je natažena před tělo, zatímco loket je spuštěn, levá pěst je přibližně v úrovni ramenní kloub. Pravá paže je také ohnutá v lokti a pravá pěst je na pravé straně brady a otočená dovnitř.

Pravý boční stojan. Zrcadlový obraz pro levou ruku; řídí se stejnými principy, pouze pravá paže a pravá noha jsou vpředu.

Přední stojan. Poloha s rukavicemi nahoře na úrovni brady, vzájemně rovnoběžné. Přední postoj se používá v soubojích.

OCHRANNÉ STOJANY

Ochranný postoj (stráž) - optimální poloha těla boxera, usnadňující spolehlivou ochranu a úspěšné útoky. V boxu existují tři hlavní obranné postoje: Každý boxer má svůj postoj individuální vlastnosti, podle jeho údajů. Někteří boxeři používají vysoký obranný postoj, soustředí se na ochranu hlavy, zatímco jiní používají nižší postoj. Ve skutečném boji boxeři mění svůj obranný postoj, jak zápas postupuje.

Odbavení(hra na schovávanou). Obranný postoj, jehož název pochází z černošského tance „Peek-a-boo“. Často je spojován s Casa D'Amato, mužem, který vyvinul techniku ​​tohoto stylu. Ruce bojovníka jsou blízko a umístěné před obličejem blízko tváří, lokty těsně přiléhají k tělu. Technika peek-a-boo je založena na neustálých pohybech ze strany na stranu a potápěčských pohybech podobných kyvadlu. Všechny údery jsou prováděny na svazích a výstupech z ponorů; úderová technika – výbušná a průbojná.

Přejít(zkřížené paže). Ochranný postoj „zkřížené paže“ – jedno předloktí je položeno na druhé vodorovně v úrovni hlavy tak, že rukavice jedné ruky leží na lokti druhé ruky. Tento styl se výrazně změní, když zadní paže zaujme svislou polohu. Abyste se nedostali do hlavy, je tento styl jedním z nejúčinnějších. Jediná rána, která může zasáhnout hlavu, je bodnutí do její hlavy. Tělo zůstává otevřené a přestože se většina boxerů ohýbá, aby zabránila zásahům do těla, údery velmi často dopadnou na cíl.

Krab(krab nebo Philly Shell). Tento postoj poskytuje vynikající příležitost k protiútoku, protože umožňuje rotaci a naklonění trupu a protiútok, aniž byste ztratili protivníka z dohledu. Přední ruka je umístěna přes trup pod hrudníkem - tak, že paže je umístěna na druhé straně boxera. Zadní (vedoucí) ruka je umístěna nahoru - tak, aby se rukavice nacházela blízko tváře. Rameno druhé ruky je přitisknuto těsně k tváři. Tento postoj používají ti, kteří rádi přecházejí do protiútoku. Chcete-li použít tento stojan, musíte mít dobrý atletický trénink a skvělý zážitek. Tato pozice je efektivní, protože vám umožňuje otáčet a ohýbat trup, což vám umožňuje provádět údery, aniž byste ztratili soupeře z dohledu.

ČTYŘI HLAVNÍ TYPY DOPADU

V boxu jsou čtyři hlavní údery, všechny ostatní jsou jejich modifikacemi a kombinacemi.

Horní řez(horní řez). Ostrý, silný úder zadní rukou, zavedený zdola nahoru, obvykle do čelisti, ale často také do těla protivníka. Existují varianty horního střihu. Klasický horní střih se uplatňuje při boji zblízka zdola nahoru, přičemž předloktí je v okamžiku dopadu umístěno svisle. Dlouhý horní střih se aplikuje na střední až dlouhou vzdálenost. Pokud se aplikuje s velkou amplitudou – „od podlahy“, pak se nazývá „bolo punch“ – síla ‚njuj elfhf se vyvíjí v efektu kruhového oblouku. Efektivita není o síle, ale o nečekaném úhlu dopadu. Jde spíše o trik než o technický manévr. Horní střih těla je stav, kdy je dlaň pěsti otočena nahoru v okamžiku nárazu.

Píchnout(píchnout). Rychlý přímý úder přední rukou do hlavy a těla. Při úderu je paže plně natažená, pěst je držena ve vodorovné poloze – dlaní směřující k zemi. Bodnutí lze hodit do hlavy a těla. Přestože úder není nejsilnější úder, mnozí ho považují za jeden z nejdůležitějších úderů v arzenálu boxera. Bodnutí se používá k měření vzdálenosti, k dosažení pohodlné vzdálenosti, k přípravě útoku následovaného těžkým, soustředěným úderem. Používá se také k udržení protivníka v neustálém napětí a jako obranná akce ke zpomalení protivníka v pohybu vpřed.

Přejít(přejít). Přímý úder zadní (vedoucí) rukou je jedním z nejsilnějších úderů. Úder je proveden sekem, při kterém úderná ruka přejde přes soupeřovu ruku. Provedení úderu začíná prudkým uvolněním pěsti z původní polohy. Současně se zadní nohou zatlačí a tělo se začne pohybovat dopředu a přenese váhu na přední nohu. Kříž nejčastěji, na hlavu. Velmi často se jedná o poslední v sérii.Úder může být proveden s krokem vpřed nebo ze stoje s vahou těla přenesenou na přední nohu.

Háček(háček). Krátký boční kop. Jinými slovy, háček. Hák nevyžaduje švih; aplikuje se přední nebo zadní (vedoucí) rukou ohnutou v lokti na střední a blízkou vzdálenost na hlavu a tělo soupeře. Nárazová síla vzniká především otáčením těla a posunem těžiště. Je to nebezpečný knockoutový úder, ale je to jeden z technicky nejobtížnějších úderů, protože vyžaduje vysokou přesnost a načasování pro podání.

OCHRANNÉ TECHNIKY

Obrana - akce sportovce v boxu s cílem odrazit útok soupeře a zabránit mu v dosažení výsledku.

Aktivní ochrana(aktivní obrana). Kombinace akcí k neutralizaci protivníkových útoků při současném protiútoku a odvetných úderech.

Ochrana je hluchá(obrana do hloubky). Akce boxera zaměřené pouze na obranu a vylučující vlastní útočné techniky.

Pasivní ochrana(pasivní obrana). Relativně dlouhodobá neutralizace soupeřových úderů boxerem bez dodávání protiútoků nebo odvetných úderů.

Sklon(skluz, bobek). Provádí se mírným pohybem hlavy do strany - tak, aby úder protivníka nezasáhl cíl (sklouzl). boční pohyb vpřed. Soupeřův úder prochází těsně kolem hlavy a vzniká možnost provést protiútok. Používá se proti přímým úderům.

Potápět(kachna). Podobně jako na svahu, pouze místo naklonění na stranu je hlava nakloněna dopředu a současně naklánět tělo tak, aby soupeřova rána nezasáhla hlavu. Používá se proti bočním úderům, které při správném provedení přecházejí přes hlavu. V souladu s moderní pravidla v boxu je zakázáno potápět se pod pas soupeře.

Vydržet(zakrýt). Předložení lokte, zadní části předloktí, dlaně, ramene k úderu.

Překryvná vrstva. Zastavení úderu na samém začátku položením ruky na soupeřovy rukavice, předloktí a ramena.

Parry/Pass(odrazit). Ve střední fázi úderu dopad vašeho předloktí na soupeřovu ruku za účelem posunutí směru úderu do strany.

Blokování/Blokování(blok). Pomocí paží, ramen nebo loktů se chraňte před úderem. Blokování úderu se obvykle používá na dlouhé a střední vzdálenosti

Skoba(skoba). Omezování nepřátelských útočných akcí. Technika, při které se bojovník pevně přitiskne k protivníkovi a obtočí ho pažemi. V klinči můžete získat drahocenné vteřiny na popadnutí dechu a zároveň vyčerpat soupeře tím, že na něm visíte. Množství klinčů v jednom boji je považováno za špinavé a špatné způsoby.

Houpací(Bob a Weave). Pohyby dozadu, doprava-dozadu, doleva-dozadu, doprava, doleva, doprava-dopředu, doleva-dopředu. Náhlý pohyb do strany nebo dozadu, když se blíží úder, a pak okamžitý pohyb hlavy na druhou stranu, aby došlo k protiúderu.

Odchylka(Sway nebo Fade). Posuňte hlavu dozadu, abyste se vyhnuli úderu nebo absorbovali jeho sílu.

SPECIFICKÉ TECHNIKY A TAKTIKY

Boj na blízko(rivalita). Boxerský zápas na krátkou vzdálenost umožňující přímý kontakt trupů soupeřů. V boji na blízko boxeři udělují krátké údery (přímé, zespodu, ze strany). Na tuto vzdálenost musí být boxer obzvláště pozorný k obraně.

Boj na dlouhou vzdálenost(bojovat). Boxerský zápas, který umožňuje provádět aktivní akce pouze přibližováním soupeřů k sobě. Velká vzdálenost je určena vzdáleností, ze které může boxer dosáhnout soupeře úderem vpřed. Tato vzdálenost je v bitvě hlavní

Vyčkávací taktika(lehnout si). Speciální strategie, která nutí soupeře k prvnímu úderu. Boxer používající tuto techniku ​​bedlivě sleduje vývoj soupeřova útoku, a když hodí úder, okamžitě kontruje otevřenému soupeři a zaskočí ho.

Otřes(šok). Přímý krátký omračující úder přední rukou.

Zakázané triky(Nezákonné pohyby, špinavé boje). Nízký úder, úder (nebo nebezpečný pohyb) hlavou, úder do zátylku, úder otevřenou rukavicí (žebro nebo záda, zejména šněrování), chvat (hlava, paže, rukavice, trup), chycení úderem , nízké záklony, tlak rukou na obličej soupeře, otočení zády k soupeři, kopání do ledvin, údery pěstí do zad, použití provazů k úderu, chycení provazů.

Kombinace(kombinace). Série po sobě jdoucích úderů (dva, tři), například: řada po sobě jdoucích úderů (dva, tři), například: tři - levý úder, pravá ruka, levý hák; dva - vlevo rovně, vpravo rovně

Protiúder(protiúder). Kontr nebo odvetný úder boxera, který je proveden během soupeřova úderu nebo bezprostředně po jeho dokončení a zastaví vývoj útoku

Srolovat(válcování). Zvyšte tempo bitvy a začněte agresivně vyvíjet tlak na nepřítele.

Knockout Punch(Nedělní punč/Seceno). Silný úder, po kterém soupeř nemůže pokračovat v boji.

Podvodné hnutí(finta). Napodobování úderu nebo útočného pohybu s cílem donutit protivníka reagovat tak, aby zahájil úspěšný vlastní útok

Sekání(baňkování). Výměna krátkých úderů v boji zblízka, zejména údery shora při klinči. Sekání je chaotický boj zblízka, který klade důraz spíše na počet zásahů než na techniku.

Houpačka(houpačka). Boční kop se silným švihem po široké dráze. Má obrovskou sílu, ale zároveň poměrně nízkou přesnost a rychlost provedení.

Zasáhl játra(játrový punč). Krátký levý hák do oblasti jater. Jeden z nejničivějších úderů v boxu. Způsobuje nevolnost a paralyzuje vůli.

Preferovaná místa k úderu. Nejzranitelnější části lidského těla, do kterých je povoleno udeřit, jejichž údery jsou pro útočníka nejúčinnější. Prudké a přesné údery do těchto míst způsobují reflexní změnu funkčního stavu mozku, kardiovaskulárního systému a dýchacích orgánů a zhoršení schopnosti navigace v prostoru i bolestivý šok. Nejzranitelnější místa pro údery jsou: hlava (zejména dolní čelist a nos), strana krku, nejlepší část břicho, játra, ženská prsa. Nos je díky své poloze oblíbeným cílem úderů v boxu. Úder do nosu je velmi bolestivý a může způsobit bolestivý šok a krvácení.

KLASIFIKACE BOXERŮ PODLE STYLU

Bojovník(bojovník). Boxer, který se snaží udržet si od soupeře odstup, používá rychlé dlouhé údery, nejčastěji bodnutí. Outfighters obvykle vyhrávají na body, ne na knockouty. Outfighters musí mít vysoká rychlost dopad, výborná reakce a dobrý pohyb.

děrovač(děrovač) "děrovač". Boxer, který se snaží bojovat na střední vzdálenost a kombinací techniky a síly se snaží soupeře knokautovat sérií, někdy i jednou ranou. Jejich pohyb a taktika jsou podobné jako u bojovníků (ačkoli jsou často méně mobilní). Punchři musí být ve výborné fyzické kondici.

Brawler/Slugger(rváč nebo sluha). "Výtržník." Boxer, který se nespoléhá na techniku, ale na sílu úderu, kompenzující nedostatky v technice a pohyblivosti. Výtržníci často opomíjejí kombinace ve prospěch úderů jednou rukou (háky a sekačky). Pomalost a předvídatelnost úderů často nechává rváče otevřeného proti úderům.

Stíhač/Swarmer(leták/stíhač). Boxer, který upřednostňuje boj na blízko, se snaží držet blízko svého soupeře a provádět rychlé kombinace sestávající z háčků a svršků. Bojovník musí být schopen odolat soupeřovu útoku, protože před vstupem do boje zblízka se dostane pod bodnutí. Bojovník musí být agresivní a odolný. Mnoho bojovníků je nízkých a při bránění se často ohýbají v pase a uhýbají.

Counter puncher(protiúder). Boxer sázel na protiútok. Musí umět jasně bránit a blokovat útoky. Při uhýbání nebo odrážení úderu úderník vrací úder a využívá útočníkovu setrvačnost nebo zmatek. Protiúder musí mít rychlé reakce, inteligenci a techniku.

VŠEOBECNÉ OBCHODNÍ PODMÍNKY

Vážení(váha-in). Vážení boxera stanovené pravidly před zápasem k určení, zda sportovec patří do konkrétní váhové kategorie.

Vyhození ručníku(Hoďte ručník). Přiznání porážky boxerským týmem, naznačené vhozením ručníku nebo houby do ringu. Toto rozhodnutí dělají sekundáři nebo trenéři, pokud se domnívají, že jejich boxer jasně prohrává a pokračování v boji je zbytečné a nebezpečné.

Diskvalifikace(diskvalifikace). Odnětí práva sportovce nebo družstva účastnit se soutěží, zrušení výsledku sportovce nebo družstva za závažné porušení pravidel soutěže a etických norem. Odnětí práva vykonávat své povinnosti ze stejných důvodů trenérovi nebo rozhodčímu.

Jednomyslné rozhodnutí soudců(jednomyslné rozhodnutí (UD). Udělení vítězství boxerovi, když mu všichni tři rozhodčí dají přednost

Neutrální úhel. Místo v ringu, kde by měl boxer stát, když je jeho soupeř sražen k zemi nebo je mu asistována.

Kreslit(kreslit). Vyhlásí se, pokud oba boxeři mají stejný počet bodů

Knokaut(knockout, KO). Poloha, ve které je bojovník sražen na 10 sekund nebo nereaguje na vnější podněty, nebo je na pokraji ztráty vědomí.

Srazit(srazit). Poloha, ve které se bojovník v důsledku úderu dotkl podlahy jakoukoli částí těla nebo vybavením kromě bot nebo je ve stavu ochromení. V tomto případě rozhodčí otevře počítání od jedné do deseti (poražení se počítá, i když je snadné poškrábat podlahu rukavicí).

Vítězství na body(výhra rozhodnutím). Výhoda boxera v boji nad soupeřem díky velkému počtu hozených úderů, které dosáhnou cíle.

TKO(technický knockout, TKO). Předčasné zastavení boje. Rozhodčí zastaví boj poté, co jeden z účastníků má vážně pořezaný obličej nebo není schopen pokračovat v boji nebo se bránit.

Úhel v prstenu(roh). Místo v ringu, kde boxer sedí k odpočinku během přestávky mezi koly.

SMÍŠENÝ

Groggy(grogy). Stav boxera, když je napůl v bezvědomí a stojí na nohou.

Držte ránu(brada). Schopnost sportovce v bojových uměních odolat silné rány oponent.

Levičák(jižní tlapa. Pro pravorukého boxera jsou údery od levorukého soupeře neobvyklé. Když pravák bojuje s jižní tlapou, mohou se střetnout s předníma nohama. Někteří boxeři narození praváci jsou speciálně přeměněni na jižní tlapy.

Neshoda(neshoda). Nerovná bitva, ve které je jeden bojovník jasně mnohem silnější než druhý.

Zachráněn gongem(zachráněn zvonem). Situace, kdy při počítání rozhodčího zazní gong pro konec kola nebo kdy je některý ze soupeřů v beznadějné pozici a zazní gong.