Bolí ma krk, bolí ma otočiť hlavu: čo robiť? Nakloňte hlavu na stranu. Úľava od bolesti Nakloní hlavu doprava a doľava

Bolesť v krku pri nakláňaní hlavy dopredu, dozadu a do strán sa nazýva cervikalgia a považuje sa za najbežnejší bolestivý syndróm spomedzi všetkých známych. Vo väčšej či menšej miere ju zažilo viac ako 10 % svetovej populácie.

Keď sa objaví bolesť krku, nie každý lekár je schopný okamžite určiť príčinu. Ani moderná diagnostika nie vždy dáva jednoznačnú odpoveď na otázku o faktoroch, ktoré viedli k rozvoju syndrómu. Dnes sú hlavné stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť krčných stavcov:

1. Napätie svalov krku. Najčastejšie sa objavuje v dôsledku neustáleho namáhania krčnej oblasti v dôsledku nesprávneho držania tela, nedostatku spánku alebo psychického stresu. Pocit bolesti v hornej časti ramenného pletenca a stuhnutosť môže trvať až 1,5 mesiaca.
2. Spondylóza krku. Vyvíja sa v dôsledku degeneratívnych zmien na krčných stavcoch a je charakterizovaný výskytom osteofytov - kostných výrastkov pozdĺž ich okrajov. Osteofyty ovplyvňujú tkanivá, ktoré ich obklopujú. Patológia môže byť sprevádzaná nielen bolesťou krku, ale aj slabosťou a necitlivosťou horné končatiny, obmedzená pohyblivosť krku a bolesti hlavy.
3. Syndróm diskogénnej bolesti. Spôsobené poruchami v štruktúre jedného alebo viacerých diskov chrbtice. Najintenzívnejší syndróm sa pozoruje, keď je hlava dlho v jednej polohe - pri práci na počítači alebo pri riadení auta. Môže byť sprevádzané vyžarovaním do ramien alebo paží, svalovou stuhnutosťou a svalovými kŕčmi.
4. Subluxácie fazetových kĺbov. Kĺby nachádzajúce sa na okrajoch medzistavcových platničiek sú často zdrojom bolesti krku a hlavy. Vývoj patológie je spôsobený poraneniami krčnej chrbtice alebo aktivitami spojenými s častým ohybom a predĺžením krku. Hlavným príznakom je bolesť pozdĺž krku alebo v jeho strede. Často sa objavujú v oblasti lopatky, ramena, paže alebo spodnej časti lebky.
5. Bolestivý syndróm v jednom svale alebo myofasciálny. Je charakterizovaná prítomnosťou tesnení, ktoré sú bolestivé pri stlačení na krku. Často sa vyvíja v dôsledku traumy, depresie alebo psychického stresu.
6. Poranenie krčnej chrbtice. Tieto typy zranení zahŕňajú poranenia krku v dôsledku náhlej hyperextenzie (pohyb tam a späť) počas nehody a iných podobných situácií. Charakterizované silnou bolesťou, zníženou pohyblivosťou krku a svalovými kŕčmi.
7. Abnormálna kalcifikácia. Výsledok tohto stavu v šľachách a väzoch krčnej oblasti chrbtica sa stáva difúznou kostnou hyperostózou, ktorá ovplyvňuje štruktúru tkanív. Stávajú sa hustejšími, čo vedie k bolesti, stuhnutosti a obmedzenej pohyblivosti.
8. Spondylogénna myelopatia. Vyskytuje sa v dôsledku degeneratívnych zmien v chrbtici, čo vedie k zúženiu kanála miecha. S progresiou ochorenia sa môžu vyskytnúť neurologické poruchy sprevádzané bolesťami hlavy, krku a inými príznakmi.
9. Radikulopatia krku. Vyskytuje sa, keď sú nervové zakončenia nachádzajúce sa v bezprostrednej blízkosti chrbtice podráždené v dôsledku výčnelku (medzistavcovej hernie) alebo cysty chrbtice. Zvyčajne je bolesť v krku a hlave sprevádzaná slabosťou, necitlivosťou a poruchami zmyslového vnímania v horných končatinách.

Cervikalgia sa prejavuje nielen pri záklone hlavy dozadu, dopredu a do strán, ale aj v statickej polohe krku. Bolesť sa spravidla zintenzívňuje pri pohybe.

V obzvlášť závažných prípadoch je zaznamenaná silná a akútna bolesť sprevádzaná problémami s prehĺtaním, závratmi a zväčšenými lymfatickými uzlinami.

Bolesť krku sa často vyskytuje v kombinácii s bolesťou tváre, hlavy alebo ramien. Môže sa vyskytnúť parestézia horných končatín, ktorá sa prejavuje brnením a necitlivosťou ramenného pletenca.

Kombinácia bolesti krku a týchto symptómov spravidla naznačuje zovretie (stlačenie) nervových koreňov.

Lokalizácia bolesti závisí od typu senzorických vlákien umiestnených vedľa nervových zakončení, ktoré sú zovreté: napríklad vystavenie koreňom a vláknam zodpovedným za citlivosť okcipitálnej oblasti spôsobuje cervikálnu bolesť vyžarujúcu do zadnej časti hlavy.

Ak bolí krk v dôsledku ankylozujúcej spondylitídy, bolestivý syndróm sa rozšíri do hornej alebo dolnej časti chrbta, čo je spôsobené zápalovým procesom vo všetkých častiach chrbtice.

Liečebné metódy

Vo väčšine prípadov sa cervikalgia lieči konzervatívne. Metódy terapie zahŕňajú:

• liečba liekmi - Naproxen, Voltaren, Ibuprofen sú predpísané v prítomnosti svalových kŕčov, používajú sa antidepresíva alebo svalové relaxancie;
• manuálna terapia, ktorá odstraňuje zovreté nervové zakončenia a odstraňuje defekty v polohe fazetových kĺbov;
• masáž - zlepšuje prekrvenie svalov, uvoľňuje kŕče;
• akupunktúra - obnovuje vodivosť nervových vlákien, zmierňuje bolesť;
• terapeutické cvičenia - obnovuje svalový korzet;
• fyzioterapia - odstraňuje bolesť;
• injekcie do bodov bolesti - relevantné pre silnú myofasciálnu bolesť.

V niektorých prípadoch je predpísané použitie ortopedických výrobkov, najmä krčných golierov, ktoré úspešne zvládajú silnú bolesť. Najdôležitejšie použitie obojkov je pri liečbe radikulopatie a poranení krčnej chrbtice. Okrem toho sa odporúča používať ortopedické vankúše, ktoré umožňujú krku zaujať správnu fyziologickú polohu počas spánku.

Chirurgická intervencia je indikovaná iba v prípadoch, keď sa liečba ukázala ako neúčinná, alebo ak sú prítomné neurologické príznaky (pri herniovaných platničkách, myelopatii).

Sadnite si, zohnite sa ľavá noha chrbát a pravú dopredu a tesne pri tele. Otočte celý trup doprava a oprite sa o pravú ruku. Otočenie doprava trochu zväčšite a ruku posuňte trochu viac doprava, aby otočka vytvárala len mierne napätie. Dajte ľavá ruka na temeno hlavy tak, aby to pomohlo hlave nakloniť doprava a doľava tak, aby sa pravé ucho priblížilo k pravému ramenu, potom ľavé ucho k ľavému ramenu. Dávajte pozor, aby ste hlavu neotáčali namiesto nakláňania; nos by sa mal pozerať pôvodným smerom, aj keď sa pravé ucho priblíži k pravému ramenu a potom sa ľavé ucho priblíži k ľavému ramenu.

Potom zmeňte polohu nôh na druhú stranu, otočte telo doľava a oprite sa o ľavú ruku. Opakujte záklony hlavy, pomôžte si pravou rukou na temene hlavy. Hlavu budete môcť nakláňať ďalej doprava a doľava, ak si pomôžete pohybom chrbtice, ktorá sa pri uklonení hlavy doprava prehne doľava a naopak.

Húpanie trupu v sede

Posaďte sa na podlahu, posuňte nohy doprava. Rozkývajte trup sprava doľava ľahkými pohybmi a postupne zvyšujte amplitúdu. Nechajte sa unášať pohybom trupu, ako tomu bolo pri cviku v stoji na začiatku hodiny. Voľne dýchajte, aby ste uľahčili hojdanie.

Po niekoľkých švihoch zmeňte pohyb hlavy a očí vzhľadom na telo a ruky tak, aby sa hlava a oči pohybovali doľava a telo doprava a naopak.

Bez zastavenia pohybu ho znova urobte jednosmerným a potom opäť opačným.

Pokračujte v týchto striedavých pohyboch, kým nebude prechod z jedného na druhý hladký a ľahký. Vykonajte asi dvadsaťpäť pohybov každého typu, potom odpočívajte.

Opakujte toto cvičenie tak, že sa posadíte dozadu a obe nohy otočíte doľava. Oddych.

Sadnite si a uvidíte, ako sa zmenila kvalita a uhol otočení v porovnaní so začiatkom hodiny.

Trup v stoji sa krúti, striedavo zdvíhate päty

Postavte sa s nohami približne na šírku bokov, otočte ruky a trup sprava doľava, hlava sa pohybuje spolu s telom. Keď sa pohybujete doprava, nechajte svoju ľavú pätu zdvihnúť z podlahy, keď sa pohybujete doľava, nechajte pravú pätu zdvihnúť. Uistite sa, že sa vaše ruky voľne pohybujú, pokračujte, urobte dvadsaťpäť až tridsať otáčok. Keď budú pohyby hlavy plynulé a príjemné, zmeňte ich smer. Pokračujte v otáčaní hlavy v opačnom smere k pohybu trupu, kým sa tento pohyb nestane ľahkým a plynulým. Zmeňte smer znova a pohybujte hlavou spolu s ramenami. Skúste zmeniť smer pohybu hlavy bez zastavenia pohybu tela.

Prejdite sa a uvidíte, ako sa zmenilo vaše držanie tela, pohyb a dýchanie.

Lekcia 11. Uvedomenie si častí, ktoré sú mimo vedomia pomocou prostriedkov podliehajúcich vedomiu

Každý človek má časti svojho tela, ktoré si plne uvedomuje, a časti, ktoré celkom nepozná. Takmer každý človek si napríklad viac uvedomuje pery a končeky prstov ako zadnú časť hlavy a podpazušie. Úplný a homogénny obraz seba samého, uvedomenie si všetkých častí tela – vnemov, pocitov a myšlienok – je ideálom, ktorý je stále ťažko dosiahnuteľný. Táto lekcia ponúka techniku ​​na doplnenie sebaobrazu porovnaním pocitov v častiach tela, ktoré si človek uvedomuje, a tých, ktoré si neuvedomuje. Táto skúsenosť vám pomôže uvedomiť si tie časti tela, ktoré sa nepoužívajú pri bežných vedomých činnostiach.

Sadnite si ako pri cviku 3. Otočte trup doprava a oprite sa o pravú ruku. Otočenie doprava trochu zväčšite a ruku posuňte ďalej doprava tak, aby otočka vytvárala len mierne napätie. Položte ľavú ruku na temeno hlavy, aby ste pomohli nakloniť hlavu doprava (z pravého ucha k pravému ramenu) a doľava (z ľavého ucha k ľavému ramenu). Dávajte pozor, aby ste nenahradili záklony hlavy otočením; Nos by mal smerovať rovnakým smerom, aj keď sa pravé ucho priblíži k pravému ramenu alebo ľavé ucho k ľavému ramenu.

Potom dajte nohy na druhú stranu, otočte telo doľava a oprite sa o ľavú ruku. Opakujte záklon hlavy, pomôžte si pravou rukou položenou na temene hlavy. Hlavu budete môcť zakloniť ďalej, ak využijete pohyb chrbtice, ktorá sa pri naklonení hlavy doprava prehne doľava a naopak.

Cvičenie 13. Hojdanie

Posaďte sa na podlahu, nohy doprava. Kývajte telom sprava doľava ľahkými pohybmi a postupne zvyšujte amplitúdu. Nechajte svoje ruky sledovať pohyby vášho tela, ako ste to urobili v cvičení 1, kde ste stáli. Voľne dýchajte, aby ste uľahčili hojdanie.

Po niekoľkých švihoch zmeňte pohyb hlavy a očí vzhľadom na telo a ruky tak, aby sa hlava a oči pohybovali doľava a telo doprava a naopak.

Bez zastavenia pohybu ho urobte znova jednosmerným a potom znova viacsmerným.

Pokračujte v týchto pohyboch, kým prechod z jedného na druhý nebude hladký a ľahký. Vykonajte asi dvadsaťpäť pohybov každého typu, potom odpočívajte.

Opakujte toto cvičenie otočením oboch nôh doľava. Oddych.

Sadnite si a uvidíte, ako sa zmenila kvalita a uhol otočenia v porovnaní so začiatkom hodiny.

Cvičenie 14. Krútenie trupu so zdvihnutím päty

Postavte sa s nohami približne na šírku bokov, ruky a trup otočte sprava doľava, hlava sa pohybuje spolu s telom. Keď sa pohybujete doprava, nechajte svoju ľavú pätu zdvihnúť z podlahy, keď sa pohybujete doľava, zdvihnite pravú pätu. Uistite sa, že sa vaše ruky voľne pohybujú, pokračujte, urobte dvadsaťpäť až tridsať otáčok. Keď budú pohyby hlavy plynulé a príjemné, zmeňte ich smer. Pokračujte v otáčaní hlavy v opačnom smere ako je váš trup, kým sa tento pohyb nestane ľahkým a plynulým. Opäť zmeňte smer, to znamená, že pohybujte hlavou spolu s ramenami. Skúste zmeniť smer pohybu hlavy bez zastavenia pohybu trupu.

Prejdite sa a uvidíte, ako sa zmenilo vaše držanie tela, pohyb a dýchanie.

Technika 10. Uvedomenie si častí tela

Každý človek má časti tela, ktoré si plne uvedomuje a časti, ktoré úplne nepozná. Takmer každý človek si napríklad viac uvedomuje pery a končeky prstov ako zadnú časť hlavy a podpazušie. Úplný obraz seba samého, uvedomenie si všetkých častí tela – ako aj vnemov, pocitov a myšlienok – je nepolapiteľný ideál. Vyzývame vás, aby ste si doplnili svoj obraz o sebe porovnaním pocitov v „známych“ častiach tela a v „neznámych“. To vám pomôže uvedomiť si časti tela, ktoré sa nepoužívajú pri bežných vedomých činnostiach.

Cvičenie 1. Imaginárny prst

Ľahnite si na brucho. Natiahnite nohy tak, aby ležali pohodlne, symetricky vzhľadom na chrbticu. Položte ruky jednu na druhú na zem pred hlavu, čelo si oprite o ruky. Predstavte si, že sa niekto dotkne prstom jeho pravej päty a prejde mu po lýtku k podkolennej dutine. Tlak by mal byť taký, aby ste cítili kosti nohy; imaginárny prst by mal ísť v priamej línii bez skĺznutia doľava alebo doprava. Päta by mala smerovať nahor a noha by mala byť rovná.

Cvičenie 2. Lopta sa kotúľa po zadku

Teraz si skúste predstaviť železnú guľu, ktorá sa valí pozdĺž vašej nohy, od stredu päty po koleno a späť. Lopta pôjde po dráhe najmenšieho odporu, to znamená po tej istej dráhe, po ktorej išiel imaginárny prst, bez toho, aby sa odchýlila doprava alebo doľava. Pokúste sa mentálne cítiť všetky body na svojej dráhe a uistite sa, že loptička „nepreskočila“ žiadny z týchto bodov.

Vnímajte tlak prsta a pohyb železnej gule, kým nenájdete body, v ktorých si nie ste istí. To si nevyžaduje žiadny pohyb. Teraz si predstavte, že sa lopta ďalej kotúľa po stehne smerom k zadku. Nájdite stehennú kosť. Začnite pri kolene a gúľajte loptu smerom k zadku. Keď sa k nemu priblížite, môžete si byť neistí smerom. Pokúste sa zistiť, kde sa bude kotúľať, ak zdvihnete nohu. Pokračujte v kotúľaní lopty: späť ku kolenu a k päte, potom znova k zadku - kým jasne neucítite všetky body na jej dráhe.

Cvičenie 3. Lopta na predlaktí

Natiahnite ľavú ruku dopredu, pohodlne ju ohnite v lakti a predstavte si rovnakú ťažkú ​​železnú guľu na zadnej strane predlaktia. Skúste ho pretočiť smerom k lakťu, nájdite presnú dráhu, po ktorej sa môže prevaliť k lakťu a späť, začnite od zadnej časti zápästia. Potom si predstavte, že niekto prechádza prstom po tejto ceste, pokračujte v tom, kým nezačnete túto cestu veľmi jasne cítiť.

Pokračujte rovnakým spôsobom, aby ste cítili dráhu od lakťa k ramenu, jasne cítili pohyb lopty a prsta. Pomaly sa vráťte k zadnej časti zápästia, potom späť k ramenu a späť k lopatke. Aj tu je potrebné, aby sa dráha lopty mimoriadne uvoľnila.

Cvičenie 4. Vráťte sa na pravú nohu

Skúste trochu zdvihnúť pätu a holeň a predstavte si, ako sa vám loptička vracia na nohu.

Nechajte loptu pomaly kotúľať z kolena na stehno a sledujte, ako sa vracia do zadku.

Všimnite si mobilizáciu svalov ľavého ramena, keď sa lopta kotúľa po svojej dráhe.

Cvičenie 5. Od pravého bedra k ľavému ramenu

Mierne nadvihnite lopatku a nechajte loptu skotúľať späť rovnakým spôsobom – smerom k chrbtici, krížom, panve a pravému stehnu. Venujte pozornosť tomu, kde presne lopta prechádza cez zadok. Nechajte ho prejsť ku kolenu a potom k päte. Sledujte celú jeho dráhu: musí byť súvislá a úplne presná.

Cvičenie 6. Z ľavej ruky na pravú pätu

Vráťte loptu na chrbát ľavej ruky. Mierne nadvihnite ruku tak, aby sa loptička prevalila na vaše zápästie. Zdvihnite ho o niečo viac, aby sa lopta prekotúľala k lakťu a ešte ďalej k lopatke. Aby sa lopta mohla kotúľať, musíte zmeniť polohu tela tak, aby bol bod pred loptou vždy o niečo nižšie ako ten, kde sa nachádza.

Cvičenie 7. Od lopatky po chodidlo

Pravú nohu mierne zdvihnite, loptičku nechajte kotúľať po zadku a ďalej pozdĺž chrbtice; pokračujte v pohybe tak, aby sa lopta kotúľala pozdĺž lopatky, ramena, predlaktia a až po ruku. Aby ste to dosiahli, musíte ruku natiahnuť tak, aby sa guľa kotúľala bez ostrých zákrut a nespadla. Pokračujte v striedavom zdvíhaní ruky a nohy, pričom dbajte na to, aby ste dráhu lopty cítili čo najjasnejšie. Lopta sa musí pohybovať konštantnou rýchlosťou a vy musíte vždy presne vedieť, kde sa nachádza.

Cvičenie 8. Guľa sa kotúľa pozdĺž drážky

Ľahnite si s ľavým uchom pritlačeným k podlahe, mierne narovnajte ľavú ruku v lakti a zdvihnite telo tak, aby sa loptička mohla kotúľať z vašej ruky na pätu a späť, ako pozdĺž drážky. Jasne si vizualizujte dráhu lopty.

Cvičenie 9. Ohnite telo

Zdvihnite ľavú ruku a pravú nohu a nájdite rovnováhu v tejto ohnutej polohe, bez zbytočného napätia. Rýchlymi ľahkými pohybmi rolujte loptičku dopredu a dozadu v driekovej oblasti tak, aby sa presunula buď na vašu ruku alebo na nohu. Cítite loptu v každom bode a pokúste sa určiť, čo robíte, aby sa lopta pohybovala jedným alebo druhým smerom. Pokračujte v rolovaní lopty v bedrovej dutine. Ľahkými pohybmi zdvihnite ruku a nohu, pričom ľavé ucho majte vždy otočené smerom k podlahe. Postupne zvyšujte rozsah pohybu lopty, až kým sa pri každom pohybe neprekotúľa z ruky na pätu a späť.

Teraz vstaňte a prejdite sa po miestnosti. Pozrite sa, či necítite niečo neobvyklé v ľavej ruke a pravej nohe a celkovo počas celej dráhy lopty.

Výskyt bolesti v krku na pravej strane, ktorá sa objavuje po spánku alebo podchladení, sa zintenzívňuje pri otáčaní / nakláňaní hlavy, naznačuje problémy so svalmi, chrbticou, jej väzivami, vnútornými cievami alebo nervovým systémom.

Bolesť sa vyskytuje v dôsledku zápalu krčných svalov, podvrtnutia väzov alebo akútneho zovretia nervových koreňov. Tieto príznaky sa objavujú na pozadí ochorení chrbtice v dôsledku zhoršenej inervácie a krvného obehu vo svaloch.

Deň predtým, pár dní pred záchvatom, 90% má bolesti v krku, ale menej intenzívne a objavujúce sa pri extrémnom otáčaní hlavy. Sedavá práca fyzická aktivita, stresové situácie alebo hypotermia spôsobujú akútnu fázu.

Pacienti zvyčajne cítia bolesť ráno, po spánku a už počas dňa si všimnú, že sa pri určitých pohyboch zintenzívňuje.

Ako sa sťažovať na tento problém:

• Spal na bruchu s hlavou otočenou doľava. Ráno som sa zobudil s bolesťou v krku, zhoršujúcou sa pri otáčaní doprava;
• Fúkalo, v krku vpravo bol prievan;
• V noci ma bolel krk z nepohodlnej polohy hlavy
• Spal som na veľkom vankúši, ráno bola bolesť v pravom krku, ku ktorej dochádza pri otáčaní;
• Pred spaním sme miestnosť vyvetrali, ráno sa objavila bolesť v krku na strane najbližšie k zdroju chladu;
• Privedením hlavy k ramenu sa objavia ostré pocity na krku, veľmi silná bolesť až chvenie;
• Bolesť sa objaví iba pri pohybe krku, ak ho neotočíte, nič nebolí;
• Otočte hlavu doľava a hádzajte ju späť, krčné svaly vpravo bolia;
• Po masáži, kúpeli, saune sa bolesť objavila na pravej strane.

Aké diagnózy možno stanoviť:

• Osteochondróza krčnej chrbtice je degeneratívny-dystrofický proces;
• Osteofytóza je zmena tvaru stavcov s tvorbou;
• Cervikalgia alebo vertebrogénna cervikalgia vpravo - akútna bolesť nešpecifikovanej etiológie, klinický syndróm primárnej diagnózy;
• Intervertebrálna hernia;
• Výčnelok cervikálneho disku;
• Myozitída trapézového svalu;
• myogelóza - zhrubnutie krčných svalov, palpované ako bolestivé body v strede krku alebo na spodnej časti hlavy;
• cervikálna spondylóza;
• syndróm vertebrálnej artérie;

Diagnózy sa robia na základe MRI alebo CT krčnej chrbtice, ultrazvuku ciev hlavy a krku, vyšetrení u lekára a testoch.

Diferenciálna diagnostika:

• Choroby mandlí (chronická tonzilitída, tonzilitída, niekedy adenoidy);
• Choroby ucha (vrátane vestibulárneho aparátu);
• Choroby horných dýchacích ciest, gastrointestinálneho traktu;
• Choroby štítnej žľazy;
• Nádorové zmeny;
• Dôsledky zranení;
• Duševné abnormality (trvanie viac ako 6 mesiacov).

Ak chcete objasniť diagnózu, možno budete musieť konzultovať špecialistu na ORL, endokrinológa, pulmonológa, traumatológa, psychiatra atď. Ultrazvuk štítnej žľazy, RTG krku, fluorografia, rozbor krvi/moču atď. Pri odbere anamnézy môžete eliminovať zbytočné vyšetrenia a návštevy lekárov.

Kedy navštíviť vertebrológa:

1. Ak vás bolesti krčných svalov trápia dlhšie ako 3 dni, mali by ste zvážiť návštevu lekára. Ak to bolí dlhšie ako 7 dní, ihneď sa poraďte s lekárom.
2. Ak sa vyskytne bolesť pri otáčaní o menej ako 15 stupňov (posunutie brady na pravú stranu až o 10 cm);
3. Existuje necitlivosť v pravej ruke, prstoch alebo bolesť vyžarujúca do ramena, lopatky atď.;
4. Útok sa opakuje viac ako 2 krát na jednej strane po dobu 1 roka;
5. Intenzívna bolesť neznámeho pôvodu, výrazne sa zhoršuje s každou ďalšou hodinou;

Ak sa všetky príznaky zhodujú s vyššie uvedeným popisom a pacient má podozrenie na možnú príčinu, problém môžete pozorovať niekoľko dní. Problém, ktorý sa objaví prvýkrát, nepredstavuje prakticky žiadnu hrozbu. Na zmiernenie príznakov je lepšie vyhnúť sa akejkoľvek práci na 2-3 dni a odpočívať doma. Suché teplo vo forme šatky môžete používať počas celého dňa, ale na zahriatie problému je neprijateľné. Nesteroidné protizápalové masti obsahujúce diklofenak (napríklad gél diclac) sa používajú spoločne. Hlavnou vecou v tomto období je vyhnúť sa akémukoľvek prechladnutiu a znížiť pohyby na krku, snažiť sa vyhnúť bolesti. Po dvoch dňoch by bolesť mala takmer úplne zmiznúť. Je neprijateľné vykonávať akékoľvek cvičenia alebo cvičenia doma, pretože to jednoznačne zvýši bolesť.

Dobrý deň, milí používatelia fóra! Fórum sledujem ako čitateľ už dlho a ako sa hovorí, je čas povedať o sebe. Mám 44 rokov, výška 177 cm, váha 82 kg, priemerná postava, bez zranení, skoliózu mi diagnostikovali ešte v r. školského veku. Môj životný štýl momentálne nemôžem nazvať aktívnym, mám sedavé zamestnanie ako právnička, ale ani sa nepovažujem za „nerda“. Venoval sa boxu, slúžil vo vojenskej službe a pracoval v presadzovaní práva.

Asi pred rokom alebo rokom a pol som si začal všímať, že pri chôdzi a šoférovaní auta sa mi mimovoľne otáčala hlava na pravú stranu, pričom bolesť nie, pohyblivosť krku nie je narušená. Čakal som trochu, ten istý rok a pol, a čo ak to prešlo samo, neprešlo to, išiel som k lekárom.

Na prvej konzultácii neurológ diagnostikoval kŕčovú torticollis a odporučil:
- rádiografia krčnej chrbtice v 2 polohách;

- phenibut 0,25 g, 1 tableta. ráno, 1 tableta. počas dňa 2 tablety. v noci - 1 mesiac;
- klonazepam 2 mg, 1/2 tablety. v noci - 14 dní.
Doktor povedal slovami, že nič nepomôže, najlepšie je vpichnúť botox do napnutého svalu, ktorý ochabne a na chvíľu prestane ťahať hlavičku, potom injekcie zopakovať podľa potreby.

Na druhý deň som bol na RTG krčnej chrbtice, ktorý zistil subluxáciu C1.

Na druhej konzultácii neurológ odporučil:
- Traumeel 2,2 ml, intramuskulárne, po 2 dňoch 3. - 5. krát;
- mydocalm 150 mg, 1/2 tablety. ráno, 1 tableta. večer - 21 dní;
- šantový golier;
- magnetoterapia pre krčnú chrbticu;
- cvičebná terapia;
- MRI krčnej chrbtice.

O týždeň neskôr som podstúpil magnetickú rezonanciu, ktorá identifikovala známky osteochondrózy v dôsledku mierneho vyhladenia fyziologickej lordózy.
Tvar tiel stavcov C3-C7 je deformovaný v dôsledku ventrálnych, laterálnych a dorzálnych marginálnych osteofytov zobákového tvaru a špicatých výbežkov.
V telách stavcov C2, C3, C4 sa zisťujú známky tukovej degenerácie kostnej drene vo forme oblastí, ktoré sú hyperintenzívne pri skenoch T2, T1 VVS a hypointenzívny signál pri STIR.
V oblasti skenovania bola zistená ťažká ľavostranná skolióza.
Určujú sa výrazné degeneratívne-dystrofické zmeny mn disky-subchondrálna skleróza koncových platničiek, dehydratačné zmeny v nucleus pulposus, mierny pokles výška m-n disky, pokles MR signálu z nich. Zadné pozdĺžne väzivo je oddelené na úrovni C5-C7.
Na úrovni C4-C5 je dorzálny difúzny výbežok medzistavcovej platničky, vyčnievajúci do lúmenu miechového kanála do 3,0 mm. Šírka lúmenu miechového kanála v uvedenej úrovni je 11,3 mm, bez narušenia dynamiky likéru.
Na úrovni C5-C6 je dorzálna difúzna herniácia medzistavcovej platničky, pokrytá osteofytmi, vyčnievajúca do lúmenu miechového kanála až do 4,1 mm. Šírka lúmenu miechového kanála na uvedenej úrovni je 9,1 mm, bez narušenia dynamiky likéru.
Na úrovni C6-C7 je dorzálna difúzna herniácia medzistavcovej platničky, vyčnievajúca do lumen miechového kanála do 4,3 mm, s miernym objemovým dopadom na prednú stenu durálneho vaku, zúženie medzistavcových otvorov , viac vľavo - spolu s výraznými dorzálnymi osteofytmi. Šírka lúmenu miechového kanála na úrovni špecifikovaného motorického segmentu je 8,2 mm, bez narušenia dynamiky likvoru. Ligamentum flavum nie je zhrubnuté.
Miecha je štrukturálna, intenzita MR signálu z nej sa nemení.
Na úrovni vyšetrenia neboli zistené žiadne patologické zmeny v mäkkých paravertebrálnych tkanivách.
Záver: MRI obraz osteochondrózy krčnej chrbtice. Znaky MRI
výstupok m-n disk C4-C5, herniované platničky C5-C6, C6-C7. Spondylóza. Skolióza. MRI príznaky tukovej degenerácie kostnej drene tiel stavcov.

Na tretej konzultácii iný neurológ stanovil diagnózu a uviedol výsledky štúdie MRI oddelené čiarkami: osteochondróza, skolióza, prietrž platničky C5-C6, C6-C7, protrúzia platničiek C4-C5, spondylóza, spastická torticollis a odporúčané:
- Actovegin 2 ml, intramuskulárne - 10 injekcií;
- ATP 2 ml, intramuskulárne - 10 injekcií;
- prozerín 1,0, subkutánne - 10 injekcií;
- tablety baklofénu alebo finlepsínu;
- ENMG;
- pozdĺžna elektroforéza s dibazolom;
- laxatívna masáž krčnej chrbtice;
- furosemid alebo panangín v tabletách.

Začiatkom apríla bola realizovaná ENMG štúdia, ktorá stanovila pokles SPI v brachiálnom plexe obojstranne. Slovami, lekár vysvetlil, že sa nič nedeje, žiadne nervy neboli stlačené.

Je potrebné poznamenať, že všetky odporúčania prijaté na tretej konzultácii boli plne implementované. Okrem toho sa po elektroforéze uskutočnilo niekoľko sedení DDT, magnetoterapie s prístrojom Almag a intramuskulárne injekcie milgamma - 15 injekcií.

Po liečbe môžem hrdo povedať, že nič nepomohlo, hlava sa mi stále mimovoľne otáča na stranu. Pri jazde a chôdzi si musíte podoprieť hlavu rukou, krčné svaly sú na konci dňa veľmi unavené. Shantsov golier trochu pomáha, ale po jeho odstránení začína všetko odznova. Ani arttopedický vankúš nepomôže ráno, hneď ako vstanete z postele, hlava sa otočí na stranu.

Tento týždeň som navštívila chiropraktika. Lekár mi dal medovú masáž a naučil ma niekoľko relaxačných cvičení, ale nemyslím si, že takéto cvičenia problém vyriešia.

Chápem, že osteochondróza krčnej chrbtice existuje a nie je z nej úniku, hoci som nikde na fóre nevidel takéto sťažnosti na mimovoľné otáčanie hlavy. Nerozumiem, prečo je hlava vytiahnutá nabok, ak nervy nie sú zovreté, a existuje spôsob, ako to odstrániť alebo znížiť? Bola predpísaná liečba? Alebo možno osteochondróza nie je dôvodom? čo potom?

Ďakujem za vypočutie. Naozaj by som chcel počuť názory členov fóra a odborníkov.
S pozdravom Andrey Prokofiev. Región Samara, Syzran.

Kliknutím rozbalíte...

Súdruhovia, budem stručný, mám jemný problém, mimovoľné otočenie hlavy. Bežal som k doktorom, ponúkli mi 2 spôsoby: buď urobiť operáciu na posun krčka maternice, 200 ml stačí na 3 mesiace. Budem veľmi rád ak to niekomu pomôže.