كيف تعمل العضلات في الجسم. علم التشريح البشري. عضلات. دورات النمو وفقدان الكتلة العضلية

تتكون العضلات من ألياف عضلية طويلة متصلة بالعظام بواسطة الأوتار. تتكون الألياف من ملايين الخلايا العضلية التي تغذيها الشعيرات الدموية لتغذيتها ونهاياتها العصبية للتحكم في عملها.

عندما يقولون "عضلات" ، فإنهم يقصدون عادة العضلات الهيكلية. هناك أيضًا عضلات ملساء تشكل جدران بعض الأعضاء الداخلية ، وكذلك عضلة القلب. تتشابه عضلة القلب إلى حد بعيد في تركيبها مع العضلات الهيكلية ، ولكنها مدمجة فيها ، وبفضل ذلك يعمل القلب باستمرار طوال حياة الإنسان.

تتكون الخلية العضلية من عدة أقسام صغيرة تسمى الأورام اللحمية. يشبه القسيم العضلي أنبوبًا به خيوط طويلة من بروتين الميوسين متصلة بالجدران الجانبية ، مثل شعيرات فرشاة الأسنان. وفي الوسط ، بالتوازي مع هذه الخيوط ، توجد خيوط بروتين أكتين ، والتي تتكون من العديد من السلاسل التي تنتهي برأس. تبدو مثل اليرقات الصغيرة ذات الأرجل.

عندما يأتي الدافع إلى نهاية العصب ، فهذه إشارة للعمل ، فمن الضروري أن تنقبض العضلة. يتم إطلاق تفاعل كيميائي يجذب رؤوس الأكتين إلى خيوط الميوسين ، وبعد ذلك ينحني الرأس ويسحب خيوط الميوسين والأكتين تجاه بعضها البعض.

نتيجة لذلك ، يتم سحب خيوط الميوسين تجاه بعضها البعض ويتم تقليل قسيم عضلي. اتضح أن اليرقات الصغيرة تسير على طول شعيرات فرشتين مع أرجلها وتجذبها لبعضها البعض.

قوة تقلص كل خلية على حدة صغيرة جدا. ولكن نظرًا لوجود عدد كبير منهم في العضلات ، وتزداد القوة ، يمكن للعضلة ككل تطوير جهد كبير.

في حالة الاسترخاء ، تنفصل رؤوس الأكتين عن الميوسين وتتحرك القسيم العضلي للخلف.

هذا ما يبدو عليه أثناء الحركة:

لماذا تؤلم العضلات

هناك ألم مزعج للغاية في العضلات - عندما يصغر الساق ليلاً أو في الماء. يرتبط هذا عادة بضعف التمثيل الغذائي ونقص البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم أو الماء وسوء الدورة الدموية.

في كثير من الأحيان ، بعد مجهود خطير ، تبدأ العضلات في الإيذاء في اليوم التالي. في السابق ، كان يُنسب ذلك إلى حمض اللاكتيك ، وهو نتاج تفاعل كيميائي أثناء عمل العضلات. لكن في الواقع ، يترك كل حمض اللاكتيك العضلات فورًا بعد التمرين.

في ظل الأحمال الثقيلة ، تتضرر بعض خلايا العضلات. ولكن لا داعي للقلق إذا لم تكن هناك إصابات خطيرة حقًا: فالعضلات تتعافى بسرعة وفي نفس الوقت تزيد في الحجم وتبني القوة. نتيجة هذا النشاط التصالحي هو ألم مزعج مزعج. المتعة المازوخية لألم العضلات لها ما يبررها: تصبح أقوى في هذا الوقت.

منذ المقعد المدرسي ، يعلم الجميع أن العضلات تشغلها أكثر من الكتلة الكاملة لجسم الشخص. من المعتاد في علم التشريح تقسيمها وفقًا للغرض منها ووظائفها وبنية الألياف وخضوع الجهاز العصبي. إنها تساعدنا على التحرك في الفضاء ، والحفاظ على العمليات الفسيولوجية الطبيعية ، وبشكل عام ، كل حياة الإنسان.

يتكون الهيكل البشري من الهيكل العظمي والعضلات ، بينما تلعب العظام دور الهيكل الداعم ، وترتبط بها عضلات الهيكل العظمي بمساعدة النسيج الضام. على عكس العظام ، فإن الألياف العضلية مرنة جدًا ولها خصائص للتشوه. إنهم يشاركون في حقيقة أنهم يتقلصون ويسترخون ، بينما يتحرك الشخص.

يشبه عمل العضلات الهيكلية نظام الروافع. يتم إرفاق الوتر ، وهو الجزء السلبي من هذا الهيكل ، في المكان الأكثر ملاءمة لأداء جميع الأعمال اللازمة. الطرف الآخر متصل بالقسم المقترن من الهيكل العظمي. في المكان الذي تتمفصل فيه العظام ، يوجد مفصل ، أثناء إجراء الاتصال المحمول. القوة التي تنتقل عبر الوتر هي التي تحرك العظم.

ينقسم جسم الإنسان إلى شرائح ، في حين أن العضلات ليست طبقة ، بل أقسام أو أقسام منفصلة. لعملهم المنسق ، المراقبة المستمرة ضرورية. لا تتأثر حركة الذراع أو الساق بالتقلص فحسب ، بل تتأثر أيضًا بالعضلة المضادة التي ترتخي خلال هذه الفترة. في العملية العكسية ، يعكسون أدوارهم.

الدماغ مسؤول عن جميع الحركات. إلى حد ما ، يمكن لأي شخص التحكم في هذه العملية ، ولكن ليس بنسبة 100٪. على الرغم من أن الشخص لا يعطي حرفيًا جميع أنواع الأوامر إلى الدماغ ، إلا أنه بفضل النية الوحيدة للشخص ، يمكنه تحويلها إلى إشارة مفهومة للعضلات.

هناك جزء آخر لا قوة للإنسان عليه. وهي تشمل عضلات الأعضاء الداخلية ، وعضلة القلب بشكل عام نظام منفصل. لا أحد يستطيع التأثير على أدائه ، وفي ظل الظروف العادية ، فإنه لا يمكن ملاحظته على الإطلاق. تعمل عضلات أعضاء مثل: المعدة والمثانة والأمعاء وجدران الأوعية الدموية بطريقة مختلفة تمامًا ، ولكن وظيفتها الرئيسية هي الحفاظ على أعضاء معينة في حالة جيدة وتزويدها بواجباتها المباشرة في جسم الإنسان.

أنواع

أنواع العضلات

من المعتاد تصنيف العضلات بناءً على عوامل معينة. وفقًا لغرضهم ، يتم تقسيمهم إلى أنواع من العضلات:

• الهيكل العظمي.
• اعضاء داخلية.

عضلات الأعضاء الداخلية ملساء ، وتلك التي تخضع للاستسلام التعسفي لها هيكل موجه بشكل عرضي.

اعتمادًا على موقع الخلع ، تكون العضلات:

• رؤساء.
• الجذع.
• الأطراف السفلية والعلوية.

يمكنهم أيضًا القيام بوظائف مختلفة. على هذا الأساس ، هناك الباسطات والثنيات. نوع النشاط يقسمهم إلى:

• التي تؤدي وظائف مماثلة ؛
• الخصوم يعملون في تحد.

شكل عضلات الإنسان مختلف أيضًا. لهذا السبب تم تصنيفهم:

• قصير وسميك
• طويلة ورقيقة.

يشير مصطلح الظهر العريض إلى الهياكل المسطحة للظهر ، وهي المسؤولة عن اختطاف الذراع وتشارك في شد الكتف نحو الرقبة.
المقرب هو العضلة القادرة على تقريب الطرف من الجسم. إذا حدث كل شيء في الاتجاه المعاكس ، فهذا يؤدي إلى تحويل.

بناء

مثل كل شيء في الجسم ، تتكون العضلات أيضًا من خلايا مستطيلة الشكل ولديها القدرة على الانقباض بسبب وجود الخيوط العضلية فيها. هناك تصنيف نسبي يوجد بموجبه أنواع من الألياف:

• أبيض؛
• أحمر.

هيكل الألياف العضلية

يمكنك أن تفهم بوضوح سبب ذلك من خلال فحص لحم الدجاج ، وهو أبيض على الصدر وأحمر على الساق. تفسر هذه الحقيقة بالعدد الكبير من الأوعية الدموية التي تغذي العضلات ، والتي تعمل باستمرار وتتطلب كمية كبيرة من العناصر الغذائية.

نفس النمط موجود في البشر. تم إجراء الدراسات ، والتي من خلالها يمكن افتراض أن نسبة الأنسجة الحمراء والبيضاء في الشخص العادي تكون بنسبة 4: 6. الرياضيون الذين يمارسون ألعاب القوى صورة مختلفة. تهيمن عليها العضلات البيضاء ، والتي تم تحقيقها إلى حد كبير من خلال التدريب المنتظم. تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن لأي شخص يمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية تحقيق مثل هذه النتائج.

خلايا العضلات الهيكلية كبيرة جدًا ولها شكل ممدود والعديد من النوى وتختلف في سرعة الانقباضات المحتملة. عند النظر إليها تحت المجهر ، فإنها تبدو كخطوط داكنة وخفيفة تتناوب وتسمى مخططة. تحتوي خلايا العضلات الملساء على نواة واحدة فقط ، ولها بنية متجانسة وشكل أقل استطالة.

وفقًا لكيفية وضع العضلات بالنسبة لمحور العمود الفقري ، فهي تختلف:

• عضلات مستقيمة
• منحرف - مائل؛
• مستعرض.

نظرًا لوجود العضلات حول الأوتار ، يتم تقسيمها إلى الأنواع التالية:

• موازي؛
• دائري.

عضلة القلب هي بنية خاصة وتتكون من خلايا تسمى خلايا عضلة القلب. تلتحم هذه الخلايا وتتشابك مع بعضها البعض بمساعدة السيتوبلازم. من سمات هذه العضلة القدرة على العمل دون توقف وفشل في الإيقاع.

تسيير

حتى في حالة عدم النشاط تقريبًا ، يمكن للعضلات أن تبدأ في الانقباض الفوري في أي لحظة. هذه الميزة تسمى. في كل ثانية ، تنتقل نبضة من الدماغ إلى الألياف العضلية على طول الأعصاب. على الرغم من أن عددهم يصبح أقل بكثير أثناء الاسترخاء ، إلا أن هذا يكفي تمامًا لتبادل المعلومات المختلفة. مثل هذا التحكم المستمر ضروري للحفاظ على الهيكل العظمي في وضع رأسي مستقر.

المصدر الرئيسي للطاقة القيمة لجميع العمليات هو حمض الأدينوزين ثلاثي الفوسفوريك ، والذي يتكون أثناء تكسير الجليكوجين. يسمح تدفق الدم للكمية المطلوبة من العناصر الغذائية بالتدفق دون انقطاع إلى ألياف العضلات. لتحقيق ذلك ، يجب أن تكون جميع العضلات المهمة محاطة بعدد كبير من الأوعية الدموية بأقطار مختلفة.

لا يمكن أن تكون العضلات في حالة عمل مستمر ؛ فالراحة أيضًا مهمة جدًا بالنسبة لهم. إذا تم إهمال هذه القاعدة ، فسيتم إزعاج توصيل الدافع والاستجابة للتحفيز. عندما تصبح الأحمال شديدة بشكل مفرط ، تتراكم منتجات التمثيل الغذائي في ألياف العضلات ، وبالتالي يتم توزيع الدافع بشكل غير متساو.

مشد الإنسان له تناسق ثنائي. لهذا السبب ، تتكون كل عضلات مهمة من قطعتين ، أو تتكون من جزأين متطابقين.

دور

إذا لم يتم الحفاظ على العضلات بالشكل المناسب ، فيمكنهم ذلك. تجدر الإشارة إلى أنه حتى الحد الأدنى من الأحمال يمكن أن يساعد الخلايا على تجديد نفسها ، كما أن ممارسة الرياضة تؤدي إلى تسريع هذه العملية.

غالبًا ما تتمزق العضلات تحت الأحمال ذات الوزن الزائد. في الوقت نفسه ، يحاول الجسم التعافي من تلقاء نفسه وتنمو خلايا جديدة ، مما يؤدي إلى نمو كتلة العضلات. هذا يعطي حجم وكتلة إضافية.

المهام الرئيسية للمشد العضلي:

• نشاط القلب
• ضمان الموضع الصحيح في الفضاء ؛
• الحفاظ على الهيكل العظمي في شكل معين ؛
• مساعدة أثناء التنقل.

إلى جانب المهام الرئيسية ، تواجه عضلات الإنسان عددًا من الوظائف الأخرى التي لا تقل أهمية:

• محادثة (عضلات اللسان والحنجرة تشارك) ؛
• القدرة على التنفس (أعمال الحجاب الحاجز) ؛
• هضم الطعام (يشمل المريء والمعدة وكذلك الأمعاء الغليظة والدقيقة) ؛
• القدرة على إزالة الفضلات (يحدث هذا بمساعدة المثانة والعضلة العاصرة الموجودة في المستقيم).

عضلات

لكل عضلة في جسم الإنسان ، يتم تعيين دور معين وتحديد مهمة. دعونا نلقي نظرة فاحصة على أي عضلة تفعل ماذا.

حزام الكتف

عضلات الكتف

تتكون عضلات حزام الكتف من العضلات التالية:

1. العضلة القصية الترقوية الخشائية ، والتي تستخدم لتدوير إمالة الرأس في الاتجاه المطلوب.
2. العضلة الدالية. تتكون من ثلاثة أقسام: الترقوة والعضدية والكتفية وهي ضرورية لتحريك الذراع للأمام وللجانب وللأعلى وللانعطاف للداخل وللخارج.
3. من أجل تدوير الكتف وتقريب الذراع ، يتم استخدام العضلة المستديرة الصغيرة للكتف.
4. تشارك العضلة المستديرة الكبيرة في حركة الكتف في اتجاهات مختلفة.
5. تساعد العضلة ذات الرأسين ، التي تتكون من رأسين وذيل ، على ثني الكتف والذراع عند الكوع.
6. السمة المميزة للعضلة ثلاثية الرؤوس هي وجود 3 رؤوس مثبتة في نقطة واحدة على زند الزند. تشارك هذه العضلة في تمديد الساعد.

أيضا ، تتميز عضلات الساعد:

• عضلات المجموعة الأمامية (شارك في ثني اليد والأصابع في قبضة ، قم بتدوير الساعد ، وثني الذراع عند الكوع) ؛
• عضلات المجموعة الخلفية (فك اليدين والأصابع ، ثني الساعد).

صدر

كما أن الصدر مزود بكتلة عضلية جيدة. على السطح توجد العضلة الصدرية الرئيسية ، والتي تشبه إلى حد كبير المثلث. تشارك في حركة اليد إلى الجسم والدوران الداخلي للطرف العلوي. يوجد في الأعماق عضلة صدرية صغيرة ، يشبه شكلها مروحة. عن طريق الانقباض ، فإنه يساعد على شد لوح الكتف للأمام وللأسفل.

خلف

تقليديا ، يمكن تقسيم كل عضلات الظهر إلى 3 مجموعات:

1. تقع عضلات شبه المنحرف في الجزء العلوي من الظهر. بمساعدتهم ، تتحرك الشفرة في الاتجاه المطلوب.
2. أوسع عضلة. إنه أقرب إلى الجانب ويساعد على سحب الذراع للخلف وتدويرها للداخل. كما أنه يساعد على تحريك الزاوية السفلية للكتف إلى الصدر.
3. عضلات عميقة. تقع هذه المجموعة بالقرب من العمود الفقري نفسه وتمتد على طوله. يتم استخدام هذه العضلات من قبل الشخص لرفع الجسم من منحدر.

معدة

ضع في اعتبارك الهياكل العضلية الهامة في البطن:

1. من مستوى الأضلاع السفلية الثمانية ، تبدأ العضلة المائلة الخارجية للجذع ، والتي ، مثل الطبقة العريضة ، تمتد من أعلى إلى أسفل. يوجد وتر أسفل وأمام العضلة يسمى "صفاق". بمساعدة هذه الهياكل ، ينحني الجذع في اتجاهات مختلفة.
، نصف الغشاء والعضلة النحيلة في الجزء الخلفي من الفخذ تنثني أسفل الساق.

تجدر الإشارة إلى أن العضلات اللاإرادية خارجة عن سيطرة الشخص ، ويمكن تدريب العضلة التعسفية. كما تعلم ، فإن الحفاظ على نمط حياة صحي ، أن تكون في حالة جيدة هي القواعد الأولى للرفاهية الجسدية والعقلية.

كيف تعمل العضلات (فيديو)

ربما بالنسبة لمعظمنا ، من خلال قيادة صورة نشطة ، سيكون من المفيد والممتع التعرف على عضلاتنا ، وتشريح أجسامنا. علاوة على ذلك ، لقد أدركت بالفعل أن الجري الواحد لا يكفي للحفاظ على الصحة ، خاصة لتحقيق نتائج معينة.

إذا كنت قد قررت أخيرًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فسيكون من الجيد اكتساب المعرفة بالتشريح البشري الأساسي والغرض الوظيفي للعضلات الرئيسية ، لمعرفة تكوين مجموعات العضلات. هذا ضروري لإعداد الدورات التدريبية وتنفيذ التقنية الصحيحة في التمارين. كيف يتم ترتيب العضلات؟ ما الذي يمكن تدريبه هناك؟

علم التشريح البشري

فيديو مفهومة ومثيرة للاهتمام حول علم التشريح البشري ، أعتقد أنه سيكون مفهومًا وممتعًا للجميع.

بادئ ذي بدء ، أوجه انتباهكم إلى الحقائق العشر الأكثر إثارة للاهتمام حول العضلات ، واكتشف لماذا يعد تدريب العضلات في سن أكبر ضروريًا أكثر من سن مبكرة.

خصائص العضلات

العضلات أو العضلات- أعضاء جسم الإنسان (الحيوان) ، وتتكون من أنسجة عضلية قادرة على الانقباض تحت تأثير النبضات العصبية ، بمعنى آخر ، يمكن للعضلات أن تغير حجمها وأكثر من ذلك بسرعة.

لذلك ، فإن الخاصية الرئيسية للعضلات هي أن تكون متحمسًا وتتقلص ، وتتلقى إشارات من الجهاز العصبي في الشكل إمكانات العمل. كلما مرت النبضات العصبية في كثير من الأحيان ، كلما قمنا بتحفيز العضلات ، كلما حدث تقلص العضلات في كثير من الأحيان.

يمكنك ، على سبيل المثال ، رفع يدك ببطء ، أو يمكنك بسرعة. يمكننا التحكم في عضلاتنا. ولكن هناك حدود لكل شيء ، وبالتالي إذا كانت الإشارات إلى العضلات تأتي في كثير من الأحيان ، فلن يكون للعضلة وقت للاسترخاء. مثال على ذلك هو التمرين في رفع اليد بحمل ، أجبر يدي على أن تكون في وضع متوتر من نوع واحد. تسير النبضات بسرعة كبيرة ولا تملك العضلات وقتًا للاسترخاء.

ويربط الجهاز العصبي بدوره الدماغ والحبل الشوكي بالعضلات. ليس فقط مظهرك ، ولكن أيضًا الأداء السليم للأنظمة الفردية والأعضاء والجسم ككل يعتمد على العمل الصحيح والمنسق بشكل جيد لسلسلة "الدماغ - الجهاز العصبي - العضلات".

تم تصميم العضلات لأداء حركات مختلفة: حركات الجسم ، وتقلص الحبال الصوتية ، والتنفس. تتكون العضلات من أنسجة عضلية مرنة ومرنة ، والتي بدورها تمثلها الخلايا. الخلايا العضلية(خلايا العضلات). تتميز العضلات بالإرهاق الذي يتجلى أثناء العمل أو التمرين المكثف. على سبيل المثال ، عند الجري لفترة طويلة. لذلك ، من أجل تحقيق أي نتائج ، يجب أولاً تدريب العضلات. بالنسبة للعدّاء ، على سبيل المثال ، هذه هي عضلات الساق.

تبلغ الكتلة العضلية للشخص البالغ 42٪ تقريبًا. عند الأطفال حديثي الولادة - أكثر بقليل من 20٪. مع تقدم العمر ، تنخفض كتلة العضلات بنسبة تصل إلى 30٪ ، وتصبح الدهون أكثر.

يوجد 640 عضلة في جسم الإنسان (اعتمادًا على طريقة حساب مجموعات العضلات المتمايزة ، يتم تحديد عددها الإجمالي من 639 إلى 850). ترتبط أصغر العظام بأصغر العظام الموجودة في الأذن. الأكبر هي عضلات الألوية الكبيرة ، فهي تضع الساقين في حالة حركة.

أقوى عضلات الربلة وعضلات المضغ.

عضلات الساق. عضلة المضغ

أطول عضلة بشرية - الخياط - تبدأ من العمود الفقري الأمامي العلوي للجناح الحرقفي (الأقسام العلوية الأمامية من عظم الحوض) ، الحلزونات الموجودة فوق الجبهة من خلال الفخذ ويتم ربطها بوتر إلى حدبة الظنبوب (الجزء العلوي) أقسام من أسفل الساق).

شكل العضلات شديد التنوع. الأكثر شيوعًا هي العضلات المغزلية ، المميزة للأطراف ، والعضلات العريضة - فهي تشكل جدران الجسم. إذا كان للعضلات وتر شائع ، وكان هناك رأسان أو أكثر ، فيُسمى ذلك برأسين أو ثلاثة أو أربعة رؤوس.

تحدد العضلات والهيكل العظمي شكل جسم الإنسان. يساهم أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي المتوازن والرياضة في نمو العضلات وتقليل الأنسجة الدهنية. كتلة العضلات في رافعي الأثقال الرائدين هي 55-57٪ من وزن الجسم.

أنواع العضلات

اعتمادًا على السمات الهيكلية ، تنقسم العضلات البشرية إلى 3 أنواع أو مجموعات:

المجموعة الاولى من العضلات - العضلات الهيكلية أو المخططة. كل منا لديه أكثر من 600 عضلة هيكلية ، والعضلات من هذا النوع قادرة على الانقباض بشكل تعسفي ، بناءً على طلب الشخص ، وتشكل مع الهيكل العظمي الجهاز العضلي الهيكلي.

يبلغ إجمالي كتلة هذه العضلات حوالي 40٪ من وزن الجسم ، ويمكن للأشخاص الذين يطورون عضلاتهم بنشاط أن يكون لديهم المزيد. بمساعدة تمارين خاصة ، يمكن زيادة حجم الخلايا العضلية حتى تنمو في الكتلة والحجم وتصبح منقوشة.

الانقباض ، تقصر العضلة وتكثف وتتحرك بالنسبة للعضلات المجاورة. يترافق تقصير العضلة مع تقارب طرفيها والعظام المرتبطة بها. تتضمن كل حركة العضلات التي تصنعها وتعارضها (ناهضات ومناهضات ، على التوالي) ، مما يعطي دقة الحركة ونعومتها.

النوع الثاني من العضلات ، وهو جزء من خلايا الأعضاء الداخلية والأوعية الدموية والجلد ، هو أنسجة العضلات الملساء، تتكون من خلايا عضلية مميزة (الخلايا العضلية). تشكل خلايا العضلات الملساء ذات المغزل القصير ألواحًا. ينقبضون ببطء وبشكل إيقاعي ، ويطيعون إشارات الجهاز العصبي اللاإرادي. تحدث تقلصاتهم البطيئة والممتدة بشكل لا إرادي ، أي بغض النظر عن رغبة الشخص.

توجد العضلات الملساء ، أو عضلات الحركة اللاإرادية ، بشكل أساسي في جدران الأعضاء الداخلية المجوفة ، مثل المريء أو المثانة. يلعبون دورًا مهمًا في العمليات التي لا تعتمد على وعينا ، على سبيل المثال ، في حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي.

المجموعة العضلية (الثالثة) المنفصلة هي مخطط القلب(عضلة القلب). وهي مكونة من خلايا عضلية القلب. تقلصات عضلة القلب لا يتحكم فيها العقل البشري ، فهي معصبة (تعصيب ، هذا هو إمداد الأعضاء والأنسجة بالأعصاب) بواسطة الجهاز العصبي اللاإرادي.

الهيكل العظمي والعضلات. بناء.

عضلات الهيكل العظمي مرتبطة بعظامنا. ليست العضلة نفسها التي تتصل بالعظم ، ولكن ما يسمى بالوتر. هذا الأخير يتكون من نسيج ضام كثيف. في معظم الحالات ، يقع الوتر عند طرفي العضلة. الوتر نفسه غير قابل للتمدد ولا يمكن أن ينقبض. إنه ببساطة النسيج الضام الذي تتصل به العضلة بالعظم. يمكن أن يتمزق الوتر أو يتم سحبه. كل هذا مؤلم للغاية وعادة ما يكون العلاج طويلاً.

إذا نظرت إلى قطع العضلة. من الواضح أن العضلات تتكون من حزم. إذا أخذنا في الاعتبار بنية الحزم ، يمكننا أن نرى أنها تتكون من ألياف عضلية. تتكون ألياف العضلات من خلايا فردية.

لذا ، مرة أخرى - يتم دمج الخلايا العضلية في ألياف عضلية. يتم دمج الألياف في حزم العضلات ، ويتم دمج الحزم في عضلة كاملة.

لا تتكون عضلات الهيكل العظمي من نسيج عضلي مخطط فحسب ، بل تتكون أيضًا من أنواع مختلفة من الأنسجة الضامة والأنسجة العصبية والبطانة والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإن الأنسجة العضلية المخططة هي السائدة ، بسبب الانقباض الذي تكون العضلات فيه أعضاء الانقباض ، مما ينتج عنه حركات. تعتمد قوة العضلات على عدد الألياف العضلية المكونة لها ويتم تحديدها حسب منطقة القطر الفسيولوجي. بمعنى آخر ، تنتج العضلات السميكة والأكثر كتلة قوة أكبر.

خلية العضلة. هيكل رقيق.

معظم الخلايا تشغلها اللييفات العضلية. يمكن ترجمة اللييفات العضلية على أنها حبل عضلي أو حبل أو خيط. لمن هو أكثر ملاءمة ومفهومة. بشكل عام ، تتقلص هذه اللييفات العضلية.

في العضلات المخططة ، تكون الخلايا متعددة النوى. تظهر الصورة الكثير من النوى. النوى كبيرة ، حيث تم الحصول عليها في عملية دمج العديد من الخلايا.

تحتوي العضلات أيضًا على العديد من الميتوكوندريا ، حيث تحتاج العضلات إلى طاقة ثابتة. تنتجها الميتوكوندريا في شكل ATP. تذكر أنه كلما زادت الميتوكوندريا في العضلات ، كلما كان الشخص أكثر مرونة. يقولون أيضًا أنه في حالة جيدة. في العضلات غير المدربة ، تتناثر اللييفات العضلية ، وفي العضلات المدربة يتم تجميعها في حزم.

هيكل اللييف العضلي

اللييفات العضلية هي خيوط أسطوانية بسمك 1-2 ميكرون ، تمتد من أحد طرفي الألياف العضلية إلى الطرف الآخر. اللييف العضلي المعزول قادر على الانقباض (في وجود ATP) ، وهي العنصر المقلص للخلية العضلية.

تتكون اللييفات العضلية من حزم متناوبة من الخيوط السميكة والرقيقة المتوازية ، والتي تنتهي عند بعضها البعض. تسمى هذه الخيوط بشكل مختلف - قسيم عضلي. يبلغ سمك الشعيرات السميكة ضعف سماكة الخيوط الرفيعة ، 15 و 7 نانومتر ، على التوالي.

ساركومير- الوحدة المقلصة الأساسية للعضلات المخططة ، وهي عبارة عن مركب من عدة بروتينات ، تتكون من ثلاثة أنظمة ليفية مختلفة. تتكون اللييفات العضلية من الأورام اللحمية.

تتكون الشعيرات الرفيعة والسميكة بواسطة البروتينات. تتكون الخيوط السميكة (الخيوط الدقيقة) من البروتين الميوسين(الخيوط الزرقاء في الصورة). تشكل هذه البروتينات حلزونًا مزدوجًا برأس كروي (كروي) في نهايته متصل بقضيب طويل جدًا.

تتكون الخيوط الرفيعة من البروتينات أكتين ، تروبونين ، تروبوميوسين.البروتين الرئيسي في هذه الحالة الأكتين. (الخيوط الحمراء في الصورة).

يوضح الشكل أعلاه بشكل تخطيطي عضلة مسترخية. عندما ينزلق الأكتين على طول الميوسين ، تقصر المسافة بين خيوط الأكتين. هذا يعني أن العضلة تتقلص أيضًا. يوجد أسفل الشكل عضلة متعاقد عليها.

هناك الكثير من هذه الأقسام المتقلصة. يتكون اللييف العضلي من نظام أكتين-ميوسين يقع على طول كامل اللييف العضلي. بمساعدة بروتين الأكتين وبروتين الميوسين ، يتقلص اللييف العضلي.

الكالسيوم ضروري للانكماش ، وبطبيعة الحال ، كل هذا يحدث مع إنفاق الطاقة. لا يمكن أن تنزلق خيوط الأكتين والميوسين من تلقاء نفسها ، بل يجب سحبها جنبًا إلى جنب مع إنفاق الطاقة. هذا يتطلب ATP.

المغنيسيوم ضروري لإرخاء العضلات. خلال المدى الطويل ، مثل الماراثون ، يتم غسل المغنيسيوم بالعرق ، مما يسبب تشنجات عند العدائين ، لذلك تحتاج إلى شرب مشروبات خاصة تحتوي على جميع المواد الضرورية .. على سبيل المثال ، المشروبات متساوية التوتر. إن العلاج الأبسط والأكثر تكلفة هو Regedron ، فهو يحتوي على جميع الأملاح الضرورية.

السيطرة على العضلات أو لماذا تنقبض العضلات؟

نحن نتحدث عن نفس العضلات الهيكلية. كل الإشارات لأي فعل تأتي من دماغنا. هذا نوع من مركز التحكم. لكن الطلب يأتي من النخاع الشوكي. يرسل الدماغ إشارة أو نبضة إلى المحرك الخلايا العصبيةالذي يقع في النخاع الشوكي لتقلص العضلات.

العصب (الخلية العصبية) ، الوحدة الهيكلية والوظيفية الرئيسية في الجهاز العصبي ، والتي تقوم بالانتقال السريع لنبضات الأعصاب بين مختلف الأعضاء.

عصبون

يتم تفريغ الخلايا العصبية الحركية بواسطة جهد فعل يأتي إلى العضلات ، أي أنه يعطي إشارة للعضلة للتقلص أو الاسترخاء.

يسمى التفرع في نهاية الخلية العصبية باللوحة النهائية ، وتغطي هذه اللوحة الطرفية قطعة من العضلات وفي هذا المكان تظهر تشابك عصبى،أي يجب أن يكون هناك اتصال أو اتصال بين العصب والخلية العضلية.

المشابك (من اليونانية sýnapsis - اتصال ، اتصال) ، اتصالات وظيفية متخصصة بين الخلايا المثيرة التي تعمل على نقل الإشارات وتحويلها.

تقترب الأعصاب من ألياف العضلات وتتحكم في الانقباضات.

تؤدي نهاية العصب أو العصبون إلى إخراج ناقل عصبي. الوسطاءالجهاز العصبي (الوسيط الخطي ؛ المرادف: الناقلات العصبية ، المرسلات المشبكية) - المرسلات الكيميائية للدفعة العصبية من نهاية العصب إلى خلايا الأعضاء المحيطية أو إلى الخلايا العصبية.

إذا كان من السهل قول ذلك ، فهذه مادة كيميائية ستجعل العضلات تفعل شيئًا ما. وسيط بين نهاية أو تشابك عصبي وخلية عضلية. يرتبط هذا الناقل العصبي بالعضلة ويفتح قنوات فيها. القنوات هي نوع من الطرق التي يمكن أن تتحرك خلالها المواد الكيميائية - الأيونات -.

على سبيل المثال ، لكي يتلقى العصب المجاور إشارة ، يجب فتح قنوات الصوديوم. لتقلص العضلات ، يجب فتح قنوات الكالسيوم. تدخل مجموعة من الكالسيوم إلى الخلية ، علاوة على ذلك ، يتم استخدام الكالسيوم المخزن داخل الخلية ، وكل هذا الكالسيوم يتسبب في انزلاق بروتينات الأكتين والميوسين بالنسبة لبعضها البعض. تنقبض العضلة.

عندما تختفي جهد الفعل ، يعود الكالسيوم إلى خزاناته وترتاح العضلات.

إنه لأمر مدهش حقًا مدى تنوع كل هذه الإجراءات بناءً على نفس مبدأ تقلص العضلات. على سبيل المثال ، عضلة الرخويات التي تضغط على صمامات قوقعتها يمكن أن تكون في مرحلة الانكماش لعدة أيام متتالية! كيف تعمل عضلات الانسان؟ دعونا نفهم ذلك.

كيف تعمل العضلات

كم عدد العضلات لدينا؟

بسبب تقلصات العضلات ، تقوم جميع الكائنات الحية متعددة الخلايا تقريبًا ، بما في ذلك البشر ، بالحركات. ما مقدار الطاقة العضلية التي نحتاجها؟

اعتمادًا على الجنس والحالة الصحية وبعض المؤشرات الأخرى ، يمكن أن يمتلك الأشخاص عددًا مختلفًا من العضلات - من 400 إلى 680. هذا الرقم ليس كبيرًا إذا أخذنا الحقائق التالية للمقارنة: الجراد لديه 900 عضلة ، وبعض اليرقات - حتى 4 آلاف.

لا يقضي الإنسان المعاصر الكثير من الوقت بالمقارنة مع سلفه الجماعي البدائي. ومع ذلك ، وفقًا للعلماء ، في 70 عامًا ، أنفق بالضبط نفس القدر من الطاقة العضلية المطلوبة لتغطية المسافة من الأرض إلى القمر - 384 ألف كيلومتر.

القوة الحركية و "الاحترار" للعضلات

كفاءة عضلات الإنسان أثناء الحركة 50٪. هذا هو 15 ٪ أكثر كفاءة من سيارة الركاب (35 ٪).

ولكن حتى 50٪ من طاقة عضلات الشخص التي لا تُستهلك في الحركة ليست خاملة - فهي تذهب للحفاظ على درجة حرارة الجسم المعتادة.

تذكر طريقة شائعة إلى حد ما للإحماء في البرد: نبدأ في التحرك ، أي العمل مع العضلات من أجل رفع درجة حرارة الجسم.

ولكن حتى عندما لا نحاول الحفاظ على الدفء أثناء الحركة ، فإن عضلاتنا لا تزال تعتني بنا - تبدأ في الانقباض ، وتطلق جرعة معينة من الحرارة. في الوقت نفسه ، يبدأ جسمنا بالارتعاش بشكل لا إرادي. لكن هذا رد فعل جيد للغاية - فهذا يعني أن عضلاتنا المرتجفة لا تسمح لنا بالتجميد تمامًا.

وقود العضلات

تتطلب العضلات الكثير من الطاقة لتعمل بشكل فعال. يتم إطلاقه بواسطة أدينوسين ثلاثي الفوسفات الخاص بالوقود العضلي (ATP). عندما ينفصل حمض الفوسفوريك عن نفسه ، يتم إطلاق كمية كبيرة نسبيًا من الطاقة ويستهلكها الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، بدون ATP ، لن يكون جسمنا قادرًا على الوصول إلى الطاقة المنبعثة في هذه العملية.

إذا نفد مخزون ATP في الجسم ، نشعر بضعف حاد. التي تلقت مجموعات العضلات المختلفة أسماء مختلفة.

تتكون ألياف العضلات من نوعين من الخيوط: سميكة ، تتكون من بروتين الميوسين ، ورقيقة ، مكونة من بروتين أكتين.

تتميز العضلات المشدودة التي يتم عرضها تحت المجهر بالتناوب المنتظم والمتميز للخطوط الداكنة والخفيفة - خيوط الميوسين والأكتين. هذا هو المكان الذي يأتي منه اسم "مخطط متقاطع".

أما بالنسبة لأصل اسم العضلات الملساء ، فإن خيوط الميوسين والأكتين الموجودة فيها ، كما هو الحال في العضلات الهيكلية ، مرتبة بشكل عشوائي وفوضوي ، بحيث لا ترى خطوطًا واضحة تحت المجهر. وبدأوا يطلقون على هذه العضلات الملساء.

كيف تجعلنا العضلات نحيفين أو سمينين

في أحد الأيام ، أجرى الباحثون في كلية الطب في مستشفى لندن تجربة غريبة: أخذوا عينات عضلية مجهرية من متطوعين متطوعين باستخدام إبرة خاصة. من خلال فحصها ، أراد منظمو التجربة العثور على إجابة للسؤال التالي: لماذا يظل بعض الأشخاص نحيفين دون تقييد نظامهم الغذائي ، بينما يأكل آخرون ، على العكس ، القليل ويزيدون الوزن.

خلص باحثون من إنجلترا إلى أن العضلات هي المسؤولة عن كل شيء ، أو بالأحرى أليافها التي تتكون من نوعين: سريعة وبطيئة.

السابق كلاهما يتقلص ويتعب بشكل أسرع. بسبب التعب الشديد لأصحاب هذه الألياف العضلية ، فإنهم غير قادرين على القيام بالتدريب الرياضي. يستخدمون طاقة الجلوكوز ، والتي لا يؤدي نقصها في الجسم.

لا تتقلص الألياف البطيئة بسرعة ، لكنها لا تتعب من أجل العمل لفترة طويلة ، لذلك لن يزعجهم أي نوع من النشاط البدني لأصحاب هذه الألياف. ويستخدمون طاقة الدهون الضرورية لفقدان الوزن.

ولكن ، مسترشدين ببيانات هذه التجارب ، توصل العلماء البريطانيون إلى نتيجة متشائمة إلى حد ما: لسوء الحظ ، من الصعب تغيير دستور المرء. هذا هو السبب في أن البعض منا يحاول عبثًا لسنوات إنقاص الوزن أو زيادة الوزن. كل شيء عن العضلات!

ربما يمكن تسمية تشريح العضلات البشرية ، وهيكلها وتطورها ، بالموضوع الأكثر صلة الذي يسبب أقصى قدر من الاهتمام العام في كمال الأجسام. وغني عن القول ، إن هيكل العضلات وعملها ووظيفتها هو الموضوع الذي يجب أن يوليه المدرب الشخصي اهتمامًا خاصًا. كما هو الحال في عرض الموضوعات الأخرى ، سنبدأ في مقدمة الدورة بدراسة مفصلة لتشريح العضلات وهيكلها وتصنيفها وعملها ووظيفتها.

يساهم الحفاظ على نمط حياة صحي والتغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم في تنمية العضلات وتقليل الدهون في الجسم. لن يتم فهم بنية وعمل العضلات البشرية إلا من خلال دراسة متسقة للهيكل العظمي البشري أولاً ثم العضلات فقط. والآن ، عندما نعلم من المقالة أنها تؤدي ، من بين أشياء أخرى ، وظيفة إطار لربط العضلات ، فقد حان الوقت لدراسة مجموعات العضلات الرئيسية التي تشكل جسم الإنسان ، وأين توجد ، وكيف تبدو وماذا الوظائف التي يؤدونها.

أعلاه يمكنك أن ترى كيف تبدو بنية العضلات البشرية في الصورة (نموذج ثلاثي الأبعاد). فكر أولاً في عضلات جسم الرجل مع الشروط المطبقة على كمال الأجسام ، ثم عضلات جسم المرأة. بالنظر إلى المستقبل ، تجدر الإشارة إلى أن بنية العضلات لدى الرجال والنساء ليس لها اختلافات جوهرية ، وعضلات الجسم متشابهة تمامًا تقريبًا.

تشريح العضلات البشرية

عضلاتتسمى أعضاء الجسم ، والتي تشكل نسيجًا مرنًا ، وينظم نشاطها بواسطة نبضات عصبية. وظائف العضلات ، من بين أمور أخرى ، هي الحركة والحركة في الفضاء لأجزاء من جسم الإنسان. يؤثر عملها الكامل بشكل مباشر على النشاط الفسيولوجي للعديد من العمليات في الجسم. ينظم الجهاز العصبي عمل العضلات. يساهم في تفاعلهم مع الدماغ والحبل الشوكي ، ويشارك أيضًا في عملية تحويل الطاقة الكيميائية إلى طاقة ميكانيكية. يشكل جسم الإنسان حوالي 640 عضلة (طرق مختلفة لحساب مجموعات العضلات المتمايزة تحدد عددها من 639 إلى 850). يوجد أدناه هيكل عضلات الإنسان (رسم بياني) باستخدام مثال جسم الذكر والأنثى.

هيكل عضلات الرجل منظر أمامي: 1 - شبه منحرف 2 - سيراتوس الأمامي ؛ 3 - عضلات البطن المائلة الخارجية ؛ 4 - البطن المستقيمة. 5 - عضلة خياطه. 6 - مشط العضلات 7 - العضلة الطويلة المقربة من الفخذ. 8 - عضلة رقيقة 9 - شداد اللفافة العريضة ؛ 10 - العضلة الصدرية الكبرى. 11 - عضلة صدرية صغيرة. 12 - رأس الكتف الأمامي. 13 - منتصف رأس الكتف. 14 - العضدية. 15 - الكابة. 16 - الرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين. 17 - رأس قصير من العضلة ذات الرأسين. 18 - عضلة راحية طويلة. 19 - العضلة الباسطة في الرسغ. 20 - عضلة طويلة المقربة من المعصم. 21 - مثني طويل 22 - الانثناء الشعاعي للمعصم ؛ 23 - العضلة العضدية العضدية. 24 - عضلة الفخذ الجانبية. 25 - عضلة الفخذ الإنسي. 26 - الفخذ المستقيمة. 27 - عضلة شظوية طويلة. 28 - الباسطة الطويلة للأصابع. 29 - عضلة الظنبوب الأمامية. 30 - عضلة النعل ؛ 31 - عضلة الربلة

هيكل عضلات الرجل منظر خلفي: 1 - الرأس الخلفي للكتف. 2 - عضلة صغيرة مستديرة ؛ 3 - عضلة مستديرة كبيرة ؛ 4 - عضلة تحت الشوكة. 5 - عضلة معينية. 6 - العضلة الباسطة في الرسغ. 7 - العضلة العضدية العضدية. 8 - مرن الكوع للمعصم. 9 - عضلة شبه منحرفة. 10 - عضلة شائكة مستقيمة. 11 - العضلة الظهرية العريضة ؛ 12 - اللفافة الصدرية القطنية. 13 - العضلة ذات الرأسين في الفخذ. 14 - عضلة الفخذ الكبيرة المقربة. 15 - عضلة نصف وترية ؛ 16 - عضلة رقيقة. 17 - عضلة شبه غشائية. 18 - عضلة الساق. 19 - عضلة النعل ؛ 20 - عضلة شظوية طويلة. 21 - العضلة المبعدة لإصبع القدم الكبير ؛ 22 - الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس. 23 - الرأس الجانبي للعضلة ثلاثية الرؤوس. 24 - الرأس الإنسي للعضلة ثلاثية الرؤوس. 25 - عضلات البطن المائلة الخارجية ؛ 26 - الألوية المتوسطة ؛ 27 - الألوية الكبيرة

هيكل عضلات المرأة ، منظر أمامي: 1 - العضلة اللامية الكتفية. 2 - العضلة القصية اللامية. 3 - العضلة القصية الترقوية الخشائية. 4 - عضلة شبه منحرفة. 5 - العضلة الصدرية الصغرى (غير مرئية) ؛ 6 - العضلة الصدرية الكبرى. 7 - عضلة مسننة. 8 - البطن المستقيمة. 9 - عضلة البطن المائلة الخارجية ؛ 10 - مشط العضلات 11 - عضلة خياطه 12 - العضلة الطويلة المقربة من الفخذ. 13 - شداد اللفافة العريضة ؛ 14 - عضلة رقيقة في الفخذ. 15 - المستقيمة الفخذية. 16 - عضلة عريضة وسيطة في الفخذ (غير مرئية) ؛ 17 - عضلة جانبية واسعة من الفخذ. 18 - عضلة وسطية واسعة من الفخذ. 19 - عضلة الساق. 20 - عضلة الظنبوب الأمامية. 21 - الباسطة الطويلة لأصابع القدم ؛ 22 - عضلة قصبة طويلة. 23 - عضلة النعل ؛ 24 - الحزمة الأمامية من دلتا. 25 - شعاع الدلتا الأوسط ؛ 26 - عضلة الكتف العضدية. 27 - مجموعة طويلة من العضلة ذات الرأسين. 28 - حزمة قصيرة من العضلة ذات الرأسين ؛ 29 - العضلة العضدية العضدية. 30 - الباسطة الشعاعية للمعصم. 31 - ضاغط مستدير ؛ 32 - الانثناء الشعاعي للمعصم. 33 - عضلة راحية طويلة ؛ 34- مرن الكوع للمعصم

هيكل عضلات المرأة ، منظر خلفي: 1 - الحزمة الخلفية من دلتا. 2 - حزمة طويلة من العضلة ثلاثية الرؤوس ؛ 3 - حزمة جانبية من العضلة ثلاثية الرؤوس ؛ 4 - حزمة وسطي من ثلاثية الرؤوس. 5 - الباسطة الزندية للمعصم. 6 - عضلة البطن المائلة الخارجية ؛ 7 - الباسطة من الأصابع. 8 - لفافة واسعة 9 - العضلة ذات الرأسين في الفخذ. 10 - عضلة نصف وترية ؛ 11 - عضلة رقيقة في الفخذ. 12 - عضلة شبه غشائية. 13 - عضلة الساق. 14 - عضلة النعل ؛ 15 - عضلة شظوية قصيرة. 16 - مرن طويل للإبهام ؛ 17 - عضلة صغيرة مستديرة ؛ 18 - عضلة مستديرة كبيرة ؛ 19 - عضلة تحت الشوكة ؛ 20 - عضلة شبه منحرفة. 21 - عضلة معينية. 22 - العضلة الظهرية العريضة ؛ 23 - الباسطات في العمود الفقري. 24 - اللفافة الصدرية القطنية. 25 - عضلة الألوية الصغيرة. 26 - الألوية الكبيرة

تتنوع العضلات بشكل كبير. تسمى العضلات التي تشترك في وتر شائع ولكن لها رأسان أو أكثر العضلة ذات الرأسين (العضلة ذات الرأسين) أو ثلاثية الرؤوس (ثلاثية الرؤوس) أو عضلات الفخذ الرباعية (عضلات الفخذ). كما أن وظائف العضلات متنوعة تمامًا ، فهي عضلات الثني ، الباسطات ، الخاطفون ، المقربين ، الدوارات (إلى الداخل والخارج) ، الرفع ، التخفيض ، الاستقامة وغيرها.

أنواع الأنسجة العضلية

تجعل السمات المميزة للهيكل من الممكن تصنيف العضلات البشرية إلى ثلاثة أنواع: الهيكلية ، الملساء والقلبية.

أنواع أنسجة العضلات البشرية:أنا - عضلات الهيكل العظمي. الثاني - العضلات الملساء ثالثا- عضلة القلب

• عضلات الهيكل العظمي.يتم التحكم في تقلص هذا النوع من العضلات بشكل كامل من قبل الشخص. جنبا إلى جنب مع الهيكل العظمي البشري ، فإنها تشكل الجهاز العضلي الهيكلي. يسمى هذا النوع من العضلات بالهيكل العظمي على وجه التحديد بسبب ارتباطها بعظام الهيكل العظمي.
• عضلات ملساء.هذا النوع من الأنسجة موجود في خلايا الأعضاء الداخلية والجلد والأوعية الدموية. يشير هيكل العضلات الملساء للإنسان إلى وجودها في معظم الأحيان في جدران الأعضاء الداخلية المجوفة ، مثل المريء أو المثانة. كما أنها تلعب دورًا مهمًا في العمليات التي لا يتحكم فيها وعينا ، على سبيل المثال ، في حركة الأمعاء.
• عضلة القلب (عضلة القلب).يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي في عمل هذه العضلة. لا يتم التحكم في تقلصاتها عن طريق الوعي البشري.

نظرًا لأن تقلص الأنسجة العضلية الملساء والقلبية لا يتحكم فيه الوعي البشري ، سنركز في هذه المقالة على عضلات الهيكل العظمي ووصفها التفصيلي.

هيكل العضلات

الليف العضليهو عنصر هيكلي للعضلات. بشكل منفصل ، كل واحد منهم ليس فقط وحدة خلوية ، ولكن أيضًا وحدة فسيولوجية قادرة على الانقباض. تتميز الألياف العضلية بمظهر خلية متعددة النوى ، يتراوح قطر الألياف فيها من 10 إلى 100 ميكرون. تقع هذه الخلية متعددة النوى في قشرة تسمى غمد الليف العضلي ، والتي بدورها مملوءة بالساركوبلازم ، وفي الساركوبلازم توجد ليفية عضلية بالفعل.

ميوفيبريلهو تشكيل خيطي يتكون من قسيم عضلي. عادة ما يكون سمك اللييفات العضلية أقل من 1 ميكرومتر. بالنظر إلى عدد اللييفات العضلية ، فإنها عادة ما تميز بين الألياف العضلية البيضاء (وهي سريعة أيضًا) والأحمر (وهي أيضًا بطيئة). تحتوي الألياف البيضاء على مزيد من اللييفات العضلية ، ولكنها تحتوي على نسبة أقل من الساركوبلازم. ولهذا السبب فإنها تتقلص بشكل أسرع. تحتوي الألياف الحمراء على الكثير من الميوجلوبين ، ولهذا السبب حصلوا على اسمهم.

الهيكل الداخلي للعضلة البشرية: 1 - عظم 2 - وتر. 3 - اللفافة العضلية 4 - العضلات الهيكلية. 5 - غمد ليفي للعضلات الهيكلية. 6 - غمد النسيج الضام. 7 - الشرايين والأوردة والأعصاب. 8 - شعاع 9 - النسيج الضام. 10 - ألياف العضلات. 11 - ميوفيبريل

يتميز عمل العضلات بحقيقة أن القدرة على الانقباض بشكل أسرع وأقوى من سمات الألياف البيضاء. يمكنهم تطوير القوة وسرعة الانكماش أسرع 3-5 مرات من الألياف البطيئة. يتم تنفيذ النشاط البدني من النوع اللاهوائي (العمل بالأوزان) بشكل أساسي عن طريق الألياف العضلية السريعة. يتم تنفيذ النشاط البدني الهوائي طويل المدى (الجري والسباحة وركوب الدراجات) بشكل أساسي عن طريق الألياف العضلية البطيئة.

الألياف البطيئة أكثر مقاومة للإرهاق ، بينما لا تتكيف الألياف السريعة مع النشاط البدني المطول. أما بالنسبة لنسبة الألياف العضلية السريعة والبطيئة في عضلات الإنسان ، فإن عددها متماثل تقريبًا. في معظم الجنسين ، حوالي 45-50٪ من عضلات الأطراف هي ألياف عضلية بطيئة. لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الجنسين في نسبة أنواع مختلفة من ألياف العضلات لدى الرجال والنساء. تتشكل نسبتهم في بداية دورة حياة الإنسان ، وبعبارة أخرى ، فهي مبرمجة وراثيا ولا تتغير عمليا حتى الشيخوخة.

تتكون الساركوميرات (المكونات المكونة للليفات العضلية) من خيوط الميوسين السميكة وخيوط الأكتين الرقيقة. دعونا نتناولها بمزيد من التفصيل.

أكتين- بروتين هو عنصر بنيوي في الهيكل الخلوي للخلايا ولديه القدرة على الانقباض. يتكون من 375 بقايا من الأحماض الأمينية ، ويشكل حوالي 15٪ من بروتين العضلات.

الميوسين- المكون الرئيسي للليفات العضلية - ألياف عضلية مقلصة ، حيث يمكن أن يكون محتواها حوالي 65٪. تتكون الجزيئات من سلسلتين متعدد الببتيد ، يحتوي كل منهما على حوالي 2000 حمض أميني. يحتوي كل من هذه السلاسل على ما يسمى بالرأس في النهاية ، والذي يتضمن سلسلتين صغيرتين تتكونان من 150-190 من الأحماض الأمينية.

أكتوميوسين- مركب من البروتينات يتكون من الأكتين والميوسين.

حقيقة.تتكون العضلات في الغالب من الماء والبروتينات ومكونات أخرى: الجليكوجين ، والدهون ، والمواد النيتروجينية ، والأملاح ، وما إلى ذلك. ويتراوح محتوى الماء من 72-80٪ من إجمالي كتلة العضلات. تتكون العضلات الهيكلية من عدد كبير من الألياف ، وبصورة مميزة ، كلما زاد عددها ، كانت العضلات أقوى.

تصنيف العضلات

يتميز الجهاز العضلي البشري بمجموعة متنوعة من أشكال العضلات ، والتي بدورها تنقسم إلى أشكال بسيطة ومعقدة. بسيط: على شكل مغزل ، مستقيم ، طويل ، قصير ، عريض. تشمل العضلات المعقدة العضلات متعددة الرؤوس. كما قلنا سابقًا ، إذا كانت العضلات لها وتر مشترك ، وكان هناك رأسان أو أكثر ، فإنها تسمى ثنائية الرأس (العضلة ذات الرأسين) ، أو ثلاثية الرؤوس (ثلاثية الرؤوس) أو عضلات الفخذ الرباعية (عضلات الفخذ) ، بالإضافة إلى عضلات الفخذ المتعددة. عضلات الأوتار والبطن. تتضمن العضلات المعقدة الأنواع التالية من العضلات ذات الشكل الهندسي المحدد: المربعة ، الدالية ، النعلية ، الهرمية ، الدائرية ، المسننة ، المثلثة ، المعينية ، النعلية.

وظائف رئيسيهالعضلات هي الثني ، التمديد ، الاختطاف ، التقريب ، الاستلقاء ، الكب ، الرفع ، الخفض ، الاستقامة وأكثر من ذلك. يشير مصطلح الاستلقاء إلى الدوران الخارجي ، ويشير مصطلح الكب إلى الدوران الداخلي.

في اتجاه الأليافتنقسم العضلات إلى: مستقيمة ، عرضية ، دائرية ، مائلة ، أحادية الريش ، مزدوجة الريش ، متعددة القرون ، نصف غشائية وشبه غشائية.

فيما يتعلق بالمفاصل، مع الأخذ في الاعتبار عدد المفاصل التي يتم إلقاؤها من خلالها: مفصل واحد ، ومفصلان ، ومتعدد المفاصل.

عمل العضلات

في عملية الانكماش ، تخترق خيوط الأكتين الفراغات العميقة بين خيوط الميوسين ، ولا يتغير طول كلا الهيكلين ، ولكن يتم تقليل الطول الإجمالي لمركب الأكتوميوسين فقط - تسمى طريقة تقلص العضلات هذه بالانزلاق. يتطلب انزلاق خيوط الأكتين على طول خيوط الميوسين طاقة ، ويتم إطلاق الطاقة اللازمة لتقلص العضلات نتيجة تفاعل الأتوميوسين مع ATP (أدينوزين ثلاثي الفوسفات). بالإضافة إلى ATP ، يلعب الماء وكذلك أيونات الكالسيوم والمغنيسيوم دورًا مهمًا في تقلص العضلات.

كما ذكرنا سابقًا ، يتحكم الجهاز العصبي تمامًا في عمل العضلات. هذا يشير إلى أن عملهم (الانقباض والاسترخاء) يمكن التحكم فيه بوعي. من أجل الأداء الطبيعي والكامل للجسم وحركته في الفضاء ، تعمل العضلات في مجموعات. تعمل معظم مجموعات العضلات في جسم الإنسان في أزواج ، وتؤدي وظائف معاكسة. يبدو أنه عندما تنقبض العضلة "الناهضة" ، تتمدد العضلة "المناهضة". نفس الشيء صحيح والعكس صحيح.

• ناهض- العضلة التي تؤدي حركة معينة.
• خصم- العضلة التي تؤدي الحركة المعاكسة.

للعضلات الخصائص التالية:المرونة والتمدد والانكماش. المرونة والتمدد يمنحان العضلات القدرة على التغيير في الحجم والعودة إلى حالتها الأصلية ، والنوعية الثالثة تجعل من الممكن خلق قوة في نهاياتها وتؤدي إلى تقصيرها.

يمكن أن يسبب تحفيز العصب الأنواع التالية من انقباض العضلات:متحدة المركز وغريب الأطوار ومتساوي القياس. يحدث الانكماش المركز في عملية التغلب على الحمل عند القيام بحركة معينة (الرفع أثناء عمليات السحب على العارضة). يحدث الانكماش اللامركزي في عملية إبطاء الحركات في المفاصل (يتم خفضه لأسفل أثناء عمليات السحب على العارضة). يحدث الانكماش متساوي القياس في اللحظة التي تكون فيها القوة التي تولدها العضلات مساوية للحمل المبذول عليها (مما يبقي الجسم معلقًا على العارضة).

وظائف العضلات

بمعرفة اسم وموقع هذه العضلات أو المجموعة العضلية أو تلك ، يمكننا المضي قدمًا في دراسة الكتلة - وظيفة العضلات البشرية. أدناه في الجدول سنلقي نظرة على العضلات الأساسية التي تتدرب في صالة الألعاب الرياضية. كقاعدة عامة ، يتم تدريب ست مجموعات عضلية رئيسية: الصدر والظهر والساقين والكتفين والذراعين والبطن.

حقيقة.أكبر وأقوى مجموعة عضلية في جسم الإنسان هي الساقين. أكبر عضلة هي الألوية. العجل الأقوى ، يمكنه حمل وزن يصل إلى 150 كجم.

خاتمة

في هذه المقالة ، درسنا موضوعًا معقدًا وضخمًا مثل بنية ووظائف العضلات البشرية. بالحديث عن العضلات بالطبع نعني أيضًا ألياف العضلات ، وإشراك الألياف العضلية في العمل يدل على تفاعل الجهاز العصبي معها ، لأن تعصيب الخلايا العصبية الحركية يسبق أداء النشاط العضلي. ولهذا السبب سننتقل في مقالتنا التالية إلى النظر في بنية ووظائف الجهاز العصبي.