Ako sa nazývajú svaly hrudníka? Svaly hrudníka (hrudník). Povrchové svaly hrudníka

Obsah:

Aké typy svalových skupín sa nachádzajú v oblasti hrudníka. Za čo sú zodpovední? Anatómia veľkých a malých prsných svalov.

V kulturistike existuje veľa „tajomstiev“, ktoré si aj profesionálni športovci len zriedka uvedomujú. Mnoho športovcov zároveň nevenuje náležitú pozornosť štúdiu anatómie, konkrétne štruktúre ľudských svalov. Toto je nesprávne. Poznanie svojho tela je príležitosťou, ako zvýšiť efektivitu tréningu a urobiť ho cielenejším. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je veľký prsný sval, analyzujeme jeho funkcie a tiež sa dotkneme vlastností iných svalov hrudníka.

Skupiny a funkcie

Hrudná kosť nášho tela (pokiaľ ide o svaly) je konvenčne rozdelená do 2 skupín:

• tie, ktoré sa týkajú hornej končatiny a časti ramena. Táto kategória zahŕňa malý a veľký prsný sval. Sú tu ešte dva typy – serratus anterior a subclavian;
• druhou skupinou sú vlastné prsné svaly, vypĺňajúce oblasti medzi rebrami. To zahŕňa bránicu, ako aj svalové vlákna vnútornej a vonkajšej časti hrudnej kosti.

Pozrime sa bližšie na všetky typy svalov v oblasti hrudnej kosti:

Anatomické znaky veľkého svalu

Veľký prsný sval sa vyznačuje veľkou veľkosťou. Jeho vlastnosti sú vejárovitý tvar a umiestnenie na prednej strane hrudníka. Priamo pod ním sa nachádza malý prsný sval.

Anatómia tejto oblasti je jednoduchá:

• začiatok rastu svalových vlákien sa nachádza v nasledujúcich oblastiach - stredná polovica klavikulárnej kosti, telo a manubrium hrudnej časti, chrupavky rebier 2-7, ako aj stena vybrania umiestneného na priamy brušný sval;
• Sval je pripevnený k hrebeňu väčšej tuberosity ramennej kosti.

Zvláštnosťou veľkého prsného svalu je prítomnosť troch častí:

• klavikulárny Vlákna pochádzajú z vnútornej strany kľúčnej kosti;
• brušnej. Táto časť pochádza z prednej časti vybrania (vagíny) priamych svalových vlákien brucha;
• sternokostálny. Začína na prednej strane hrudnej kosti, ako aj na chrupavkách horných šiestich rebier (umiestnených zhora nadol).

Svalové vlákna všetkých oblastí sú pripevnené a spojené s hrebeňom tuberkulózy ramennej kosti. Anatómia krvného zásobovania je veľmi vážna v štruktúre. Tu hlavné funkcie preberajú vnútorné tepny hrudníka, ktoré prechádzajú medzi rebrami a sú umiestnené na vonkajšej strane, zadné tepny (tiež umiestnené medzi rebrami). Na zásobovaní krvou sa podieľa aj sternoakromylová artéria.

Hlavnou funkciou takého veľkého svalu je pomôcť ohýbať rameno, keď je končatina voľná a fixovať telo. Ak je telo fixované a rameno je mierne zdvihnuté, potom úlohou veľkého svalu je znížiť rameno. V prípade, že sú horné končatiny fixované v jednej polohe a telo je voľné (to je možné pri vyťahovaní), veľký sval preberá funkciu dvíhania tela a ohýbania rúk. Navyše, anatómia vlákien je navrhnutá tak, aby pomáhala pri zdvíhaní trupu a ohýbaní rúk.

Výsledky

Najväčšiu záťaž v kulturistike nesú veľké a malé prsné svaly. Na ich rozvoj je potrebné používať čo najväčšie váhy a viesť viackĺbový tréning.

Vzhľadom na konštrukčné vlastnosti musia byť pohyby rôzne (v rôznych uhloch). A hlavne dôsledne dodržiavať správnu techniku. V opačnom prípade budú výsledky tréningu menej významné a zvyšuje sa riziko vážneho zranenia.

Začiatočníci a dokonca aj skúsení športovci často nevenujú dostatočnú pozornosť štúdiu anatómie trénovaných svalov. A to je zásadne nesprávny prístup k tréningu. Znalosť stavby vášho tela a umiestnenie svalov umožňuje zvýšiť efektivitu tréningového procesu. Dnes si rozoberieme anatómiu prsných svalov.

Anatomická štruktúra

Skupina svalov hrudníka pozostáva z troch hlavných svalov. Veľký prsný sval

alebo m. Pectoralis major je najmohutnejší, zaberá veľkú plochu hrudnej kosti a má tvar vejára. Pochádza z kľúčnej kosti (mediálna oblasť), prednej časti hrudnej kosti a priameho brušného svalu. Pripojené vyššie k ramennej kosti. Bočná strana susedí s okrajom delt. Jeho hlavnou úlohou je otočiť, zdvihnúť a priviesť končatinu k telu. Pri lezení pomáha pri vyťahovaní tela. Podľa anatómie štruktúry je tento sval najviac náchylný na rast.:

• Veľký prsný sval pozostáva z troch hláv
• Kľúčna kosť sa nachádza pod kľúčnou kosťou a je k nej pripevnená na jednej strane.
• Brušný sval je pripojený k priamemu brušnému svalu na jednej strane a k ramennej kosti na druhej strane.

Malý(m. pectoralis minor) sa nachádza pod veľkým svalom a má tvar trojuholníka. Začína medzi rebrami 2-5, ide k lopatke a pripája sa k nej v mieste korakoidného procesu. Jeho úlohou je zabezpečiť pohyb lopatky (dopredu, dole, dovnútra). Pri fixácii lopatky malý zabezpečuje, že sa rebro pri nádychu zdvihne.

Predné pílovité alebo m. serratus anterior je široký sval umiestnený na strane hrudnej kosti. Na jednej strane je pripevnený k horným rebrám, na druhej strane - na strednom okraji lopatky. Pilovitý sval zabezpečuje rotáciu lopatky, ako aj jej rotáciu pri vertikálnom zdvíhaní paže. Hrá dôležitú úlohu nielen pri formovaní prsníkov, ale aj pri zlepšovaní fyzickej výkonnosti športovca.

Anatómia prsných svalov zahŕňa aj::

1. Subkostálne- sú umiestnené v oblasti dolných rebier, na ich vnútornom povrchu.
2. Medzirebrové– vnútorné a vonkajšie – podieľajú sa na dýchaní.
3. Membrána– hlavný sval v procese „nádych-výdych“. Podľa anatómie ide o svalovo-šľachovú priehradku umiestnenú medzi brušnou a hrudnou oblasťou. Sťahovaním spolu s lisom sa bránica podieľa na zvyšovaní vnútrobrušného tlaku. To posledné je obzvlášť dôležité pri práci s ťažkými váhami.

Prečítajte si tiež -

Kostno-väzivový aparát

Zaoberali sme sa anatómiou prsných svalov, ale rád by som sa pozastavil aj nad kostno-väzivovým aparátom. Svaly hrudníka zahŕňajú:

1. Lopatka hrá dôležitú úlohu pri základných cvikoch na hrudník. Napríklad pri bench presse, keď sú ramenné kĺby abdukované, lopatka poskytuje stabilnú oporu trupu.
2. Humerus podieľa sa aj na prácach na veľkom a malom prsnom svale. Skladá sa z 2 kĺbov, tvoriacich ramenný pás. Ten sa ľahko zraní pri tlakoch na lavičke, ak nemá dostatočnú podporu.
3. Lakťový kĺb. Jeho poloha je dôležitá aj pri pohyboch pre veľký a malý prsný sval.

Cvičenie hrudníka

Zvláštnosťou veľkých a malých prsných svalov je, že dobre reagujú na záťaž. Preto sa na ich vypracovanie odporúča používať základné techniky a ťažké pracovné závažia. Hrudné svaly neznesú preťaženie – nespočetné množstvo sérií a opakovaní – inak bude brzdený ich rast. Špeciálna anatómia svalov si vyžaduje zaťaženie z rôznych uhlov. Nemali by sme zabúdať na správnu techniku ​​vykonávania, pretože od nej závisí kvalitatívny nárast cieľových objemov.

Prečítajte si tiež -

Je lepšie trénovať veľké a malé svaly hrudníka v splite, raz týždenne. Nezaraďujte súčasne tréning prsných svalov a tricepsov, pretože ich práca spolu úzko súvisí.

Kliky sú najlepším cvikom na precvičenie prsných svalov. Na lepšie napumpovanie cieľových svalov používajú kulturisti push-up podpery. Ide o pohodlný mobilný mini-simulátor, ktorý vám umožní precvičiť prsné svaly, deltové svaly, svaly hornej časti chrbta, paže a brušné svaly. V súlade s tým sa zvyšuje rozsah pohybu, účinnosť zaťaženia a natiahnutie prsných svalov. Môžete si kúpiť push-up podpery

Hrudné svaly sú jednou z najväčších svalových skupín u ľudí, ktoré sa nachádzajú na vonkajšom povrchu hrudnej oblasti. Ich štruktúra je vejárovitá a pozostáva z 3 hlavných svalových zväzkov.

Svaly hrudníka môžeme rozdeliť na dve štruktúry.

Prvá skupina zahŕňa svalové vlákna súvisiace priamo s ramenným pletencom:

- malý prsný sval;

- veľký hrudný sval;

- ozubený;

- podkľúčový sval.

Druhý patrí k samotným prsným svalom:

- vonkajšie medzirebrové svaly;

- vnútorné medzirebrové svaly.

Nachádzajú sa v medzirebrových priestoroch a sú zodpovedné za stiahnutie ľudskej bránice.

1. Veľký hrudný sval má silnú svalovú štruktúru, a preto zaberá 90% hrudníka. Hlavnou črtou je ich párovanie a plochosť. Práve táto štruktúra predisponuje k rozvoju maximálnej hypertrofie svalovej skupiny.

Hlavné funkčné vlastnosti

Veľký prsný sval je zodpovedný za spúšťanie ramena z hornej polohy priamo k telu. Zároveň súčasne otáča ruku smerom dovnútra tela. Veľká páka vám umožňuje urobiť vyššie uvedený pohyb výkonný, rýchly a silný, čo je presne to, čo je potrebné pre ťažký tréning hrudníka.

2. Malý prsný sval jeho tvar pripomína plochý trojuholník a nachádza sa pod hlavným svalom. Začína v oblasti rebier a je pripevnená priamo k lopatke.

Hlavná funkčná vlastnosť je zameraná na pohyb lopatky a jej ťahanie tam a späť.

3. Predné pílovité umiestnený laterálne od prednej časti prsného svalu, ktorý začína od rebier a pripevňuje sa v oblasti lopatky.

Subclavius ​​sval nachádza priamo v oblasti kľúčnej kosti.

Hlavná funkčná činnosť predný sval je zameraný na otáčanie a posúvanie lopatky dopredu. Druhý sval má jednu funkciu – posúva kľúčnu kosť nadol.

4. Medzirebrové svaly Existujú dva typy: vnútorné a vonkajšie. Sú pripevnené k rôznym častiam rebier: je to potrebné na zabezpečenie normálneho procesu výdychu a vdýchnutia.

Subkostálne svaly sú pripevnené k vnútornej strane dolných rebier. Hlavným rozdielom od medzirebrových svalov je nerovnomerné a menej časté uchytenie svalových snopcov.

Membrána- Toto je svalová štruktúra zodpovedná za ľudské dýchanie. Je pohyblivý, pozostáva z priehradky, ktorá sa nachádza medzi dutinami hrudníka a brucha.

Funkčné vlastnosti:

Pri kontrakcii bránice sa rovina hrudníka vzďaľuje a zväčšuje a brušná rovina sa zodpovedajúcim spôsobom znižuje. Vyššie uvedená akcia je sprevádzaná inhaláciou osoby.

Kontrakcia brucha a bránice zvyšuje vnútrobrušný tlak. Táto integrálna fyziologická charakteristika je veľmi dôležitá pri práci s extrémnymi váhami.

Čo treba poznamenať zo všetkého vyššie uvedeného?

1. Po prvé, svaly hrudníka sú jedinečné vo svojej fyziológii a genetickej predispozícii k rastu. Svalové vlákna hrudníka sú umiestnené v rôznych smeroch. Preto je potrebné trénovať hrudník z rôznych uhlov.

2. Po druhé, svaly hrudníka sú veľkou svalovou skupinou, takže sú schopné pracovať v silovom režime a tolerujú vysoko intenzívny tréning.

Malý prsný sval je „menšou sestrou“ masívnejšieho a známeho veľkého prsného svalu. Aj takto malý sval však môže spôsobiť vážne problémy. Nachádza sa pod veľkým prsným svalom, vychádza z 3., 4. a 5. rebra, prechádza laterálne nahor a je pripevnený ku korakoidnému výbežku lopatky.

Funkcie malého prsného svalu sú: stabilizácia lopatky, ako aj jej spúšťanie, zaťahovanie a rotácia nadol. Keď je lopatka v pevnej polohe, tento sval sa tiež podieľa na zdvíhaní hrudníka. Po vysvetlení funkcií prsný sval maloletý, stránka vám povie, aké problémy s tým môžu byť spojené.

Stav malého prsného svalu a poruchy držania tela

Malý prsný sval je pomerne významným faktorom pri formovaní správneho (alebo nesprávneho) držania tela. Jedna z funkcií prsný sval maloletý je retrakcia lopatky – jej pohyb dopredu, preč od chrbtice, a okolo hrudníka, čo vedie k hrbenie v ramenách.

Žiaľ, životu väčšiny z nás dominuje sedavý spôsob života – leví podiel času trávime pri počítačoch, šoférovaní, nakláňaní sa nad pracovným stolom v neprirodzených polohách, kedy máme ramená zaguľatené a naklonené dopredu, zhrbený chrbát. V priebehu času táto poloha nevyhnutne vedie k prepätiu malého prsného svalu (vznik svalových uzlov alebo svoriek).

Poruchy držania tela- aj keď je veľký, nie je jediným problémom spôsobeným prepätím malého prsného svalu. Stránka preto zváži nižšie:

• aké príznaky a problémy sa objavujú pri nadmernej námahe prsný sval maloletý;
• čo je malý pectoralis syndróm?
• ako sa zbaviť bolesti spôsobenej presilením malého prsného svalu.

Preťaženie malého prsného svalu: východiskový bod vážnych porúch

Nadmerne využívaný malý prsný sval výrazne ovplyvňuje funkciu ramenného kĺbu a zvyšuje riziko zranenia.

Možno najčastejší problém spojený s prsný sval maloletý, je subakromiálny impingement syndróm.

V tomto prípade nedostatok priestoru v oblasti medzi ramennou kosťou a akromiom vedie k zovretiu šliach supraspinatus svalu a subakromiálnej burzy, najmä pri zdvíhaní paže nad ramenom, ako aj pri rotačných pohyboch.

Zovreté šľachy, nervy a krvné cievy v oblasti ramena a hrudníka sú dôsledkom nadmerného namáhania malého prsného svalu.

Tento nedostatok priestoru môže priamo súvisieť s tesným malým prsným svalom v dôsledku predného sklonu lopatky a zníženého subakromiálneho oblúka.

V tomto prípade sa pacienti sťažujú na:

• tupá bolesť v ramene;
• zvýšená bolesť pri zdvíhaní ruky;
• problémy so spánkom v dôsledku bolesti, najmä pri ležaní na postihnutej strane;
• charakteristický zvuk chrumkania alebo kliknutia pri spúšťaní ruky;
• obmedzenie pohyblivosti kĺbov;
• slabosť v ruke.

Okrem toho, že zvyšuje riziko zachytenia, tesný malý pectoralis sval spolu s predným serratus svalom posúva glenoidálnu jamku lopatky do zvislejšej polohy, čo vedie k zvýšenej abdukcii, rotácii a krídlu lopatky.

V dôsledku zmien polohy lopatky, svalu levator scapulae a nadradených vlákien trapézový sval začne intenzívne napínať v snahe stabilizovať jej polohu. V konečnom dôsledku to vedie k prepätiu svalov krku a ramien a vzniku mnohých spúšťacích bodov v tejto oblasti, čo je typické pre mnohých, ktorí pracujú pri stole (alebo na pohovke s notebookom na kolenách).

Bolesť ramien, necitlivosť paží, mravčenie v horných končatinách, ako aj spúšťacie body v krčných a chrbtových svaloch sú dôsledkami nadmerného namáhania malého prsného svalu.

Syndróm pectoralis minor - keď sú postihnuté nervy a krvné cievy

V 50% prípadov je to malý prsný sval, ktorý je hlavnou príčinou syndrómu kompresie vývodu hrudníka (alebo jednoducho syndrómu malého pectoralis). čo je to?

Syndróm pectoralis minor sa prejavuje kompresiou nervov a krvných ciev umiestnených v prednej časti ramena a hrudníka - brachiálneho plexu, podkľúčovej tepny a žily. Zovreté nervy a krvné cievy sa nevyhnutne prejavia, čo spôsobuje značné fyzické nepohodlie.

Príznaky tohto syndrómu sa líšia v závislosti od miesta a stupňa kompresie neurovaskulárneho zväzku a môžu sa prejaviť ako:

• bolesť v celej ruke - od ramena po malý prst;
• necitlivosť, znížená citlivosť, brnenie v končatinách;
• slabosť v ruke;
• bledosť hornej končatiny;
• znížená teplota rúk;
• zvýšená bolesť počas pohybu.

Ako vidíte, malý prsný sval, presnejšie jeho prepätie, môže spôsobiť problémy v oblasti ramenného kĺbu, krku a paže. Ale to je len časť celkového obrazu: v dôsledku svalovej kompenzácie, ktorá prechádza kinetickým reťazcom, môžu negatívne účinky nadmerného zaťaženia malého prsného svalu postihnúť dokonca aj dolnú časť chrbta a panvovú oblasť.

Ako uvoľniť malý prsný sval: strečing a masáž spúšťacích bodov

Obrázky nižšie znázorňujú umiestnenie spúšťacích bodov malého prsného svalu a diagram odrazenej bolesti pri stlačení týchto bodov:

Našťastie malý pectoralis dobre reaguje na terapiu, ako je masáž a/alebo strečing. Je však potrebné poznamenať, že nie je také ľahké vyrovnať sa s presileným malým prsným svalom sami, takže stránka odporúča buď kontaktovať špecialistu (čo je, samozrejme, lepšie), alebo požiadať priateľa/manžela/príbuzného o pomôcť.

Strečingy na odstránenie malých spúšťacích bodov prsného svalu:

Masáž spúšťacích bodov malého prsného svalu:

Na masáž malého prsného svalu je lepšie kontaktovať špecialistu, ktorý dokáže správne určiť umiestnenie spúšťacích bodov a účinne ich ovplyvniť. Doma je možné masáž vykonávať pomocou tenisovej loptičky v ľahu (položenie loptičky na podlahu) alebo v stoji (zvieranie loptičky medzi stenu a malý prsný sval):

Okrem strečingu a masáže vyskúšajte cvičenie zamerané na posilnenie antagonistických svalov malého prsného svalu.

Zamerajte sa na stredné a dolné trapézové svaly, v tvare diamantu, dávajte pozor na serratus anterior, infraspinatus svaly, ako aj dorzálne deltoidy.

Svaly anterolaterálnej a zadnej časti hrudníka sú rozdelené do dvoch skupín:

1. povrchové - začínajúce na povrchu hrudníka, idúce od neho k pásu hornej končatiny alebo k voľnej hornej končatine a funkčne patriace k hornej končatine;
2. hlboké (vnútorné) svaly hrudníka, ktoré sú súčasťou hrudných stien.

Prvá skupina zahŕňa:

• veľký a malý prsný sval (mm. pectorales major et minor);
• serratus predný sval (m. serratus anterior);
• podkľúčový sval (m. subclavius);
• trapézový sval (m. trapezius);
• latissimus dorsi (latissimus dorsi).

Druhá skupina zahŕňa:

• vonkajšie a vnútorné medzirebrové svaly (mm. intercostalescxlcrni ct intcrni);
• subkostálne svaly (mm. subcostales);
• priečny sval hrudníka (m. transversus thoracis);
• zadné, horné a dolné pílovité svaly (mm. serratus posterior superior et inferior).

Skupina svalov hrudníka pozostáva z troch hlavných svalov.(m. pectoralis major) mohutný, má tvar trojuholníka, leží najpovrchnejšie v predných častiach hrudníka. Začína sa v troch častiach - klavikulárna (pars davicularo), sternocostalis (pars sternocostalis) a brušná (pars abdominálna) od strednej polovice kľúčnej kosti, hrudnej kosti, chrupaviek horných šiestich rebier a plášťa priameho brušného svalu, veľkého pectoralis sval je pripevnený k hlave ramennej kosti jednou širokou plochou šľachou.

Malý prsný sval(m. pectoralis minor) leží za veľkým prsným svalom a je ním úplne pokrytý. Počnúc od rebier II-V je pripevnený ku korakoidnému procesu lopatky. Svaly hrudníka tvoria medzi sebou subpektorálny medzisvalový priestor.

Subclavius ​​sval(m. subdavius) v podobe úzkej šnúry sa nachádza pod kľúčnou kosťou. Vychádzajúc z chrupavky prvého rebra je pripevnený k vonkajšej polovici kľúčnej kosti na jej spodnom povrchu.

Serratus predný sval(m. serratus anterior) sa nachádza na bočnom a čiastočne zadnom povrchu hrudníka, pričom je zozadu pokrytá lopatkou, zhora veľkým a malým prsným svalom a zospodu širokým chrbtovým svalom. Serratus anterior sval začína deviatimi zubami od vonkajšieho povrchu ôsmich až deviatich horných rebier a je pripevnený k mediálnemu okraju lopatky a jej spodnému uhlu.

Trapézový sval(m. trapczius) sa nachádza v hornej časti zadnej časti hrudníka a má trojuholníkový tvar. Tento sval pochádza z tŕňových výbežkov všetkých hrudných stavcov, ako aj z hornej nuchálnej línie okcipitálnej kosti. Horné vlákna trapézového svalu klesajú smerom dole a laterálne a pripájajú sa k akromiálnemu okraju kľúčnej kosti, stredné vlákna idú horizontálne k akromiu a dolné vlákna stúpajú nahor a laterálne k mediálnemu okraju chrbtice lopatky.

Latissimus dorsi sval(m. lalissimus dorsi) sa nachádza v spodnej časti zadného hrudníka, pričom jeho horná časť prechádza pod dolný koniec trapézového svalu. Začína od tŕňových výbežkov šiestich dolných hrudných, všetkých bedrových a krížových stavcov, ako aj od zadnej časti hrebeňa stavca, od troch alebo štyroch dolných rebier a niekedy niekoľko vlákien pochádza zo spodného uhla lopatky. Jeho šľacha prebieha nahor a laterálne pozdĺž spodného okraja m. teres major a upína sa na hlavicu ramennej kosti.

Všetkých jedenásť medzirebrových priestorov je obsadených svalmi umiestnenými v dvoch tenkých vrstvách – vnútornej a vonkajšej – a tvoria hlbokú vrstvu prsných svalov. Ich krátke zväzky majú šikmý smer a navzájom spájajú susedné rebrá.

Vonkajšie medzirebrové svaly(mm. intercostales externi) - najpovrchnejšia vrstva vnútorných svalov hrudníka - vypĺňa medzirebrové priestory od tuberkul rebier vzadu po vonkajšie konce rebrových chrupaviek vpredu. Na úrovni rebrových chrupaviek chýbajú vonkajšie medzirebrové svaly a sú nahradené vonkajšou medzirebrovou membránou (membrana intercostalis externa). Vlákna vonkajších medzirebrových svalov a vonkajšej medzirebrovej membrány prebiehajú od spodného okraja každého rebra šikmo zhora nadol a zozadu dopredu k hornému okraju pod ním ležiaceho rebra.

Vnútorné medzirebrové svaly(mm. intercoslales intcrni) predstavujú medzivrstvu svalov a nachádzajú sa hlbšie pod vonkajšími medzirebrovými svalmi. Ich zväzky v porovnaní s poslednými majú opačný smer vlákien a pretínajú sa s nimi pod uhlom. Vychádzajúc z horného okraja spodného rebra idú šikmo zdola nahor a vpredu k spodnému okraju prekrývajúceho sa rebra. Tiež úplne nevypĺňajú medzirebrový priestor: vpredu dosahujú hrudnú kosť a vzadu končia v pobrežných uhloch (angulus cosiae). V zadnej časti hrudnej steny chýbajú vnútorné medzirebrové svaly a sú nahradené vnútornou medzirebrovou membránou (membrana intercostalis intcrna).

Subkostálne svaly(mm. subcosialcs) sú nestabilné, nachádzajú sa na vnútornej ploche zadného hrudníka v oblasti rohov rebier. Čiastočne dopĺňajú vnútorné medzirebrové svaly zozadu, pričom opakujú svoj priebeh. Líšia sa od nich tým, že nespájajú susedné hrany, ale obchádzajú jednu alebo (zriedkavo) dve.

Priečny hrudný sval(m. transversus thorads) sa nachádza aj na vnútornej ploche hrudníka, ale v jeho predných častiach. Sval začína zubami z tela a xiphoidným výbežkom hrudnej kosti a pohybuje sa nahor a do strán a rozbieha sa vejárovitým spôsobom a je pripevnený samostatnými zubami k vnútornému povrchu rebier II-VI, kde sú kostné časti rebier sa spájajú s chrupavkou.

Posledné dva svaly je možné vidieť až po otvorení hrudnej dutiny.

Serratus posterior superior sval(m. serratus posterior superior) leží pod kosoštvorcovým svalom na zadnej ploche horných častí hrudnej steny. Začína sa šľachou, ktorá sa tiahne od tŕňových výbežkov dvoch dolných krčných a dvoch horných hrudných stavcov, ide dole a laterálne a pripája sa k II-V rebrám.

Serratus posterior dolný sval(m. serratus posterior inferior) má podobný tvar ako predchádzajúci, ale oveľa širší a má opačný smer vlákien. Tento sval leží pod m. latissimus dorsi, pokrývajúci zadné časti dolných rebier. Začína sa natiahnutím šľachy (spolu s m. latissimusdorsi) z tŕňových výbežkov dvoch dolných hrudných a dvoch horných bedrových stavcov, smeruje laterálne a nahor a je pripevnený k posledným štyrom (IX-XII) rebrám.