Poznámky k telesnej výchove v materskej škole. Zhrnutie netradičnej hodiny telesnej výchovy v prípravnej skupine. Význam telesnej výchovy

Poznámky k lekcii na telesnej kultúry"Sme priatelia s telesnou výchovou"

Softvérové ​​úlohy:
Arr. oblasť "Fyzický rozvoj":
Naučte deti plaziť sa po bruchu, odtláčať sa lakťami a kolenami („na bruchu“) a preliezať cez gymnastickú lavicu, aby konali presne v koordinácii.
Cvičte skákanie cez „hada“ pravou a ľavou stranou. Cvičte chôdzu po šnúre spôsobom rybej kosti, udržiavajte rovnováhu a správne držanie tela.
Rozvíjajte veľkú a jemnú motoriku, rýchlosť reakcie.

Arr. oblasť „Sociálny a komunikačný rozvoj“:
Formujte ústretovosť, empatiu, vzájomnú pomoc. Pestujte medzi deťmi priateľskú interakciu, zvykajte si spolu študovať a pestujte úctivý prístup k ostatným.
Formovanie základov bezpečnosti:
Pokračovať v zavádzaní pravidiel bezpečného správania pri hrách vonku.

Zdravotné technológie:
-logorytmika;
- nápravné cvičenia na držanie tela, ploché nohy;
-samomasáž (masážne loptičky);
- dýchacie cvičebná hra;
-relaxácia.

Vybavenie: hudobné centrum, vodítko „motýľ“, krúžky podľa počtu detí, masážne lopty, gymnastická lavica, vodítko „had“, šnúra, šatka (3 ks), vodítko pre dychové cvičenie"Ryby." 1.Úvodná časť:
- formácia v rade, komunikácia úloh.
- normálna chôdza
- chôdza po špičkách, ruky hore: „Siahnite po snehovej vločke“
- normálna chôdza
- chôdza po vonkajšej strane chodidla, ruky za chrbtom, záklon.
- Logorytmika "Ako sa ti žije?":
ako sa ti žije? To je ono, to je ono!
ako sa máš To je ono, to je ono!
ako sa ti behá? To je ono, to je ono!
Spíte v noci? To je ono, to je ono!
ako to berieš? To je ono, to je ono!
Ako dávaš? To je ono, to je ono!
Ako si neposlušný? To je ono, to je ono!
Ako sa vyhrážaš? (pohyby v súlade s textom)

Beh je normálny;
- beh s malými a širokými krokmi;
- beh a zastavenie na signál;
-normálna chôdza „Dajme si klobúky“ (chôdza s krúžkami na hlave, udržiavanie správneho držania tela a polohy hlavy)
- prestavba na stĺpy po 3, otvor.

2. Hlavná časť:
Vonkajší rozvádzačový komplex (s masážnymi loptičkami)
1. Strečing
I.p. – o.s., ples v pravá ruka
1- ruky cez boky nahor, postavte sa na prsty, preneste loptu do ľavá ruka(s tlakom)
2 ruky nadol, preneste loptu do druhej ruky za chrbát (8-krát)

2. Drepujte
IP - päty k sebe, prsty na nohách od seba, lopta v spustených rukách,
1- sadnite si, natiahnite ruky dopredu s loptou; gúľajte loptu medzi dlaňami
2-p. (8 krát)

3. "Naklonenia"
I.p - stoj, nohy na šírku ramien, lopta v spustených rukách
1- nakloňte sa, položte loptu na podlahu
2- postavte sa, tlieskajte nad hlavou
3- nakloňte sa, zdvihnite loptu
4-i.p. (8 krát)

4.Masáž chodidiel.
IP - státie, lopta na podlahe.
Masírujte striedavo pravú a ľavú nohu rovnými pohybmi, potom krúživými pohybmi päty.

5. "Hojdacie kreslo"
IP - sedenie, nohy ohnuté, lopta v rukách,
1-2 – hojdajte sa na chrbte, držte nohy rukami. (7-8r)

6. Vzájomne si masírujte chrbát v stoji v kolóne, jeden po druhom. (hrudná oblasť)

7. Skákajte okolo a cez loptu, majte voľné ruky.
8. Chôdza na mieste.
Formujte do stĺpca jeden po druhom, komunikujte úlohy.

OD:
- skákanie cez „hada“ do strán na dvoch nohách, ruky majte voľné;
- plazenie sa „na bruchu“ s preliezaním cez gymnastickú lavicu;
-chôdza po šnúre ako rybia kosť, ruky na opasku;
Metodické odporúčania: dbať na uloženie chodidla, koordinované pohyby rúk a nôh.
P\I: „Stan“ (RNI)
Popis: deti sú rozdelené do 3-4 podskupín. Každá podskupina tvorí kruh v rohoch lokality. V strede každého kruhu je umiestnená stolička, na ktorej je zavesená šatka so vzormi. Deti sa držia za ruky, kráčajú v kruhu jednoduchými krokmi okolo stoličiek a hovoria slová:
„Sme vtipní chlapci.
Zhromaždime sa všetci v kruhu,
Poďme sa hrať a tancovať
A ponáhľame sa na lúku.
S koncom slov sa deti zoradia do jedného spoločného kruhu. Držia sa za ruky, skáču a pohybujú sa v kruhu. Na signál "staviame stan!" deti rýchlo bežia na stoličky, vezmú šatky a pretiahnu si ich cez hlavu v podobe stanu (striešky). Prvá skupina, ktorá postaví „stan“, vyhráva.

Pravidlo: Konajte podľa signálu.

3. Záverečná časť:
- formácia v rade
- Dýchacie cvičenie - hra „Ryby“
Pravidlo: zadržte dych čo najdlhšie, nehovorte; pôsobiť na signál.

Popis:
Každé dieťa dostane jednu rybu (vyrobenú z kartónu). Deti si majú predstaviť, že sú ryby a zapamätať si, ako sa pohybujú v jazierku. "Ryby plávajú v rybníku, nechytíš ani jednu!"
Deti sa zhlboka nadýchli a zdá sa, že sa ponárajú do jazierka. V polodrepe, mierne zaguľatený chrbát a pritlačenie hlavy k ramenám, sa pohybujú po miestnosti, vykonávajú dobrovoľné pohyby a napodobňujú spôsob plávania rýb. Vyhráva dieťa, ktoré zadrží dych a vydrží vo vode najdlhšie.
- relaxačný „Magický sen“ (s doprovodom hudby)
Deti ležia na chrbte.
„Mihalnice padajú, oči sa zatvárajú,
Pokojne odpočívame a zaspávame čarovným spánkom.
Dýchajte ľahko, rovnomerne, hlboko.
Ruky a nohy sú opreté, krk nie je napätý a uvoľnený..
Pery sa mierne rozdelia,
Všetci pokojne relaxujú,
Dýchajte ľahko, rovnomerne, hlboko... (1-2 min)
-organizovaná starostlivosť.

Problematika ochrany a upevňovania fyzickej kondície detí je považovaná za jednu z najdôležitejších takmer vo všetkých materských školách. V tomto smere sa práca vykonáva na základe dodržiavania požiadaviek a hygienických a hygienických noriem, správneho prístupu k organizovaniu vyváženej stravy, systematického otužovania detí, ako aj telovýchovných a zdravotných aktivít.

V súčasnosti má osobitný význam telesná výchova pre deti v predškolských zariadeniach. Podľa štatistík v Rusku za posledné roky počet detí vo veku 3 až 7 rokov, ktoré sa vyznačujú funkčnými odchýlkami v zdraví, sa zvýšil na 60 %. Hlavnou úlohou materskej školy je správny individuálny prístup ku každému dieťaťu s cieľom pozitívne ovplyvniť aktuálnu situáciu.

Pre väčšinu detí je telesná výchova príležitosťou stať sa v budúcnosti plnohodnotnými členmi spoločnosti. Ak správne pracujete s dieťaťom v predškolskom veku fyzické cvičenie s problémom, ktorému rozumejú, sa naučí komunikovať so svojimi rovesníkmi, usilovať sa o svoje prvé úspechy a rozvoj.

Pokiaľ ide o deti so zdravotným postihnutím (Limited Health Opportunities), existuje pre ne individuálny prístup, ktorý zohľadňuje tieto vlastnosti:

• nápravné a kompenzačné práce. Zahŕňa výber cvičení, berúc do úvahy hlavné a možné pridružené ochorenia. V tomto prípade je zvykom používať integrovaný prístup, podpora rozvoja fyzických schopností;
• preventívne opatrenia. Táto časť je jednou z najdôležitejších, pretože vám umožňuje zvýšiť vitalitu, ako aj zdravie, zlepšiť celkovú pohodu a posilniť imunitný systém;
• psychológia. Hlavným dôvodom antisociálneho správania dieťaťa je často nedostatok sebadôvery a sebadôvery. V dôsledku toho dieťa nerozumie svojej úlohe v spoločnosti a nevie, ako komunikovať s rovesníkmi. Preto je integrovaný prístup navrhnutý tak, aby pomohol dieťaťu prekonať takéto problémy;
• telesná výchova s ​​deťmi so zdravotným znevýhodnením v predškolských výchovných zariadeniach zahŕňa aj výchovnú výchovu. To znamená, že by sa mali učiť všetky deti s podobnými problémami športová kultúra, ako aj pravidlá súťaže, ktoré im pomôžu získať zručnosti pre prácu s ostatnými deťmi v tíme a následne urobiť zo športu neoddeliteľnú súčasť ich života.

Venujte pozornosť! Medzi hlavné cvičenia pre deti so zdravotným postihnutím patria aktivity, ktoré sú zamerané na získanie najdôležitejších každodenných zručností, vrátane: jemné motorické zručnosti ruky, mikro orientácia, ako aj pohyb nôh. Všetky tieto cvičenia sú vždy založené na ustanoveniach o fyzických a psychologických vlastnostiach dieťaťa, ako aj na špeciálnych metodických zásadách pre prácu s každým z nich.

Pre dieťa bez odchýlok pohybové aktivity tiež zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Cvičenie prospieva nielen zdraviu, ale aj fyzickému rozvoju. Telesná výchova môže napomôcť duševnej činnosti a má tiež priaznivý vplyv na organizmus ako celok. V tejto súvislosti pedagógovia prijímajú tieto opatrenia:

1. Ranné cvičenia. Vždy pôsobí priaznivo na zvýšenie výkonu a tiež zlepšuje pohodu na celý deň.
2. Krátke dávky fyzického cvičenia. Sú určené na zmiernenie únavy a zvýšenie mentálnej kapacity s cieľom zbaviť dieťa pocitu prepracovanosti.
3. Rôzne druhy otužovania so súhlasom rodičov. Organizovanie telovýchovných prázdnin, ktoré sú určené nielen na zlepšenie pohody, ale aj na podporu fyzického rozvoja, majú pozitívny vplyv na emocionálny stav dieťaťa, čo mu v budúcnosti pomôže vnímať telesné cvičenie ako spôsob, ako zlepšiť jeho nálada.
4. Okrem ranné cvičenia patria sem také typy ako prstové, artikulačné a dýchacie.
5. Pre každú skupinu sú vždy zostavené špeciálne režimy fyzickej aktivity, v ktorých sú okrem organizovaných druhov telovýchovných cvičení zahrnuté do denného režimu predškolákov aj nezávislé hry vonku, berúc do úvahy ich individuálne a vekové charakteristiky.

Vlastnosti telesnej výchovy v moderných materských školách

Fyzický vývoj dieťaťa je predmetom neustáleho sledovania odborníkov, pedagogických aj lekárskych. Úlohou každej inštitúcie, ktorá pripravuje projekty telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích inštitúciách s deťmi, je preto pripraviť také programy, ktoré budú plne spĺňať požiadavky týchto odborníkov.

Moderná pedagogická prax umožňuje jedinú formu práce s deťmi, sem patria tradičné triedy, ktoré prispievajú k dosiahnutiu pozitívnej dynamiky v problematike fyzický vývoj dieťa. Všetky metódy vykonávania cvičení telesnej výchovy v predškolských zariadeniach sú založené na potrebe vyriešiť 2 najdôležitejšie problémy:

• organizáciu takýchto zdravotný komplex, ktorý prispieva k vytvoreniu optimálneho sledu pohybu a postupnému zvyšovaniu fyzickej aktivity, čo ešte viac prispeje k posilneniu imunity dieťaťa a tiež priaznivo pôsobí na stimuláciu psychofyziologického vývoja. Tým sa zabráni rozvoju mnohých patologických zmien v tele;
• uspokojovanie vekovo podmienených potrieb telesného cvičenia, ktoré by malo každé dieťa vnímať ako „svalovú radosť“ a pedagógovia ako hlavný prostriedok všestranného rozvoja detí predškolského veku. Počas takýchto hodín telesnej výchovy deti nielen chápu vlastnosti a schopnosti svojho tela, ale komunikujú aj s rovesníkmi prostredníctvom súťaží v pozornosti a obratnosti.

Štandardné sady cvičení

Ak dieťa neustále cvičí, jeho chuť do jedla a aktivita sa počas dňa zvyšuje. Všetky cvičenia sú vybrané tak, aby pôsobili na svaly chrbtice, krku, krížov, ramien, končatín a panvy. Hlavným cieľom pedagógov je ovplyvňovať posilňovanie pohybového aparátu, ako aj prevenciu chorôb ako je skolióza.

Najlepšie je nabíjať na čerstvý vzduch, o čo sa v teplých obdobiach snažia všetci pedagógovia a v zime sa dobre hodí vetraná miestnosť, zvyčajne športová alebo hudobná. Gymnastika spolu s otužovaním má veľmi dobrý vplyv na telo dieťaťa. V budúcnosti to má pozitívny vplyv na imunitný systém dieťaťa a jeho odolnosť voči mnohým chorobám.

Súbor cvičení zahŕňa tri fázy:

• úvodná časť. Cvičenie (rotácia hlavy, kruhové pohyby ruky, otáčanie tela, ohýbanie);
• základné cvičenia. Naťahovanie svalov rúk, nôh a chrbta, drepy s postupne sa zvyšujúcimi opakovaniami, kliky (ak je to možné);
• záverečná časť. Ľahký jogging s krokom, trasenie svalov na uvoľnenie.

Prvá etapa zahŕňa rôzne druhy chôdza, ako aj beh, ktoré sú nevyhnutné pre postupnú aktiváciu rôznych svalových skupín. Ďalej môžete začať s cvičeniami, ktoré pomôžu posilniť a posilniť svaly, ako aj pohyblivosť kĺbov, držanie tela a koordináciu. Pokiaľ ide o záverečnú časť, zvyčajne sem patria niektoré druhy gymnastiky a mierna chôdza.

Záver

V moderných škôlkach sa už vychovávatelia naučili nájsť správny prístup ku všetkým deťom, teda aj tým zdravotne znevýhodneným. Cvičenia budú prospešné iba vtedy, ak zohľadnia vlastnosti tela každého dieťaťa.

Zo skúseností s prácou predškolskej učiteľky. Telesná výchova v MATERSKÁ ŠKOLA- to je vážne!

Nebojím sa znova a znova opakovať: starostlivosť o zdravie je najdôležitejšou prácou učiteľa.
Ich duchovný život, svetonázor, duševný vývoj,
sila vedomostí, sebavedomie.
V.A. Suchomlinskij
Nie je možné si predstaviť život dieťaťa v materskej škole bez zábavných prázdnin, zaujímavých a vzrušujúcich hier. Rozvíjajú nielen inteligenciu, vynaliezavosť, zmysel pre kolektivizmus, fantáziu a kreativitu, ale pestujú v dieťati aj potrebu pohybu a citového vnímania života. Pohybom sa dieťa učí milovať svet okolo seba, učí sa ho milovať a cieľavedome v ňom konať, zlepšuje zážitok z organizovania hier, keďže pre predškoláka nie je hra len spomienkou na akékoľvek činy, ale tvorivým spracovaním minulé dojmy, ich kombinovanie a budovanie novej reality. je to v predškolskom veku dochádza k najintenzívnejšiemu rastu a rozvoju najdôležitejších systémov tela a ich funkcií, je položený základ pre všestranný rozvoj fyzických a duchovných schopností.
Základom všestranného rozvoja dieťaťa v prvých rokoch života je telesná výchova. Organizované hodiny telesnej výchovy a tiež zadarmo motorická aktivita keď sa dieťa pri prechádzkach hrá, skáče, behá, zlepšujú činnosť srdcovo-cievneho, dýchacieho a nervového systému, posilňujú pohybový aparát, zlepšujú metabolizmus. Zvyšujú odolnosť dieťaťa voči chorobám a mobilizujú obranyschopnosť organizmu. Prostredníctvom motorickej činnosti dieťa poznáva svet, rozvíjajú sa jeho duševné pochody, vôľa, samostatnosť. Čím rozmanitejšie pohyby dieťa ovláda, čím širšie možnosti rozvoja vnímania, vnímania a iných duševných procesov, tým plnšie sa jeho vývoj realizuje. Preto, ak sa toto obdobie zmešká z hľadiska kompetentnej telesnej výchovy, potom bude v budúcnosti mimoriadne ťažké nahradiť medzery a odstrániť chyby.
Telesná výchova detí predškolského veku je komplex zdravotno-výchovných, výchovných a vzdelávacích činností, ktorých základom je pohybová činnosť. Ich hlavným cieľom je uspokojiť prirodzenú biologickú potrebu pohybu, dosiahnuť dobrý zdravotný stav a telesný vývoj detí; zabezpečiť zvládnutie životne dôležitých pohybových schopností a základných vedomostí z telesnej výchovy; vytvárať podmienky pre diverzifikovaný rozvoj detí a vštepovať im potrebu o systematické štúdie fyzické cvičenie. V systéme telovýchovnej a zdravotníckej práce predškolského zariadenia existujú rôzne formy organizovania aktívneho oddychu pre predškolákov. Telovýchovné prázdniny a voľnočasové aktivity sú efektívnou formou aktívneho oddychu detí.
Telesná výchova a voľnočasové aktivity majú veľký vplyv na formovanie osobnosti dieťaťa. Spoločná aktivita, úspech dobré výsledky kolektív, prekonávanie ťažkostí stmeľuje kolektív, vyvolávajú pocit zodpovednosti (individuálnej i kolektívnej). Deti sa učia vcítiť sa do úspechov a neúspechov svojich kamarátov, vedieť sa radovať zo svojich úspechov, udržiavať medzi sebou dobré, priateľské vzťahy, byť nápomocní a starostliví k mladším. Rozvíja sa v nich túžba dosiahnuť nielen vysoké individuálne, ale aj tímové úspechy. Zároveň sa rozvíja rešpekt k hrajúcim partnerom a súperovi. Súťaživý charakter hier a cvičení na dovolenke prispieva k rozvoju obetavosti, vytrvalosti a vynaliezavosti, odvahy, odhodlania a iných morálnych a vôľových vlastností. Účasť na prázdninách telesnej výchovy pomáha deťom lepšie pochopiť dôležitosť systematických cvičení požadované výsledky, prebúdza záujem o pravidelnú telesnú výchovu.
Veľký vzdelávací význam má koordinovaná činnosť dospelých - zamestnancov predškolského zariadenia, rodičov, zástupcov sponzorských podnikov a športové organizácie, ich spoločná účasť na príprave a konaní sviatku.
Najdôležitejším faktorom, ktorý má komplexný vplyv na posilnenie tela dieťaťa, je teda telesná výchova. Hodiny telesnej výchovy v materskej škole sú neoddeliteľnou súčasťou vzdelávací proces. To je mimoriadne dôležité pre všetky deti vekových skupín. Športové prázdniny a voľný čas v škôlke nie je jednoduchý športová zábava, podpora prejavov talentu, zisťovanie vodcovských kvalít, ale aj podpora všestranného rozvoja dieťaťa, formovanie princípov vzájomnej pomoci a spolupráce v detskom kolektíve,
Prejav samostatnosti a iniciatívy v kolektíve rovesníkov prispieva k tomu, aby predškoláci aktívne využívali predtým získané pohybové zručnosti a schopnosti, rozvíjali obratnosť, rýchlosť, silu, vytrvalosť, priestorovú orientáciu a ďalšie užitočné vlastnosti a schopnosti.
Účasť na dovolenkách a príprava na ne prináša veľké emocionálne a estetické uspokojenie, spája deti i dospelých spoločnými radostnými zážitkami a zostáva dlho v pamäti ako jasná udalosť. Spoločné aktivity s priateľmi, hry, farebná výzdoba dovolenkového miesta, zvuk hudby, slávnostné otvorenie a ukončenie sviatku ovplyvňujú rozvoj vkusu a fantázie. To všetko stimuluje ich kreativitu. V dôsledku takýchto všestranných aktivít sa riešia mnohé úlohy pracovného vzdelávania a ovplyvňujú formovanie osobnosti dieťaťa.
Literatúra:
1. Dolžikov I.I. Telesná výchova a zdravie športové podujatia v škôlke. M.: Iris-Press. 2005. -138 s.
2. Osokina T.I., Timofeeva E.A. Vonkajšie hry a zábava. M.: „Osvietenie“. 2001. - 190 s.

Táto hodina telesnej výchovy sa vyučuje v 7. ročníku. Učiteľ plánuje hovoriť o histórii basketbalu a potom dirigovať praktické cvičenia v telocvični.

Ciele lekcie:

1. Štúdium histórie rozvoja basketbalu.
2. Zdokonaľovanie techniky chytania a prihrávania lopty na mieste.
3. Formovanie svetonázoru.
4. Podporovať aktivitu študentov.
5. Pestovanie zmyslu pre kamarátstvo a kolektivizmus.

Cieľová skupina: pre 7. ročník

Prezentácia predstavuje fragment hodiny telesnej výchovy pre školákov s nadváhou. Argumenty sú uvedené v prospech zamerania sa na študentov s nadmernou telesnou hmotnosťou. Dnes problém nadváhu medzi študentmi a metódy na jej korekciu sú celkom relevantné. Prezentácia prezentuje aj výsledky experimentu na testovanie vypracovanej metodiky na žiakoch 5.-8.

Cieľová skupina: pre 5. ročník

Zhrnutie lekcie s využitím moderných vzdelávacích technológií. Obsahuje sekvenciu štúdia techniky odovzdávania štafety, vedenie cvičení až po výučbu techniky štafetového behu. Na aktiváciu kognitívnej činnosti na vyučovacej hodine sa využívajú etapy stanovovania cieľov, aktualizácie vedomostí, technológie systémovo-činnostného prístupu k vyučovaniu, reflexia.

Na rozvoj všeobecných vzdelávacích zručností a schopností boli v lekcii použité tieto techniky: použitie neštandardného vybavenia na zvýšenie motorickej hustoty lekcie, cvičenie „Music of Ball“, techniky uvoľnenia emócií, problémové pózovanie, test úlohy, herné a súťažné techniky. Prezentácia obsahuje cvičebné schémy o zdokonaľovaní prihrávok, hádzaní loptou a štúdiu skupinového interakčného cvičenia „trojky“ v basketbale.

Cieľová skupina: pre 9. ročník

Zhrnutie lekcie s využitím moderných vzdelávacích technológií. Náčrt lekcie obsahuje postupnosť štúdia techniky hodu granátom, vedenie cvičení k výučbe techniky hodu. Na zlepšenie kognitívnej aktivity na hodine sa používa stanovenie cieľov, aktualizácia vedomostí, technológie metód výučby hry, kvíz a reflexia.

Cieľová skupina: pre 10. ročník

Ciele lekcie:
1. Edukačné: oboznámenie sa s historickými informáciami o gymnastike a akrobacii.
2. Rozvojové, zdravotné: ďalšie zdokonaľovanie techniky akrobatických prvkov. Rozvoj skokových schopností, rýchlostných a silových vlastností: pri vykonávaní preskokov.
3. Výchovné: pestovanie zmyslu pre krásu, ladné pohyby pri cvičení na podlahe.
Pokyny uvádzajú, kedy v lekcii použiť prezentáciu „História gymnastiky“.

Cieľová skupina: pre 6. ročník

Deti sa radi hrajú. Túto túžbu je potrebné využiť v záujme detí, rozvíjať a pestovať v nich potrebné motorické vlastnosti.
Vedenie takejto hodiny zvýši kognitívny záujem a prispeje k výchove mladej generácie.
Rôzne formy podávania vytvárajú rôzne vyučovacie metódy. Vedomosti získané na lekcii vám pomôžu rozhodnúť sa pri výbere športu.

Cieľová skupina: pre 3. ročník

Akrobatický program pre 4. ročník nezahŕňa iné cvičenia ako tie, ktoré sa študovali v 1. – 3. ročníku. To, samozrejme, neznamená, že by sa učiteľ nemal obmedziť len na opakovanie už zvládnutého. Skôr naopak: teraz je možné nielen pracovať na zlepšovaní naučených cvičení, ale aj zavádzať nové akrobatické cvičenia, variovať, kombinovať ich s inými silovými a gymnastickými cvičeniami.

Cieľová skupina: pre 4. ročník

Pokyny

Začnite lekciu stavebnými a organizačnými problémami. Učiteľ musí na hodine dodržiavať disciplínu, takže zostavenie a odovzdanie výkazu nemožno považovať za formalitu.

Začnite rozcvičkou. Toto je základný prvok tréningu každého športovca a predpoklad
Rozcvička sa dá rozdeliť na dve časti. V prvej časti sledujeme cieľ zahriať telo vo všeobecnosti. Tu je vhodný plynulý beh, končatiny, trup, ohýbanie. Druhou časťou rozcvičky je príprava dýchania a krvného obehu. V tejto časti môžete robiť zrýchlenia, trhnutia a ďalšie intenzívne cvičenie.

Prejdite na hlavnú časť. Tu by už mal učiteľ pracovať so študentmi a ukázať im nejakú novú techniku, s ktorou môžete napríklad učiť beh. Toto cvičenie je vhodné pre obe dievčatá. Okrem prezerania techniky zvonku by si študenti mali vyskúšať novú techniku. Mali by tiež bežať krátka vzdialenosť s nízky štart. Ak niekto nie je schopný vykonať cvičenie správne, mal by okamžite pracovať na svojich chybách, ak mu to čas dovolí.

Prejdite na generálku telesný tréning. Pre chlapcov sú vhodné kliky a zdvíhanie tela v ľahu na chrbte. Pre dievčatá je namiesto klikov vhodnejšie skákanie cez švihadlo, ale aj im sa bude zdvíhanie tela hodiť.

Zhrnúť. Zvyčajne na konci hodiny učiteľ zoradí žiakov do radu a zhrnie vykonanú prácu. V prípade potreby musí dať učiteľ domáce úlohy pred prepustením študentov.

Takmer každý učiteľ sa snaží zabezpečiť, aby sa jeho hodina stala obľúbeným školským predmetom. Výnimkou nie je ani učiteľ telesnej výchovy. Veď chlapov musí nielen zaujať, ale to aj vysvetliť bežné triedy fyzické cvičenie je dobré pre zdravie.

Budete potrebovať

• - papier;
• - pero;
• - športové vybavenie.

Pokyny

Dávajte si pozor na lekciu. Urobte si zhrnutie hodiny, sformulujte jej tému a stanovte si úlohy. Pri plánovaní zvážte, kde budete lekciu vyučovať: vnútri alebo vonku. Jasne opíšte, aké cvičenia budete s deťmi robiť v tej či onej časti hodiny. Pred lekciou sa postarajte o vybavenie potrebné na lekciu: lopty, švihadlá, obruče, gymnastické náčinie atď.

Začnite lekciu riešením organizačných problémov a budovaním. Stavajte tak, aby vás videli a pri pohybe si navzájom neprekážali. Napríklad zoraďte študentov podľa výšky na základe úrovne fyzického rozvoja. Od malička učte deti tvoriť, počítať a vykonávať príkazy. To vám pomôže udržať disciplínu v škole a pomôže deťom naladiť sa na hodinu.

V prvej časti hodiny urobte rozcvičku. Pripraví telo na ďalšie fyzická aktivita. Vyberte si cvičenia zamerané na všeobecný rozvoj a jednoduché z hľadiska koordinácie, napríklad chôdza, beh, ohýbanie a otáčanie tela, drepy atď. Od 3. ročníka môžete do rozcvičky zaradiť zostavy cvikov s loptičkami, gymnastické palice a ďalšie športové vybavenie.