Fitness club World Class Zemlyanoy Val στην οδό Zemlyanoy Val. Γυμναστήριο Παγκόσμιας Κλάσης Zemlyanoy Val στο Kurskaya Fitness club Kursk Zemlyanoy Val

Το να αισθάνεσαι 100 τοις εκατό είναι εύκολο αν είσαι υγιής. Το γυμναστήριο παγκόσμιας κλάσης Zemlyanoy Val στην οδό Zemlyanoy Val εργάζεται σταθερά για να αφυπνίσει το σθένος και την ομορφιά μέσα σας.

Είναι πολύ καλό που σήμερα προσφέρονται πολλές τεχνικές για να διατηρείς το σώμα σου σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Και η γυμναστική παραμένει πολύ δημοφιλής για πολλά χρόνια. Συνιστούμε Pilates και διατάσεις σε όλους τους επισκέπτες. Πολλές ασκήσεις για την ενίσχυση του πλαισίου του σώματος, ομαλές μεταβάσεις, ασκήσεις αναπνοής- αυτό το είδος γυμναστικής, όπως το Pilates, είναι διαθέσιμο σε άτομα όλων των ηλικιών. Και στις διατάσεις, κάθε κίνηση διάτασης βοηθά τους μύες να αντιμετωπίσουν το άγχος, τους ενισχύει και αναπτύσσει ευλυγισία. Κατά τη διάρκεια αυτών των μη επιθετικών πρακτικών, μόνο ευχάριστες αισθήσεις παραμένουν στο σώμα. Και θεωρείται μια από τις πιο ήπιες μεθόδους για να κάνετε τα splits. Μπορείτε να επιλέξετε πρόσθετα προγράμματα φυσικής κατάστασης, ιδιαίτερα προπόνηση καρδιο. Επιπλέον, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να κάνετε ένα τεστ φυσικής κατάστασης.

Επίσης εδώ διδάσκονται μαθήματα από εκπαιδευτές χορού - πραγματικούς επαγγελματίες του κλάδου τους, και θα βρουν μια προσέγγιση σε κάθε μαθητή. Τα μαθήματα χορού δεν είναι μόνο χορογραφία και κίνηση. Ο συντονισμός ολόκληρου του σώματος, η ικανότητα γρήγορης και χαρισματικής κίνησης είναι σημαντικός εδώ - και πολλά άλλα πλεονεκτήματα. Θα σας μάθουμε εύκολα, προσέχοντας την τεχνική και φυσικά την παρουσίαση.

Επιπλέον, προσφέρουμε σε όλους όσους θέλουν να κατακτήσουν πρακτικές γιόγκα, να κυριαρχήσουν στις πολεμικές τέχνες, να κολυμπήσουν στην πισίνα, να επιλέξουν ένα ή περισσότερα προγράμματα νερού και να παρακολουθήσουν μαθήματα αεροβικής στο νερό.

Και ειδικά για τους επισκέπτες μας, δημιουργούμε ευχάριστες προσφορές - μαθήματα με personal trainer, μαθήματα για εγκύους και γυμναστική για παιδιά - για να έρθετε κοντά μας με χαρά και να λύνετε πάντα τα προβλήματά σας. Ο προπονητής σας θα σας βοηθήσει να το πετύχετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Ένας τέτοιος ειδικός προσπαθεί να σας καθοδηγήσει αμέσως για το αν εκτελείτε σωστά όλες τις ασκήσεις. Ένα μεγάλο μπόνους είναι η δυνατότητα προσαρμογής του χρόνου προπόνησής σας ανάλογα με τις ικανότητές σας. Και αυτή είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη στιγμή αν μια γυναίκα ετοιμάζεται να γίνει μητέρα. Όπως γνωρίζετε, οι μέλλουσες μητέρες απαιτούν ειδική προσέγγιση. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν συνιστάται η ενασχόληση με ενεργά αθλήματα, αλλά είναι δυνατό και ακόμη και απαραίτητο να κάνετε σωστά συγκροτημένα σετ ασκήσεων που θα βοηθήσουν γυναικείο σώμαπώς να γίνει πιο δυνατό, να γίνει πιο ελαστικό, ώστε το παιδί να γεννηθεί υγιές. Το επίπεδο του στρες εξαρτάται άμεσα από την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εβδομάδας. Όσον αφορά τα μαθήματα με ένα παιδί, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε όχι μόνο έναν επαγγελματία, αλλά και έναν εκπαιδευτή ασθενών. Στα παιδικά προγράμματα, οι δάσκαλοι αθλημάτων δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι τα νεαρά μέλη της ομάδας βρίσκουν ενδιαφέρον να παρακολουθούν μαθήματα και ότι οι κατάλληλες ασκήσεις θα τους βοηθήσουν να είναι υγιείς και δραστήριοι.

Μετά από μια δύσκολη μέρα, θέλετε πραγματικά να χαλαρώσετε το σώμα και την ψυχή σας. Ειδικά για αυτό, σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε τη φινλανδική σάουνα, το χαμάμ και επίσης να δοκιμάσετε περιποιήσεις SPA. Έστω και μια συνεδρία είναι αρκετή για να ανακουφίσει την κούραση και να «ανανεώσει». Αλλά αν θέλετε αποτελέσματα μεγάλης διάρκειας, θα πρέπει περιοδικά να φροντίζετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο!

Υπάρχει ένα μπαρ, ένα σαλόνι ομορφιάς και μια παιδική γωνιά στη διάθεσή σας.

Ο τιμοκατάλογός μας κυριαρχείται από τιμές άνω του μέσου όρου, γιατί μας διακρίνει η άψογη εξυπηρέτηση και η ομάδα κορυφαίων επαγγελματιών. Μια ετήσια συνδρομή κοστίζει 75,8 χιλιάδες ρούβλια. Το κόστος επίσκεψης για έξι μήνες είναι 30,9 χιλιάδες ρούβλια.

Όσον αφορά τις ημέρες και ώρες, μπορείτε να λάβετε λεπτομερείς πληροφορίες από το προσωπικό του γυμναστηρίου World Class Zemlyanoy Val στην οδό Zemlyanoy Val. Και φροντίστε να συζητήσετε μαζί τους ή τον προπονητή σας σημαντικά θέματα σχετικά με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Σας βοηθάμε να γίνετε πιο όμορφοι, πιο ενεργητικοί και πιο υγιείς!

Η μάρκα παγκόσμιας κλάσης εμφανίστηκε στη ρωσική αγορά το 1990. Η World Class είναι ο ιδρυτής του ινστιτούτου personal trainersστη Ρωσία. Η εταιρεία έχει αναπτύξει ένα σύστημα πιστοποίησης στο οποίο υποβάλλονται όλοι οι εκπαιδευτές δικτύου ετησίως. Το προπονητικό τιμ του συλλόγου περιλαμβάνει: Ολυμπιονίκες, πρωταθλητές κόσμου και Ευρώπης, μάστορες των σπορ διεθνής τάξη. Η World Class περιλαμβάνεται στη λίστα των 25 εδώ και οκτώ χρόνια καλύτερα κλαμπ γυμναστικήςκόσμο (σύμφωνα με διεθνής αξιολόγησηΠαγκόσμιο 25). Κατά τη διάρκεια των 17 χρόνων ύπαρξης, η World Class έχει επανειλημμένα βραβευθεί με τα πιο σημαντικά βραβεία και υποψηφιότητες.

Το World Class Zemlyanoy Val είναι ένα γυμναστήριο ακριβώς στο Garden Ring για εσάς και τα παιδιά σας. Έκταση club 3.800 τ.μ.

Πισίναμήκος 25 μ

• 5 κομμάτια
• χώρο υδρομασάζ
• περισσότερα από 30 είδη προγραμμάτων νερού

Αερόμπικ ενδυνάμωσης

• fitball
• Πιλάτες
• τέντωμα
• κλώση
• σώμα-αντλία
• ελεύθερη κίνηση
• διάστημα

Αερόμπικ χορού

• λατίνα
• φλαμένκο
• χορός συλλόγου
• ροκ εν ρολ
• ταγκό
• χιπ χοπ
• τζαζ-μοντέρνα
• λωρίδα πλαστικού
• χορός της κοιλιάς (χορός της κοιλιάς)

Πολεμικές τέχνες

• καρατέ
• kickboxing
• τάι μπο

Νους και σώμα

• άγχος

Ειδικά προγράμματα

• αεροβική στο νερό
• γυμναστική των παιδιών

Πρόσθετες υπηρεσίες

• προσωπική προπόνηση με τους καλύτερους εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης στη Ρωσία
• γυμναστήριο 780 τ.μ.
• Cardiotheater (περισσότεροι από 120 εξοπλισμός γυμναστικής από τους κορυφαίους κατασκευαστές παγκοσμίως: Precore, Life Fitness, TechnoGym, Hammer Strength, Cybex)
• πάνω από 50 είδη ομαδικών προγραμμάτων (αποκλειστικά προγράμματα Les Mills, γιόγκα, μαθήματα χορού, αερόμπικ, γυμναστήριο πυγμαχίας και πολεμικές τέχνες, Ποδηλατικό στούντιο, 2 αίθουσες ομαδικών προγραμμάτων)
• χαμάμ
• Φινλανδική σάουνα
• Παιδική λέσχη για παιδιά από 14 μηνών (ομαδικά μαθήματα, personal training, παιδικό δωμάτιο, τμήματα αγγλικός)
• τεστ φυσικής κατάστασης
• ανάλυση σύστασης σώματος με χρήση της συσκευής Futrex
• Beauty SPA
• μασάζ
• δωμάτιο ηλιόλουστο
• PODIUM Sport

Τύποι καρτών συλλόγου

• Ατομική συνδρομή (επίσκεψη σε ένα γυμναστήριο την κατάλληλη στιγμή για εσάς)
• Οικογενειακή συνδρομή (ευνοϊκά συστήματα εκπτώσεων για την οικογένειά σας)
• Παιδική συνδρομή (η παιδική κάρτα μπορεί να αγοραστεί μόνο για παιδιά μελών World Class)
• Σχολείο (για παιδιά σχολική ηλικίααπό 6 έως 16 ετών)
• Κάρτα SPA & Fitness
• Garden Ring Card (ευκαιρία να επισκεφθείτε κλαμπ που βρίσκονται κατά μήκος του Garden Ring - Zemlyanoy Val, Olimpiysky, Smolensky Passage, Zhitnaya)
• Ημερήσια συνδρομή (πρόσβαση στο κλαμπ από τις 07:00 έως τις 17:00)
• Συνδρομή ομάδας (από δύο άτομα, εκπτώσεις)
• Μέλος Junior (από 16 έως 21 ετών συμπεριλαμβανομένων)
• Εταιρική συνδρομή (η ευκαιρία για τους εργαζόμενους και τους αγαπημένους τους να ασκηθούν σε γυμναστήρια πρώτης κατηγορίας και να λάβουν περισσότερες εκπτώσεις και προνόμια)

Με το να γίνετε κάτοχος μιας κάρτας λέσχης δικτύου παγκόσμιας κλάσης, λαμβάνετε τα ακόλουθα προνόμια:

• απεριόριστη πρόσβαση στο γυμναστήριο, ομαδικά μαθήματα, πισίνα, σάουνα ανά πάσα στιγμή κατά τις ώρες λειτουργίας του κλαμπ
• διδασκαλία καρδιο και εργοστάσια παραγωγής ενέργειας, μετά την οποία γίνεται μεταγλώττιση του προγράμματος ατομική προπόνηση
• αρχική δοκιμή φυσικής κατάστασης
• δωρεάν διαβούλευσηκοσμετολόγος Beauty SPA
• κάθε 10η διαδικασία ή αγορά στο Beauty SPA είναι δωρεάν με κάρτα πελάτη
• εκπτώσεις από συνεργάτες παγκόσμιας κλάσης (πρόγραμμα "Αγαπημένος πελάτης")
• συσσώρευση πόντων στο πλαίσιο του προγράμματος World Class Bonus
• συμμετοχή σε ενδοσυλλογικές εκδηλώσεις και εκδηλώσεις Δικτύου
• συμμετοχή σε εκδρομές γυμναστικής

Κόστος επίσκεψηςαπό 70.000 ρούβλια/έτος

Κουράγιο να είσαι πρώτος! - αυτό είναι το σλόγκαν του δικτύου των συλλόγων παγκόσμιας κλάσης, για το οποίο όλοι γνωρίζουν, ακόμη και εκείνοι που δεν έχουν αθλητικό τρόπο ζωής. Μετά την ανεπιτυχή εμπειρία μου στο γυμναστήριο ZARЯDKA, για το οποίο έγραψα και μια κριτική στο yell portal, τελικά αποφάσισα να εμπιστευτώ το Νο. 1 δίκτυο των γυμναστηρίων. Η επιλογή μου να αγοράσω την κάρτα έπεσε στο γυμναστήριο στο Kurskaya στο εμπορικό κέντρο Citydel όχι μακριά από το Atrium, φυσικά, δεν ήταν τυχαία, εργάζομαι σχετικά κοντά στην τοποθεσία αυτής της Παγκόσμιας Κλάσης και μου φάνηκε ότι με Paveletskaya με αυτοκίνητο για 5 το πολύ 10 λεπτά. Θα με βολεύει να φτάσω εκεί μετά τη δουλειά και πίσω το βράδυ χωρίς μποτιλιάρισμα. Όπως αποδείχτηκε αργότερα, αυτή ήταν η βαθιά μου παρανόηση μετά τη δουλειά κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής, χρειάζονται 10 ή και 20 λεπτά για να φτάσω στο γυμναστήριο. μη ρεαλιστικό...μερικές φορές στέκεσαι σε μποτιλιάρισμα για 1,5 ώρα Α! φρίκη - μετά από αυτό, όλος ο ενθουσιασμός για γυμναστική απλά εξαφανίζεται όταν φτάσετε στο γυμναστήριο. Στη συνέχεια, θα αντιμετωπίσετε ένα άλλο πρόβλημα - το παρκάρισμα! Η αγορά μιας κάρτας σε αυτό το γυμναστήριο δεν λύνει αυτό το πρόβλημα, απλά δεν υπάρχει δωρεάν χώρος στάθμευσης για τους κατόχους της κάρτας. Υπάρχει μόνο ένα υπόγειο πάρκινγκ του επιχειρηματικού κέντρου Citydel για πολλά λεφτά Μετά μπαίνουμε μέσα, υπάρχει ένας πάγκος από κάτω και δίπλα ένα καλάθι με καλύμματα παπουτσιών, βάλτε τα και προχωρήστε παρακάτω, στα αριστερά θα υπάρχει ένα! καμαρίνι, στα δεξιά υπάρχει ένα κατάστημα αθλητικών ειδών "Podium", μετά από μερικά βήματα ευθεία προς τη ρεσεψιόν, και στα αριστερά υπάρχει ένα μπαρ όπου μπορείτε να πιείτε φρεσκοστυμμένο χυμό, από το μπαρ μπορείτε να απολαύσετε μια πανοραμική γυάλινη θέα στην πισίνα. Παντού είναι πολύ καθαρό, τίποτα για να παραπονεθεί. Στη ρεσεψιόν μας υποδέχτηκαν θερμά οι διευθυντές της World Classa. Το στάνταρ πακέτο του κατόχου της κάρτας περιλαμβάνει: απεριόριστο αριθμό ωρών επίσκεψης, τεστ φυσικής κατάστασης, προσωπική εκπαίδευση με προπονητή, μία δωρεάν διαδικασία στο κέντρο SPA κατόπιν σύστασης γιατρού, παρακολούθηση όλων των ομαδικών προγραμμάτων. Έχοντας συμπληρώσει τις κάρτες, εγγραφήκαμε για τεστ φυσικής κατάστασης, όπου ο γιατρός έκανε τις απαραίτητες συστάσεις για άσκηση και διατροφή. Στη συνέχεια, ήρθε ένας προπονητής για τον καθένα μας και αρχίσαμε να προπονούμαστε στο γυμναστήριο. Γυμναστήριοαρκετά ευρύχωροι, πολλοί διάδρομοι που στέκονται απέναντι από το πανοραμικό παράθυρο στο δρόμο, ενώ τρέχετε, μπορείτε να παρακολουθείτε τους περαστικούς... και αυτοί με τη σειρά τους ακολουθούν εσάς ή την έντονη κίνηση των αυτοκινήτων σε μποτιλιάρισμα. Οι ζώνες στην αίθουσα χωρίζονται σε αίθουσες καρδιο, ενδυνάμωσης και ομαδικού προγράμματος. Μετά το τέλος της προπόνησης, ο εκπαιδευτής έδωσε επίσης τις συστάσεις του και άφησε την κάρτα του σε περίπτωση που ήθελα να πάρω ένα μπλοκ προπόνησης από αυτόν τον προπονητή. Μου άρεσε ο κόουτς Όλεγκ για το στυλ επικοινωνίας, την διακριτικότητα και τις πρακτικές συμβουλές του. Αλλά η φίλη μου ήταν λιγότερο τυχερή...στο τέλος της προπόνησης, ο προπονητής της της συνέστησε με εμμονή να προπονηθεί μαζί του. Είπε ότι θα το σκεφτόταν και αν η απόφαση ήταν θετική, θα επικοινωνούσε μαζί του. Ωστόσο, ποια ήταν η έκπληξή μας όταν, μερικές μέρες αργότερα, κάλεσαν από το Fitness Club και ανέφεραν ότι είχε ένα χρέος στον γυμναστή στο ποσό των 2.500 ρούβλια για μια χαμένη προπόνηση, την οποία δεν είχε προγραμματίσει για τον εαυτό της. Φυσικά, η κατάσταση επιλύθηκε υπέρ του πελάτη, αυτό το χρέος αφαιρέθηκε από αυτήν, αλλά τα νεύρα της κλονίστηκαν, έπρεπε να μιλήσει με τον διευθυντή, αυτή ακριβώς η στιγμή έγινε κλειδί στη φήμη αυτού του κλάδου του συλλόγου. Φυσικά, μετά από μια τέτοια στάση, έχασε την επιθυμία να ασκηθεί με έναν γυμναστή. Όσο για τα αποδυτήρια, έχουν δύο επίπεδα, στο ισόγειο και στον κάτω όροφο, όπου μπορείτε να φτάσετε αμέσως στο συγκρότημα της πισίνας και της σάουνας. Παντού είναι πολύ καθαρά, οι σάουνες είναι ξεχωριστές, υπάρχει ένα σολάριουμ turbo στα κάτω αποδυτήρια, αν και εάν αποφασίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, πρέπει να αγοράσετε μάρκες εκ των προτέρων, ώστε αργότερα, φορώντας μόνο μια πετσέτα, να μην χρειαστεί να πηγαίνετε στη ρεσεψιόν. Τα ντουλάπια είναι αρκετά ευρύχωρα, αλλά τα αποδυτήρια είναι λίγο βουλωμένα. Υπάρχουν και ανοιχτές και κλειστές ντουζιέρες, πάλι, πολύ καθαρά πλακάκια, σχεδόν σαν καινούργια. Αν όμως μιλάμε συγκεκριμένα για αυτόν τον κλάδο του δικτύου World Classa, τότε η γνώμη μου είναι ότι υπάρχει καλύτερος, όπου θα υπάρχει ξεχωριστός χώρος στάθμευσης προσωπικών αυτοκινήτων και με καλύτερο σύστημα κλιματισμού.