Stiahnite si prezentáciu telesnej výchovy v práci. Celoruský festival „Fyzické minúty v triede. Počet a čas vyučovacích hodín

• Ako ukázali výskumy a prax, telesná výchova na hodinách všeobecnej výchovy má priaznivý vplyv na obnovu duševných schopností,
• predchádzať zvýšenej únave,
• zvýšiť emocionálnu náladu študentov, zmierniť statické zaťaženie.

• V tomto prípade sa práca niektorých svalových skupín prepína na prácu iných, čo zabezpečuje dlhšie udržanie výkonu.
• Nervové centrá, ktoré sú unavené v procese vzdelávacej činnosti, sú na určitý čas spomalené v dôsledku činnosti iných nervových centier, ktoré vykonávajú regulačnú funkciu pri vykonávaní špeciálne vybraných fyzických cvičení.
• Táto okolnosť pomáha zmierniť únavu, a tým zvýšiť efektivitu.

• Telovýchovné zápisnice a prestávky telesnej výchovy sa konajú v triede pod vedením učiteľa alebo telovýchovného trénera.

• Minúty na telesnú výchovu by nemali presiahnuť 1-2 minúty, prestávky na telesnú výchovu trvajú asi 3-5 minút.

• Začiatok telesnej výchovy a prestávky na telesnú výchovu určuje učiteľ, ktorý vedie hodinu (spravidla ide o strednú alebo druhú polovicu hodiny).

• Amplitúda pohybov by mala byť malá, aby osoba, ktorá ich vykonáva, nezasahovala do svojich kamarátov.

• Na príkaz učiteľa sprievodca triedy otvorí okno

• Študenti zastavia vyučovanie, uvoľnia si opasky, odopínajú golier a začnú cvičiť.

• Každý komplex telesnej výchovy pozostáva z 3-5 cvičení, opakovaných 4-6 krát; prestávka na telesnú prípravu - pozostávajúca z 5-7 cvičení, opakovaných 4-6 krát.

• Zahŕňa jednoduché, prístupné cvičenia, ktoré nevyžadujú komplexnú koordináciu pohybov. Mali by pokrývať veľké svalové skupiny – hlavne tie, ktoré sa priamo podieľajú na udržiavaní statického držania tela počas lekcie.

• V komplexoch telesnej výchovy je vhodné používať strečingové cvičenia, ohýbanie tela, ohýbanie a polovičné ohýbanie, polovičné drepy a drepy s rôznymi pohybmi rúk.

• Pohyby by mali byť jednoduché a primerané veku

• . Pohyby by sa mali vykonávať ľahko, bez napätia.

• Približná schéma fyzického tréningu je nasledovná: prvé cvičenie je pre svaly paží (prsty, ruky, lakťový kĺb);

• druhá - pre svaly ramenného pletenca a chrbta, ako je strečing (zdvihnutie rúk nahor a do strán s vyklenutím chrbta);

• tretí - pre svaly tela (ohýbanie a otáčanie); štvrtý - pre svaly nôh a získanie všeobecného fyziologického účinku (drepy, polovičné drepy, chôdza na mieste).

• Odporúča sa tiež zahrnúť gymnastické cvičenia pre oči a gymnastiku na zlepšenie sluchu (vo forme samomasáže).

Približné sady cvičení

Záver

Zavedenie telovýchovných minút do štruktúry vyučovacej hodiny, kombinovanie rôznych cvičení, je nevyhnutnou podmienkou pre udržanie vysokej výkonnosti a zachovanie zdravia žiakov.

Zároveň by sme nemali zanedbávať ranné cvičenia pred vyučovaním a organizovanie aktívnych prestávok.

A hoci sa tradične verí, že hlavnou úlohou vzdelávacej inštitúcie je poskytovať potrebné vzdelanie, rovnako dôležitou úlohou je chrániť zdravie študentov počas vzdelávacieho procesu.

Ďakujem za pozornosť!

Učiteľ telesnej výchovy

StAMT pomenovaný po A.T

Manishina Elena Nikolaevna

Literatúra

• Bolonov G.P. Bolonov N.V. Scenáre pre športové a divadelné podujatia. Kniha 2. Herné cvičenia. Zápisnica z telesnej výchovy. Vonkajšie hry. Užitočné rady. Moskva, 2004.
• Povalyaeva V.V. Tematické zápisnice z telesnej výchovy // Telesná výchova v škole. 2000. č. 3. s. 71-72.
• Priemyselná gymnastika pre monotónnu prácu. M, 1985.
• Shcherbinina V.P. Cvičenia na telovýchovné minúty // Telesná výchova v škole. 2004. Číslo 8. S.68-69.

Výhody minút telesnej výchovy v škole

Deti základných škôl kvôli svojej zvedavosti a prebytku energie často nie sú pripravené spracovať tok informácií, ktoré ich v triede zasiahnu. Rodičia požadujú, aby učitelia zvýšili vyučovaciu záťaž a diverzifikovali rozvoj svojich detí. Výsledkom je roztržitosť školákov, zlé učenie sa látky a často aj fyzické abnormality spojené s oslabeným držaním tela a zhoršeným zrakom.
Fyzické minúty na hodine pomôžu zlepšiť vnímanie učiva a zároveň zabránia únave detí. Ich úlohou je predchádzať nadmernej únave detí. Po vykonaní mnohých štúdií v tejto oblasti vedci dokázali, že fyzické cvičenie má pozitívny vplyv na mozgové procesy. Aktivujú nielen činnosť dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, ale zvyšujú aj prekrvenie orgánov. Zlepšuje sa aj výkonnosť nervového systému.
Cvičenia, ktoré učiteľ vyberie, budú závisieť od toho, ktoré svaly deti potrebujú uvoľniť. Hodiny telesnej výchovy môžu byť doplnené tichou hudbou alebo multimediálnou prezentáciou. Učitelia venujú osobitnú pozornosť svalom, ktoré ešte nezosilneli, ktoré počas vzdelávacieho procesu zažívajú dodatočný stres. Najčastejšie si vyberajú jednoduché cvičenia, ktoré zmierňujú únavu rúk a uvoľňujú oči.
Ale úplný zoznam cvičení je oveľa širší. Zahŕňa:

Cvičenia na zmiernenie celkového napätia;
- gymnastika pre sluch;
- cvičenia zamerané na udržanie držania tela;
- dychové cvičenia.
Minúty na telesnú výchovu majú nielen pozitívny vplyv na telo, ale umožňujú dieťaťu relaxovať od ťažkej duševnej činnosti a podporujú harmonický fyzický vývoj. Fyzické chvíle sú trávené zábavným a jednoduchým spôsobom. K tomu sú sprevádzané riekankami, čo vám umožňuje súčasne trénovať pamäť. Po hrových cvičeniach sa deťom zlepší nálada a lepšie vnímajú nový materiál.

Je lepšie, ak je zdravotne nezávadná technika viazaná na jednu tému: zvieratá, doprava, populárni hrdinovia. Súbor cvičení spojených jednou témou môže trvať 3-5 minút a dokonca sa môže stať súčasťou hodiny. Okrem toho môžu ľahké cvičenia niesť ďalšie informácie a môžu byť spojené s počítaním a geometrickými tvarmi.

Jednoduché pohybové cvičenia hravou formou rozvíjajú motorické schopnosti detí, podporujú potrebu zlepšovať zdravie a venovať sa samostatnej pohybovej aktivite. Celý súbor cvičení prispieva k rozvoju vôľových vlastností.

Marína Babichová
Prezentácia „Hudobné telesné cvičenia“

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako predísť únave, zlepšiť celkový stav detí, zmeniť ich aktivity, je krátkodobé telesné cvičenie, tzv. fyzické minúty. Uvoľňujú svalové napätie spôsobené nehybnosťou a prepínajú pozornosť z jednej činnosti na druhú. Telesné cvičenia v predškolských zariadeniach sa spravidla vykonávajú približne v strede vzdelávacej aktivity 1-2 minúty vo forme herných akcií. Deti bavia jednoduché cvičenia, ktoré sú sprevádzané poéziou a podľa možnosti súvisia s témou a obsahom aktivity. Hlavná vec je, že pohyby sú jednoduché, dostupné a zaujímavé pre každé dieťa, mali by byť dosť intenzívne, mali by pôsobiť na mnohé svalové skupiny, ale nemali by byť nadmerné. veselý fyzické minúty možno využiť pri práci s predškolákmi už od útleho veku. Priaznivo pôsobia na mozgovú činnosť, aktivujú srdcovo-cievny a dýchací systém, zlepšujú prekrvenie vnútorných orgánov a výkonnosť nervovej sústavy. Fizminutka- to je jeden z povinných, premyslených prvkov vo vzdelávacích aktivitách. Je to potrebné a dôležité, je to „minúta“ aktívneho a zdravého odpočinku. Cvičenie je zábava, zaujímavé a užitočné!

Publikácie k téme:

"Hudobná skrinka". Tematická lekcia zo série „Hudobná obývačka“„Music Box“ Tematická lekcia zo série „Hudobná obývačka“ Cieľ: Rozvoj emocionálnych prejavov a tvorivej činnosti.

Fyzické cvičenie počas hodiny šachu Hra s nízkou pohyblivosťou. Čiernobiele polia - (Choď na miesto) Stáli spolu predo mnou - (zastali) Je tu kráľovná - (tlieskajú) Sú tu dvaja rytieri.

Hudobná obývačka Dnes sa v MŠ č.16 uskutočnil majstrovský kurz pre učiteľov na tému „Hudobné a rytmické pohyby vo voľnočasových aktivitách.

Hudobná obývačka "Ja, ty, on, ona - hudobná rodina!" Spustí sa hudba a hostia si sadnú na svoje miesta. Vedas: ayrly kn! rmetti onatar! Ako.

Hudobná obývačka. P. I. Čajkovskij. "Hudba je ten najzázračnejší, najjemnejší prostriedok na prilákanie dobra, krásy, ľudskosti."

V našej škôlke vediem ako hudobný riaditeľ spevokol. Takmer všetky deti zo staršej skupiny navštevovali klubové hodiny. Pre deti.

Hudobná rozprávka "Červená čiapočka" Hudobná rozprávka využívajúca nápravnú gymnastiku „Červená čiapočka“ Postavy: Moderátorka – učiteľka Deti: Matka Červená.

Veľkonočná literárna a hudobná skladba VEĽKONOČNÁ LITERÁRNA A HUDOBNÁ SKLADBA PRE STARŠÍCH PREDŠKOLÁKOV DO SÁLY VSTUPUJÚ HUDBA Moderátorka. Prišiel k nám.