Положение о проведении соревнований по гиревому спорту в зачет студенческой спартакиады среди высших учебных заведений челябинской области. Гиревой фитнес Как проводятся соревнования по гиревому спорту

Бодибум: Гиревой спорт: Правила. Нормативы: Правила соревнований

В данном разделе раскрываются только основные положения правил соревнований в гиревом спорте.

Правила соревнований в гиревом спорте

Программа соревнований.

Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг (юноши и жонглирование), 24 и 32 кг по следующим программам:

1. Классическое двоеборье - толчок двух гирь от груди, рывок гири поочередно левой и правой рукой.

2. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъёма.

3. Жонглирование гирей.

Участники соревнований.

К соревнованию допускаются спортсмены мужского пола: юноши 14-17 лет, юниоры 18-20 лет и мужчины - старше 20 лет.

Каждый участник имеет право выступить только в одной весовой категории.

Порядок взвешивания участников.

1. Взвешивание участников соревнований начинается за 1,5 часа до начала выступления спортсменов данной весовой категории и длится один час.

2. Взвешивание участников проводят судьи, осуществляющие судейство соревнований в данной весовой категории.

3. При взвешивании проводится жеребьёвка участников для вызова на помост.

Судейская коллегия.

1. Судейская коллегия комплектуется организацией, проводящей соревнование.

2. В состав судейской коллегии входят:

а) при проведении с количеством участников до 20 человек - главный судья, главный секретарь, врач, судья-фиксатор, секретарь, судья-информатор и судья при участниках;

б) при проведении соревнований с количеством участников более 20 человек, а также при проведении соревнований одновременно на нескольких помостах дополнительно вводится заместитель главного судьи и соответственно увеличивается количество других судей.

Оборудование и инвентарь.

Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее 2x2 м. Отклонение от веса гири не должно превышать 100 г. Гири должны иметь следующие размеры: высота - 280 мм, диаметр корпуса- 210 мм, диаметр рукоятки - 35 мм. Гири должны иметь цвет, соответствующий весу: 32 кг - красный, 24 кг - зелёный, 16 кг - жёлтый.

Правила выполнения упражнений.

1. За 2 минуты до начала выполнения упражнений участник вызывается на помост. За 10 сек до начала выполнения упражнения производится расчёт контрольного времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, после чего подаётся команда «Старт».

2. На выполнение упражнения участнику даётся 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 10 мин подаётся команда «Стоп», после которой участник обязан прекратить выполнение упражнения.

3. При нарушении требований правил к техническому выполнению упражнения судья на помосте подаёт команду «Стоп», «Не считать» или даёт предупреждение.

4. В случае третьего (подряд) нарушения правил соревнований выполнение упражнения прекращается командой «Стоп».

Упражнение выполняется от груди из стартового положения, когда ноги и туловище выпрямлены, а гири лежат на предплечьях и плечах. При этом плечи прижаты к туловищу. Участник соревнований должен вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их в этом положении. В момент фиксации руки, ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. Во время выполнения толчка не разрешается:

Менять положение рук и гирь в момент выталкивания;

Доталкивать или дожимать гири;

Попеременно толкать гири от груди;

Опускать гири на плечи и толкать с плеч;

Опускать гири с груди.

Команда «Стоп» подаётся при:

Постановке гирь (гири) на плечевые суставы;

Опускании гирь (гири) с груди.

Толчке с перерывом в движении, т.е. доталкивании, дожиме;

Попеременном толчке гирь от груди;

Отсутствии фиксации в стартовом положении;

Смене положения рук, гирь во время выполнения подседа перед толчком.

«Предупреждение» даётся при соединении кистей рук и накладывании дужек гирь друг на друга.

Упражнение выполняется в один приём. Участник соревнований должен непрерывным движением поднять гирю вверх до полного выпрямления рук и зафиксировать это положение. Ноги и туловище должны быть выпрямлены и находиться в одной плоскости. После счёта судьи-фиксатора участник непрерывным движением, не касаясь гирей плеча, туловища, должен опустить её вниз для выполнения очередного цикла.

Команда «Стоп» подаётся при:

Постановке гири на плечо;

Постановке гири на помост.

Предупреждение даётся, если спортсмен при выполнении рывка:

Касается свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища;

Касается гирей помоста при выполнении замаха.

Классификация ошибок при выполнении толчка и рывка.

1. Команда «Стоп» подаётся при трёх нарушениях правил соревнований.

3. Даётся предупреждение при разговоре участника во время выполнения упражнения.

Определение победителей.

В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей зачётной сумме подъёмов в двух упражнениях. В рывке в зачёт идёт сумма подъёмов гири, складывающихся из меньшего результата, поднятой одной рукой.

При одинаковом количестве подъёмов у нескольких спортсменов - преимущество получает:

Участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;

Участник, выступающий по жеребьёвке впереди соперника;

В случае равенства первых двух показателей - участник, имеющий меньший собственный вес после выступления.

Участник, получивший нулевую оценку в толчке, ко второму упражнению не допускается.

Попросили немного рассказать о том, что они из себя вообще представляют. Попробую рассказать самую основную информацию. Может, кто из категории фитнеса, которым, мы все в основном занимаемся, захочет перейти к гирям как спортивной дисциплине.

Упражнения

В соревнованиях по гиревому спорту выполняют 3 упражнения - рывок, толчок и толчок по длинному циклу. Как правило, толчок по длинному циклу проводится отдельным мероприятием. Таким образом, самый распространенный тип соревнований - рывок+толчок. Это называется двоеборье. Женщины толчок не делают и обычно даже и не тренируют. Для них остаётся только рывок.

Девушки такого не делают:)

Правила

На каждое упражнение выделяется 10 минут. За это время надо сделать как можно большее количество повторений. Толчок делается с 2-мя гирями, рывок с одной. Между рывком и толчком проходит довольно много времени, потому что участники выполняют сперва толчок, затем ждут пока все спортсмены его сделают, и только потом начинается этап рывка.

По моим наблюдениям на кубке Москвы - оказалось, что для рывка около половины участников не используют все 10 минут и выбывают раньше из-за усталости.

Процесс

Для участия в соревнованиях нужна страховка - вдруг что-то пойдёт не так. Она недорогая, делается на год. Называется полис «Спортивный», я сделала за 225 рублей. Из травм, которые были на этих соревнованиях - это сорванные мозоли и ногти. Последнее бывает в толчке двумя гирями, когда две гири опускаются на грудь и если не так поставить пальцы, то они как раз попадают между двумя 32-кг гирями, опускающимися весьма быстро.

Дежурит врач

Перед началом соревнований участники приезжают пораньше, регистрируются и взвешиваются. Потом всех делят на группы по 6 человек. Именно столько помостов стоит перед судьями. Группы формируются по весовым категориям - «тяжёлых» с «лёгкими» не ставят одновременно. Одно место часто остаётся для открытого помоста, о котором расскажу ниже. Соревнования начинаются с самых лёгких весовых категориях и заканчиваются самыми тяжёлыми. Перед выходом на помост всем дают время для разминки.

Разминка за "ширмочкой"

Перед каждым участником сидит судья, считает повторы и следит, чтобы не было нарушений. Свои повторы сам участник видит на табло судейского столика. Например, из нарушений в рывке, из-за которых могут снять с соревнования, не допускаются такие моменты:
. Нельзя касаться тела свободой рукой
. Можно делать только один перехват гири
. Нельзя делать мах с гирей, если вдруг сил не хватило на рывок - каждое повторение должно быть рывком

Открытый помост

Открытый помост даёт шанс выступить на соревнованиях практически любому. Если вы не чувствуете в себе сил соревноваться с 32 гирей (а мужчины только с ней и выступают) или с 24 кг для женщин, то можно стоять на помосте рядом с соревнующимися, но соревноваться не с ними, а с самим собой. Например, для получения разряда. Так, для получения взрослых 1, 2 и 3 разрядов для мужчин надо выполнить норматив с 24 кг гирей, для женщин - 16 кг. Если кто хочет замахнуться на КМС и выше - то тут только 32 у мужчин и 24 кг у женщин.

Мужчина слева выступает на открытом помосте - у него гиря 24 кг, у остальных - 32 кг.

Нормативы и разряды

В 2014 году ввели новые нормативы. Очки в двоеборье считаются так: за каждый толчок дают одно очко, за каждый рывок - половину очка.

Обновления нормативов на сайтах гиревых федераций не нашла - даю ссылку на прежние, действовавшие по 2013 год. Новые нормативы будут чуть повыше прежних.

В гиревом спорте много весовых категорий, поэтому по итогам выступлений получается довольно много золотых призёров - каждый в своей категории. Соответственно, также и по серебру и бронзе. Градация идёт каждые 5 кг: 58-63, 63-68, 68-73 и так далее до 105.

Также ещё есть юниорские категории (это до 22-х лет). И, например, может получиться так, что юниор выступает вместе со всеми, занимает, скажем, 5 место. Но, поскольку для него есть ещё и отдельная категория по возрасту, то в ней он может стать чемпионом, если остальные юниоры ещё хуже выступили.

Финальное фото победителей.

Календарь соревнований

Соревнования в своём регионе можно посмотреть на сайте своей местной федерации. Календарь всероссийских соревнований . Основные московские соревнования будут в мае и в декабре. Подробности .

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ РСГС (Российского Союза гиревого спорта)

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ И ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ РОССИЙСКОГО СОЮЗА ГИРЕВОГО СПОРТА

1.1 Соревнования по гиревому спорту разделяются на личные соревнования, командные соревнования, и лично-командный зачет.

В личных соревнованиях результаты и места определяются по выступлению одного участника в одной дисциплине. В командных соревнованиях – по сумме очков, набранных командой. Лично-командный зачет – по сумме личных результатов каждого участника команды.

1.2 Временной период выступления личных соревнований: 1 минута, 2 минуты, 3 минуты, 5 минут, 10 минут, 12 минут, 15 минут, 20 минут, 30 минут (полумарафон), 60 минут (марафон), 3 часа, 6 часов, 12 часов (ультрамарафон) .

1.3 Дисциплины гиревого спорта:

— Толчок (Классический толчок): одной или двумя руками, начинается с груди (со стартового положения) вверх над головой (в положение фиксации).

— Длинный цикл: одной или двумя руками, начиная с груди (со стартового положения) вверх над головой (в положение фиксации) с последующим опусканием в положение виса и выполнением замаха после каждого подъема.

— Рывок: одной рукой, начиная с замаха между ногами непрерывно вверх над головой в положение фиксации.

— Рывок двумя руками: рывок двух гирь, начиная с замаха между ногами непрерывно вверх над головой в положение фиксации.

— Армейский рывок: рывок гири одной рукой с неограниченной сменой рук

— Двоеборье: толчок и рывок, с перерывом между упражнениями. Проводится всегда в один день. Отдых в двоеборье должен быть не менее 30 минут и не более 3 часов.

— Классическое Троеборье: длинный цикл, толчок, рывок с перерывами между упражнениями. 5 минутное троеборье выполняется в один день. Между упражнениями не менее одного часа, и не более 3 часов. 10 минутное троеборье может выполняться в один день (отдых не менее 3 часов между всеми упражнениями) либо в два дня (Первый день – длинный цикл, второй день – двоеборье с регламентом отдыха двоеборья).

— Троеборье: длинный цикл, толчок, рывок без перерыва между упражнениями.

— Полумарафон, марафон: выполнение упражнений гиревого спорта с неограниченной сменой рук.

— Ультрамарафон: выполнение упражнений гиревого спорта с неограниченной сменой рук и регламентом отдыха во время работы.

— БОЛТ соревнования: соревнования по классическим дисциплинам, во время которых разрешена постановка гирь на помост.

— Эстафета: командные соревнования в отдельных упражнениях гиревого спорта. Могут быть как мужские, женские, смешанные эстафеты согласно положения по соревнованиям.

— Фэйс ОФ: соревнования в длинном цикле, толчке, рывке, проходящие в форме личных и командных противостояний продолжительностью 1,2,3 минуты.

1.4 Допускаемые веса гирь для классических дисциплин: 8кг, 12кг, 16кг, 20кг, 24кг, 28кг, 32кг, 36кг, 40кг, 50 кг. Для ФЭЙС ОФ: 12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32,34,36 кг. Для всех видов марафонов: 8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32,34,36,38,40, 50 кг.

1.5 Соревнования проводятся строго по потокам для каждого участника. Всем участникам разрешается выступать и в личных соревнованиях, и в командной эстафете.

1.6 Победитель в личном первенстве определяется в каждой весовой категории. Может быть выявлен абсолютный победитель соревнований с помощью коэффициента.

В двоеборье победитель определяется по сумме набранных очков. За выполнение одного толчка начисляется одно очко, за выполнение одного рывка – 0,5 очка. В случае, когда участник не выполняет ни одного засчитанного подъема в упражнении толчок или рывок – сумма не засчитывается; участник, которые не выполняет ни одного засчитанного подъема в толчке до соревнований в рывке не допускается.

В троеборье и классическом троеборье победитель определяется по сумме набранных очков. Очки начисляются за один подъем в длинном цикле – 3 очка, за один подъем в толчке – 2 очка, за один подъем в рывке – 1 очко. В случае, когда участник не выполняет ни одного засчитанного подъема в упражнениях длинный цикл, толчок или рывок – сумма не засчитывается; участник, которые не выполняет ни одного засчитанного подъема в длинном цикле или толчке до соревнований в рывке не допускается.

В толчке, рывке, армейском рывке, длинном цикле, марафоне, полумарафоне победитель определяется по наибольшему количеству повторений за отведенный регламент времени. В марафоне и полумарафоне очки зачисляются лишь в том случае, если участник выполняет условия регламента времени.

В эстафете очки начисляются как одно очко за выполненное повторение с нарастающим итогом.

В соревнованиях ФЭЙС ОФ победитель определяется по сумме очков, набранных участником из расчета Длинный цикл – 4 очка, толчок – 3 очка, рывок -2 очка.

При одинаковом количестве подъемов (в том числе и очков в двоеборье и троеборье) у двух (или нескольких) участников, преимущество получает, соответственно:

• участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;
• участник, имеющий меньший собственный вес после выступления;
• участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.

При одинаковом количестве подъемов в эстафете победитель определяется таким же образом, как и в лично м первенстве при этом вес спортсменов суммируется.

При проведение классических дисциплин: длинный цикл, двоеборье, рывок (в случае проведения соревнований на разных весах гирь) победитель в весовой категории может определяться с помощью таблицы коэффициента между гирями. (Приложение 2).

В командном зачете суммируются очки, полученные каждым участником команды согласно положения о соревнованиях. Для каждого занятого места начисляется определенное количество очков (см. таблицу ниже).

Схема начисления очков по занятому месту в личных соревнованиях

• Командам начисляются очки по месту спортсменов в личных соревнованиях:

Место

Место

Стандартное подведение итогов осуществляется по 10 зачетным результатам. Один участник не может давать более двух результатов в командный зачет включая марафонские результаты.

• Церемония награждения

Церемония награждения участников и команд зависит от положения о соревнованиях. Награждения начинается для каждой дисциплины с самой легкой весовой категории. Лучшие три участника каждой категории поднимаются на подиум, начиная с Первого места.

Призы могут быть предоставлены победителям, капитану или тренеру лучшей команды, судьям, участникам, установившим рекорды, за лучшую технику выполнения, и т.п.

Церемонию награждения проводят представители Федерации или принимающей организации.

2. Участники соревнований

2.1 Возрастные группы и традиционные (рекомендуемые) веса снарядов (вес снарядов может изменяться согласно положения о соревнованиях)

Мужчины (Вз ):	Без возрастных ограничений — гири 32кг, 24кг
Женщины (Вз ):	Без возрастных ограничений — гири 24кг,20кг,16кг
Ветераны (мужчины) (В ):	40-49 лет, 50-59 лет — гири 24кг 60-69 лет, 70-74 лет — гири 16кг 75 лет — гири 12кг
Ветераны (женщины) (В ):	35-44 лет, 45-54 лет — гири 16кг 55-64 лет — гири 12кг 65 лет — гири 8кг
Юниоры (М) (до 22):	19-22 лет — гири 32кг, 24кг
Юниорки (Ж) (до 22):	19-22 лет — гири 24кг, 20кг
Юноши (М) (до 16):	До 16 лет — гири 16кг
Юноши (до 18) (М) :	17-18 лет — гири 24кг
Девушки (Ж) (до 16):	До 16 лет — гири 12кг
Девушки (до 18) (Ж) :	17-18 лет — гири 16кг
Инвалиды (М) (И ):	Абсолютная — гири 16кг
Инвалиды (Ж) (И ):	Абсолютная — гири 8кг

Участники выступают в классических дисциплинах в следующих весовых категориях:

		Младшие юноши		Старшие юноши	Старшие девочки			Мужчины, Ветераны	Женщины, Ветераны
	Двоеборье	Троеборье		Армейский
	Свыше 42 кг
			Свыше 58 кг		Свыше 63 кг
							Свыше 73 кг		Свыше 73 кг
				Свыше 85 кг		Свыше 95 кг		Свыше 105 кг
							Свыше 73 кг		Свыше 73 кг
		Свыше 58 кг	Свыше 53 кг	Свыше 68 кг	Свыше 63 кг	Свыше 78 кг	Свыше 68 кг	Свыше 78 кг	Свыше 68 кг

2.3 Специальные группы и другие соревнования с гирями

Участникам разрешается выступать в одной дисциплине только в одной весовой категории. С разрешением, участники могут выступать в другой весовой категории для командных соревнований (эстафета), марафоне и других не пересекающихся классических дисциплинах при условии повторного взвешивания.

3. Заявка на участие

За один день до начала соревнований (либо в исключительных случаях в день соревнований если соревнования проводятся в один день) главная судейская коллегия принимает заявки и карточки участников. Все заявки должны быть заполнены и приняты главным судьей.

• Взвешивание проводится за день до начала соревнований (либо в исключительных случаях в день соревнований если соревнования проводятся в один день).

Участники, принимающие участие в эстафете, выступают в личных соревнованиях и в случае изменения весовой категории взвешиваются повторно до начала соревнований согласно положения.

• Взвешивание проводится только в назначенном месте под наблюдением судьей и представителей принимающей организации.
• Взвешивание проводится только судьями соревнований.
• Взвешиваются участники в плавках (купальных костюмах) или в трусах (нижнее белье).
• В целях повышения качества проведения соревнований, участникам необходимо отправить заявки на участие в соревнованиях не менее чем за 5 дней для того, чтобы организаторы успели подготовить предварительное расписание.

4. Правила и обязанности участников

4.1 Участник имеет право пользоваться помощью по подготовке гирь до начала своего потока. Для подготовки гирь отведена специальная зона. При подготовке гирь и рук разрешается использовать только магнезию.

4.2 Участник имеет право быть спонсирован индивидуально, или с разрешением федерации, использовать логотипы или материалы спонсоров федерации на одежде.

4.3 Участник обязан знать все правила федерации.

4.4 В случае нарушений правил или неадекватном поведении, судейская коллегия имеют право снять участника с соревнований.

4.5 Участник должен адекватно и вежливо обращаться к другим участникам, судьям, зрителям и соблюдать правила.

4.6 Участник использует только гири со своего помоста, подготовленные магнезией до своего потока. Разрешено просить помощи в вынесении гирь на помост.

4.7 Строго запрещается пользоваться каким-либо приспособлением, облегчающим подъем гирь.

4.8 Судейская коллегия по решению врача имеет право снимать участника с соревнований в случае проблем со здоровьем.

5. Экипировка участников

5.1 Участник должен быть одет согласно правил соревнований. Для выступления разрешается тяжелоатлетическое либо борцовское трико, майка, футболка, и шорты, топ которые не закрывают коленные и локтевые суставы.

• Из экипировки разрешается пользоваться тяжелоатлетическим ремнем (ширина до 12мм), бандажом и эластичным битном (длина до 1,5 м) на запястье (ширина до 10см). Также допускаются бинты на коленном суставе шириной не более 25 см. Нельзя одевать ремень под спортивную форму.
• Ладони должны быть открыты. Запрещается пользоваться накладками для рук и перчатками. Разрешается в случае травмы заклейка пластырем пальцев и основания ладони.
• Запрещается использование наушников во время выступления на помосте для взаимодействия с судьей на помосте.
• Разрешено выступать в спортивной обуви, как в обычных спортивных кроссовках, так и в штангетках (тяжелоатлетических ботинках). Без обуви выступать запрещено.
• Команды могут иметь единую форму.
• В случае спонсирования соревнований организаторы имеют право требовать выступление участников в предоставленной форме одежды с логотипами организации.

6. Представители, капитаны команд

6.1 У каждой команды должен быть представитель.

6.2 Капитан команды, который является представителем всей команды, отвечает полностью за организацию команды и за дисциплину команды. Капитан команды должен присутствовать на всех встречах с судьями и другими представителями. Он также должен обеспечивать своевременным прибытием всех участников команды на соревнования, открытие соревнований, награждение, допинг-контроль, и на награждение призов.

6.3 Капитан команды должен присутствовать на взвешиваниях.

6.4 Представителям, тренерам, и членам команды строго запрещено находиться на помосте (в соревновательной зоне) во время выступления. Имеются специальные зоны для них во время выступления. Исключением являются марафонские и стайерские соревнования, в которых капитан или тренер команды имеет возможность ассистировать спортсмену.

6.5 Представителям запрещается общаться с судьями и участниками во время выступления. С претензиями должны обращаться к главным судьям.

6.6 Если участник не имеет представителя, значит он автоматически выполняет обязанности представителя.

7. Оборудование и инвентарь

7.1 Помост для соревнований имеют стандартный размер – 1,5м на 1,5м. Расстояние между помостами должно обеспечивать безопасное, удобное выступление участников. Расстояние должно быть не менее 50 см.

7.2 Вес гирь не должен отклоняться более чем на 100 грамм от номинала.

7.3 Параметры, цвета гирь:

При возможности, гири должны быть маркированные номером помоста. На международных и национальных соревнованиях, должны присутствовать электронное табло, показывая счет и время участникам и зрителям.

При возможности, должны быть установлены камеры в целях обеспечения объективность судейства. Если на соревнованиях больше 5 помостов, камеры должны быть установлены так, чтобы все помосты и табло были видно.

7.4 Для счета подъемов и информирования, должно быть установлены электронное табло с системой сигнализации.

7.5 До начала соревнований, оборудования и инвентарь должен быть проверен на согласовании с правилами соревнований техническим инспектором либо главным судьей соревнований.

Цвет, вес, размеры

• Высота: 280 мм
• Диаметр корпуса: 210 м
• Диаметр ручки: 33-34 мм
• Высота «окна» ручки: 55-60 мм
• Ширина «окна» ручки: 120-125 мм

8. Зона разминки

8.1 Участникам должно быть предоставлено хорошо организованная зона разминки с целью подготовки к соревнованиям. Зона разминки должна быть как можно ближе к соревновательной зоне. Зона должна быть оснащена в соответствии с количеством участников чтобы успели разминаться перед соревнованиями: помостами, гирями разных весов, магнезией, и тд.

Недалеко от зоны разминки должны быть установлены:

• Акустическая система, соединенная с микрофоном
• Дублирующий протокол, показывающий имена участников, их помост/поток, весь гирь, дисциплину.
• Стол для врача.

9. Судейская коллегия

9.1 Судейская коллегия формируется организацией и отвечает за определенные задачи.

9.2 Судейская коллегия:

• Главный судья
• Главный секретарь
• Судьи на помостах
• Секретарь по результатам
• Судья-информатор
• Технический инспектор
• Судья при участниках

В зависимости от количества участников (выше 30 человек), количество судьей увеличивается, могут быть привлечены заместитель главного судьи и заместитель главного секретаря, дополнительные судьи на помостах.

• Судья обязан знать все правила и применять их во время соревнований. Он должен принимать решение объективно и устойчиво; должен быть примером дисциплины, организации, и четкости в своей работе.
• Судьи должны носить униформу: темный пиджак, и черные брюки для мужчин, черные юбки для женщин. Либо специализированную форму для судейской коллегии.
• Судьи на помостах, выбранные путем жеребьёвки: получают номер помоста, где он будет работать.
• Главная судейская коллегия (Жюри):

• Главный судья
• Главный секретарь
• Заместитель главного судьи
• Заместитель главного секретаря
  • В зависимости от количества участников, жюри состоит от 2-х до 4-и человек.
  • Жюри определяют сильнейших спортсменов и команду на основе результатов соревнований, по прошедшем годам проведения соревнований или по предыдущему году.
  • Жюри обязаны провести соревнования по правилам федерации. Не имеют права изменять правила соревнования.
  • Жюри принимают протесты и обсуждают их решения.
  • Жюри имеет право заменить судей, допускающих ошибки в судействе или в случае некорректного поведения в отношении к участникам.
  • При крайней необходимости, жюри имеет право внести изменения в расписание соревнований при согласовании с организаторами соревнований.
  • Решения жюри принимаются при голосовании большинства. При голосовании, голос главного судьи удваивается.
  • Главный судья, заместители: руководят работой судейской коллегии и несут ответственность за организацию соревнований, дисциплину и безопасность, создание равных условий для всех участников, строгое соблюдения правил, объективность судейства, и информирование о результатах.
  • Главный судья обязан :
• Провести собрания с судейской коллегией и представителями команд до и в ходе соревнований.
• Проверить место проведения соревнований, контролировать установку табло, аудиосистемы, и тд., предоставить инвентарь и оборудования, обеспечить согласованность с правилами и мерами безопасности.
• Контролировать процесс протеста и решать все вопросы, контролировать работу судей.
• Принимать заявления и протесты и обсуждать их.
• Предоставить отчет и документы в течении 15 дней.
  • Заместитель главного судьи работает под инструкциями главного судьи, и при отсутствии главного судьи выполняет его обязанности.
  • Главный секретарь
• Готовит все нужны технические устройства и отвечает за правильную работу.
• Готовит отчет о решениях жюри и решениях главного судьи.
• Сообщает судье-информатору, представителям, судьям на помостах, и капитанам команд о решениях главного судьи.
• Готовит сертификаты для установленных рекордов.
• Обрабатывать все документы соревнований
• Ведет учет описывает решения о протестах.

9.18 Судья на помосте

• Считает подъемы громко и ведет счет.
• Решает, правильно ли выполнены подъемы, в случае неправильного выполнения подъема, громко сообщает участнику об этом специальной командой “НЕ СЧИТАТЬ”. Судья на помосте подает команду «ПЕРЕЛОЖИТЬ» в случае нарушения выполнения упражнений первой рукой (в упражнениях выполняемых поочередно одной, затем другой рукой). Судья на помосте подает команду «СТОП» в случае явного нарушения правил соревнований согласно п.11, 12,13. Громко объявляет результат участника после выполнения каждого подъема. Для простоты выполнения счета, а также повышению скорости счета, судья на помосте может называть лишь последнюю цифру счета.

В международных и национальных соревнованиях возможно назначать двух судей на каждый помост.

9.19 Секретарь

• Заполняет карточки участника, показывая вес и результат его выступления. Фиксирует потоки и помосты, сообщает об этом участникам.

9.20 Судья-информатор

• Объявляет решения главного судьи, жюри
• Представляет участников соревнований
• Объявляет результаты каждого потока участникам и зрителям.

9.21 Судья при участниках

• Проверяет присутствие участников.
• Проверяет форму одежду участников.
• Выводит участников на свои помосты.
• Сообщает секретарю в случае отсутствия участников или отказа от выступления.
• Является посредником между участниками и жюри.

9.22 Технический инспектор

• Под руководством главного судьи, проверяет соответствие оборудования правилам соревнований, безопасность, зону разминки, гири в зоне разминки и на помостах, судейскую систему сигнализации, табло, и др.
• Под наблюдением одного члена жюри, взвешивает гири и проверяет их соответствие с правилами соревнований, составляет отчет о соответствии.
• В ходу соревнований, следит за техническим состоянием табло и оборудования
• Обеспечивает порядок спортсменов на помостах и отводит людей, которые находятся в соревновательной зоне в назначенные места для зрителей, тренеров, и тд.
• Обеспечивает устранение любых проблем, которые возникают в ходу соревнований
• В случае задержки при подготовке инвентаря информируют об этом жюри, для остановки соревнований и устранения проблемы.
• В случае возникновения чрезвычайных ситуаций, обеспечивает меры для эвакуации и сообщает об этом региональным центрам чрезвычайных ситуаций.

10. Врач соревнований

10.1 Врач соревнований – член организации, отвечающий за отчет о медико-санитарном обслуживаний для участников соревнований.

10.2 Проверяет заявление участников (наличие подписи врача по спортивной медицине, печати) и допускает спортсменов к выступлению.

Осуществляет медицинское наблюдение за участниками на взвешивании и на соревнованиях.

Следит за соблюдением санитарно-гигиенических условий.

В случае, если участник получит травму или заболеет, врач определяет возможность его дальнейшего выступления.

Помогает главным судьям снять участника с соревнований, дает письмо о причине снятия, или допускает его к дальнейшему выступлению.

Готовит медико-санитарный отчет по окончанию соревнований.

10.3 Руководитель соревнований отвечает за снабжение оборудования и инвентаря (помоста, гири, весы, и др.), определяет место проведения соревнований и место проживания участников, представителей, судьей, журналистов. Отвечает за технические средства для парада и выполняет указания главного судьи и представителей команд.

11. Правила выполнения соревновательных упражнения

Общие положения

Места определяются по количеству подъёмов (1 очко за каждый правильно выполненный подъем в толчке, длинном цикле, рывке), и по сумме в двоеборье (1 очко за каждый правильно выполненный подъем в упражнении толчок и 0.5 – в рывке). В случае, когда участник не выполняет ни одного засчитанного подъема в упражнении толчок или рывок – сумма не засчитывается; участник, которые не выполняет ни одного засчитанного подъема в толчке не имеют права выступать в рывке.

11.1. За 2 минуты до начала своего потока участник вызывается на помост.

За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1. Спортсмен должен стоять на помосте во время отсчета. Затем подается команда «старт». После команды «старт», участник должен начать свое выступление соревновательного упражнения (толчок, рывок, длинный цикл). При отрыве гири (гирь) от помоста до команды «старт», главный судья подает команду «Стоп, поставьте гирю (гири) на помост, начать».

11.2. Участник, зашедший на помост после подачи команды «старт», не допускается к участию.

11.3. Участнику отводится 10 минут на выполнение упражнения. Судья-информатор объявляет контрольное время после каждой минуты. После 9 минуты контрольного времени, объявляется время на 30-й секунде, 50-й секунде, а последние 5 секунд – каждую секунду.

11.4. По истечении 10 минут подается команда «стоп», после чего подъемы не засчитываются, и участник должен закончить свое выступление.

11.5. После каждого правильно выполненного подъема, судья на помосте считает вслух. Судья считает подъем, когда спортсмен принимает положение фиксации.

11.6. При нарушениях требований к выполнениям упражнений судья на помосте подает команды «не считать», «переложить», «стоп».

11.7. В случаях неявного нарушения правил соревнований, судья делает замечание спортсмену. Замечание производится с целью предупреждения дальнейших подобных нарушений и не влияет на конечный результат спортсмена.

11.8. Участник, который не способен до конца выпрямить локтевые суставы в связи с травмами, и тд., должен об этом сообщить жюри и судьей на помосте до своего выступления.

Толчок

11.9. Упражнение ТОЛЧОК начинает с стартового положения: гири зафиксированы на груди, локти прижаты к туловищу, ноги выпрямлены. Усилием ног и спины гири выбрасываются вверх на прямые руки. Толчок выполняется обязательно со вторым подседом. В момент фиксации гирь вверху руки, ноги, и туловище должны быть выпрямлены. После фиксации гирь вверху, участник должен вернуться в исходное положение.

11.10. Команда «СТОП» подается :

• Если гири (гиря) поставлены на плечевые суставы (исключая момента первого подъема гирь с помоста на грудь) или на помост.
• Если гири (гиря) опускаются ниже уровня ремня
• Если участник сошел с помоста

11.11. Команда « НЕ СЧИТАТЬ » подается :

— Если упражнение (подъем) не выполняется непрерывно

— Если участник поднимает гири не одновременно (дожим)

— При отсутствии остановки в стартовом положении на груди

— При отсутствии фиксации вверху над головой

Длинный цикл (толчок с опусканием гирь в положение виса после каждого подъема)

• Длинный цикл выполняется по тем же правилам, что и толчок. Гири опускаются в положение виса после каждого подъема. Замах и заброс гирь на грудь выполняется только один раз после каждого подъема.
• Команда «СТОП» так же подается если:

• Участник держит гири в положении виса без движения.
• Участник выполняет больше одного замаха в мертвую точку.
• Участник ставит гири на помост.

РЫВОК

• Упражнение выполняется одним плавным движением. Участник должен непрерывно поднимать гирю вверх до положения фиксации. В момент фиксации руки, ноги, и туловище должны быть выпрямлены. Гиря и тело участника должны остановить свое движение.

После фиксация, участник опускаем гирю для выполнения очередного подъема. Не допускается касание гирей какой-либо части тела кроме руки, в которой участник держит гирю. Запрещается выполнять замах, подрыв гири более одного раза.

Допускается только одна смена рук. Разрешается второй замах во время начала выполнения упражнения и после смены рук до фиксации первого подъема второй рукой.

• Команда «СТОП» подается :

• При остановке гири на плече при выполнение упражнения второй рукой
• При остановке гири на помосте (касание гирей помоста в замахе не считается ошибкой)
• Если участник сошел с помоста
• При остановке гири в положении виса при выполнение упражнения второй рукой
• При выполнении более одного замаха при выполнение упражнения второй рукой

— Если участник не выполняет команду «ПЕРЕЛОЖИТЬ»

• Команда «ПЕРЕЛОЖИТЬ» подается:

— При остановке гири на плече при выполнение упражнения первой рукой

• При остановке гири в положении виса при выполнение упражнения первой рукой
• При выполнении более одного замаха при выполнение упражнения первой рукой

• При выполнении подъема с перерывом движения (дожимом, либо опусканием в два этапа)
• При отсутствии фиксации вверху над головой
• При касании гирей, свободной руки, помоста, спины, ног, или руки, с которой участник выполняет упражнение (кроме в момент смены рук). Стирание пота, поправка одежды, скользящие касания составляют исключения..

КОМАНДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (ЭСТАФЕТА )

• Вес гирь (гири), упражнение, время выполнения упражнения, количество этапов определяется положением о соревнованиях.
• Упражнение выполняется согласно вышеперечисленным правилам.
• Этапы выполнения упражнения начинаются с самой легкой весовой категории.

11.20 Порядок проведения эстафеты :

• Перед началом эстафеты, участники команд выстраиваются, представляются по этапам. 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после которого подается команда «СТАРТ» участникам первого этапа.
• За 15 секунд до начала нового этапа, судья при участниках выводит участника очередного этапа.
• За 5 секунд до окончания каждого этапа производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1.
• Сменяются участники после подачи команды «СМЕНА». В конце этапа, участник должен ставить гири на помост;
• Не засчитываются подъемы, выполнены участником после команды «СМЕНА» для очередного этапа;
• Засчитываются все подъемы всех участников команды с нарастающим итогом.

Команда-победителем является команда, набравшая большее количество подъемов. При равенстве количества подъемов у двух и более команд, преимущество отдается команде с наименьшим суммарным весом участников.

МАРАФОН

В дисциплине марафон и полумарафон упражнения выполняются таким же образом, как и в классических дисциплинах.

Смена рук производится через дополнительный замах неограниченное количество раз.

Спортсмену разрешено принимать пищу, пить, добавлять магнезию на руки в процессе выполнения упражнений.

Каждому участнику разрешается назначить одного (1) человека своим ассистентом.

Ассистент может давать спортсмену магнезию, воду или еду, когда он находится на помосте.

Помощники должны оставаться у стола судьи или позади спортсмена, пока их не вызовут.

Ассистенту не разрешается говорить или каким-либо образом взаимодействовать с судьей на площадке и с другими ассистентами, а также отвлекать участников других помостов от соревнований.

Ассистентам запрещается пользоваться ненормативной лексикой по отношению к официальным лицам соревнований, вести беседы, разговоры друг с другом, находясь в соревновательной зоне.

Если ассистент нарушает любое из вышеперечисленных правил, ему будет предложено немедленно покинуть соревновательную зону, а также ему не будет разрешено ассистировать другим участникам соревнований до конца мероприятия. Любое последующее нарушение приведет к немедленному удалению его из зала соревнований.

Во время выполнения упражнения разрешено:

1. отдыхать в стойке (все дисциплины, кроме рывка)
2. отдыхать в верхнем положении (все дисциплины)

Запрещено:

1. отдыхать с гирей на верхней части плеча (постановка гири на плечо)
2. отдыхать в любом типе статического зависания
3. отдыхать в любом положении стойки в «рывке», в том числе на плече или делать полурывок (с опусканием через грудь).

БОЛТ соревнования

В соревнованиях болт используются идентичные правила выполнения упражнений как в обычных соревнованиях

Смена рук в упражнениях с одной гирей производится через дополнительный замах неограниченное количество раз.

Спортсмену разрешено ставить гири (гирю) на помост, принимать пищу, пить, добавлять магнезию на руки в процессе выполнения упражнений.

Запрещено:

Назначать ассистента, подающего воду, еду, магнезию.

Покидать помост во время выполнения упражнения.

Нарушать правила выполнения упражнений.

ФЭЙС ОФ:

Временной отрезок этапа определяется согласно положения по соревнованиям: 1;2;3 минуты. В случае временного отрезка 1 минута отдыха между этапами не предусмотрено. При выполнении соревнований 2 и 3 минуты отдых 30 секунд между упражнениями.

Личный турнир:

Участник должен выполнить все три упражнения последовательно.

Начало этапа производится по команде старт. Окончание этапа после команды Стоп.

В случае раннего начала выполнения упражнения первый правильно выполненный подъем не считается.

Командный турнир

Состав команды 2 или 3 человека.

Выполнение упражнений: длинный цикл, толчок гирь, рывок гири

Первый этап спортсмены выполняют длинный цикл, затем толчок, затем рывок гири одной рукой.

Каждый участник должен выполнить все три упражнения.

Смена этапов производится по команде смена. На помосте всегда должен находиться только один спортсмен. В случае раннего захода на помост участником следующей смены первый правильно выполненный подъем не считается.

1. Допинг-контроль

Допинг-контроль является частью соревнований и может проводиться на любых соревнованиях. Согласно правилам Всемирного антидопингового агентства (WADA), допинг-контроль может быть произведен для любого спортсмена и в любой период тренировочного процесса.

Отбор проб осуществляется в специально отведенных помещениях, где имеется необходимое количество туалетов для мужчин и для женщин, соответствующие критериям конфиденциальности информации.

Количество спортсменов, подлежащих допинг-контроль, определяется жюри, который обязан предупредить спортсменов о допинг-контроле (устно или письменно).

Спортсмены, которых жюри предупредили, должны появиться на место отбора сразу после выступления. Если спортсмен не появился или отказывает от допинг-контроль, его результат – «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ».

Отбор пробов проводится представителем антидопингового агентства в изолированной туалетной комнате, согласно правилам WADA:

• Спортсмены сдают пробы (кровь или урину) в специальный контейнер в присутствии представителя антидопингового агентства.
• Представитель антидопингового агентства и спортсмен должны быть одного пола.

— Представитель антидопингового агентства обязан наблюдать за выходом проб в контейнер, который после сдачи пробы представитель заполняет и подписывает под наблюдением спортсмена, затем пересылает в лабораторию антидопингового агентства.

В момент отбора пробы в помещении могут находиться представители команд, тренер, врач (но не в самой туалетной комнате). СМИ не допускается находиться в помещении.

Употребление препаратов, запрещенных WADA или отказ от сдачи проба, по регламенту федерации, может привести к дисциплинарным санкциям в виде штрафов и/или дисквалификации от выступления на соревнованиях на определенный срок, в том числе и пожизненно.

В случае положительного результата, спортсмен должен уплачивать стоимость допинг-контроля. В иных случаях, уплачивает федерация.

После окончательного результата допинг-контроля, федерация имеет право сообщить о нарушении спортсмена в СМИ и общественности.

13. Регистрация рекордов и наилучших результат

Рекорды юношей, юниоров и юниорок, мужчин и женщин регистрируются только на соревнованиях, включенных в календарный план мероприятий МФГС. В жюри должно быть не менее 3-х международной категории. Рекорды и наилучшие результаты регистрируется по положении МФГС.

Приложение 1

Терминология гиревого спорта.

Гиря – спортивный снаряд, с которым участник выполняет упражнения. Соревновательная гиря имеет определенные параметры, заданные правилами соревнований.

Двоеборье — вид соревнований (соревновательная дисциплина) которая состоит из толчка и рывка.

Дожим – двигательное действие, при котором фаза свободного полета гирь прерывается.

Жим гири (гирь) – двигательное действие, выполняемое из исходного положения когда гиря (гири) находятся на груди, без участия мышц ног, конечной целью которого является положение фиксации.

Заброс гири (гирь) на грудь – двигательное действие, выполняемое из стартового положения, фазами которого являются замах, подрыв, свободный полет гирь, исходное положение.

Захват гири – способ удержания гири, при котором кисть охватывает дужку хватом сверху.

Замечание – указание судьи за незначительное нарушение правил соревнований либо за возникновение спорного момента с целью предотвращения дальнейших нарушений.

Толчок гирь (гири) – 1) упражнение гиревого спорта, 2) двигательное действие, выполняемое из исходного положения гирь на груди, усилием ног и спины, фазами которого являются — исходное положение, первый подсед, выталкивание, второй подсед, выпрямление ног, фиксация, свободный полет гирь, торможение гирь в исходном положении.

Стартовое положение – положение спортсмена, когда руки (рука) касается гирь (гири) ноги стоят на помосте, гири (гиря) стоят на помосте.

Положение фиксации – положение спортсмена, при котором ноги и руки выпрямлены, туловище и руки находятся в вертикальном положении. Гири при этом находятся в максимально высокой точке. Допускаются незначительные колебания звеньев тела и гирь.

Исходное положение толчка (швунг, длинный цикл, жим) гирь (гири) – положение спортсмена, при котором гири находятся в руках, плечи или предплечья прижаты к туловищу, ноги выпрямлены.

Исходное положение рывка гири (гирь) – положение спортсмена, при котором гиря находится в положение фиксации на прямой руке.

Рывок гири – двигательное действие, выполняемое из исходного положения в один прием, фазами которого являются: опускание гири в положение виса, подрыв, свободный полет гири, фиксация. В рывке дополнительно могут выполняться подседы при сбросе гири и между свободным полетом гири и фиксацией.

Длинный цикл – 1) – дисциплина гиревого спорта. 2) двигательное действие состоящее из точка гири (гирь) и заброса гири (гирь) в исходное положение.

Швунг гирь (гири) – двигательное действие, фазами которого являются первый подсед, выталкивание без подъема на носки, жим гирь (гири), фиксация, опускание гирь (гири в исходное положение.

Жим гирь (гири) – двигательное действие, выполняемое из исходного положения усилием мышц спины и рук, конечной целью которого является положение фиксации. Запрещается работать мышцами ног. Опускание из положения фиксации осуществляется произвольным способом.

Перехват – двигательное действие, выполняемое при смене рук в рывке. Перехват в зависимости от правил может выполняться как с дополнительным замахом, так и без него.

Техническая неподготовленность – неоднократное (более трех подряд) нарушение правил выполнения упражнений, вызванное отсутствием достаточной квалификации или незнанием правил соревнований.

Эстафета – выполнение упражнений группой спортсменов поочередно в течение отведенного регламента времени.

Классическая эстафета – выполнение упражнения группой спортсменов разных весовых категорий на одном помосте, одинаковое количество времени, при котором спортсмены выступают единожды.

Гиревой спорт

Гиревой спорт

Вид спорта, в котором атлеты выполняют вертикальное поднятие спортивных гирь на время. Чтобы поднимать гири необходимы сила, выносливость и особая техника выполнения упражнений. Существует следующие дисциплины у мужчин и одна у женщин: Мужчины участвуют в соревнованиях по классическому двоеборью и толчке по длинному циклу. Двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди стоя и рывок одной гири каждой рукой стоя. В упражнении «рывок» допускается одна смена рук без постановки гири на помост. После того, как спортсмены закончили выступления в двух упражнениях, судьи подсчитывают очки в сумме всего двоеборья. Упражнение «толчок по длинному циклу» отличается от обычного толчка тем, что атлет после поднятия двух гирь двумя руками сбрасывает гири к ногам и, не ставя на помост, снова забрасывает их на грудь.

История

Гиря как спортивный снаряд использовался еще с древнейших времен для развития силы, выносливости, для подготовки воинов к военным действиям и греческих атлетов к олимпийским играм. Так же гири были распространены в цирковых выступлениях и на всевозможных ярмарках для конкурсов и развлечений. Гиревой спорт как таковой получил распространение только в середине 20 века.

В 1948 году были проведены первые соревнования, в которых поднимали исключительно гири. Современных правил гиревого спорта тогда еще не было.

В 1962 году были введены первые правила соревнований. Далее после этого стали проводиться соревнования между спортсменами СССР. Гиревой спорт также активно внедрялся в армии. Правила гиревого спорта постоянно менялись и упрощались для привлечения более широких слоёв спортсменов.

В 1985 году гиревой спорт стал официальным, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. В 90-х годах на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.

Развитие правил

На заре развития гиревого спорта атлеты упражнялись в троеборье - жим, толчок и рывок. Профессиональных гиревиков, использующих силовую выносливость тогда еще не было, поэтому в соревнованиях участвовали в основном тяжелоатлеты и крепкие любители. Долго поднимать гири они не могли, поэтому результаты были достаточно низкими.

Когда в гиревом спорте появились профессионалы, выработавшие специальные техники упражнений, результаты резко возросли. Время выступлений тоже возросло до 40-50 минут, что снизило зрелищность и могло сказаться на популярности спорта.

В 1982 году из программ выступления исключили жим, а в 1989 году было введено ограничение на выполнение упражнения 10 минут. В это же время состоялись первые соревнования по толчку по длинному циклу.

В упражнении «рывок» были запрещены касания гирей плеча и груди при опускании гири, а также свободная рука при выполнении упражнения не должна была ничего касаться. Рывок стал выполняться по очереди каждой рукой.

Правила соревнований в гиревом спорте

Соревнования проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг. Двоеборье: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва, где спортсмен имеет право один раз поменять руку. Результатом в рывке считается средняя сумма результата подъема гири двумя руками. В длинном цикле: толчок двух гирь двумя руками, включающий спуск гирь с последующим забросом на грудь. Проводятся соревнования по жонглированию гири, 24 кг у мужчин и 16 кг среди женщин.

ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта) постановила что Юноши (до 18 лет) соревнуются с гирями весом 24 кг, девушки 16 кг и меньше. Юниоры (18-22 года) поднимают на соревнованиях гири весом 32 кг, Юниорки - 24 кг. Взрослые соревнуются на гирях 32 и 24 кг соответственно.

Общие особые условия:

• На выполнения каждого упражнения дается 10 минут.
• Двоеборье состоит из упражнения "толчок" и упражнения "рывок".
• Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
• Спортивное звание МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, полуфинала Чемпионата России.
• Спортивный разряд КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации, при соблюдении прочих требований правил ВФГС.
• Первый и иные массовые спортивные разряды присваиваются на соревнованиях любого статуса.
• Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 - 22 лет), среди юношей и девушек (14 - 18 лет).
• Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.

Разрядные нормативы

Мужчины. Классическое двоеборье.

	Вес гири 32 кг			Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг

Мужчины. Толчок длинным циклом.

	Вес гири 32 кг			Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг

Женщины. Рывок.

	Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг

Федерации

В начале 90-х годов был создан Европейский союз гиревого спорта (ЕСГС). Он объединил в себе гиревиков Литвы, Латвии, Эстонии, России, Украины и Белоруссии. ЕСГС стал первой международной организацией в гиревом спорте. В том же году была создана Международная федерация гиревого спорта (МФГС). В нее вошли семь стран бывшего СССР. В 2007 году вместо этих федераций начал работу Международный Союз Гиревого Спорта (МСГС).

В 1992 году состоялся первый чемпионат Европы. В 1993 году состоялся первый чемпионат мира. В 1994 был организован первый Кубок мира.

В наше время в чемпионатах России каждый год участвуют более 300 спортсменов с разных регионов страны. Атлеты из более чем 20 стран мира занимаются этим видом спорта и популярность гирь растет с каждым днем.

С 2009 года гиревой спорт включен в официальную программу игр TAFISA.

Главной российской организацией гиревого спорта является Всероссийская федерация гиревого спорта (ВФГС). Наша федерация состоит в Международном союзе гиревого спорта (International Union of Kettlebell Lifting).

Участие в соревнованиях является важным элементом учебно-

тренировочного процесса. Соревнования призваны:

подвести итоги учебно-тренировочной работы за истекший период;

повысить уровень физической подготовленности занимающихся; способствовать пропаганде и популяризации ГС; привлечь к регулярным занятия ГС студентов ВУЗа;

сформировать сборную команду для участия в соревнованиях более высокого ранга;

приобрести опыт спортивной борьбы.

Для четкой организации и проведения соревнований любого уровня,

проводящей организацией составляется план мероприятий, включающий в

планирование соревнований;

составление положения о соревнованиях;

организацию медицинского обслуживания;

организацию парада открытия и закрытия соревнований; подготовку грамот и призов; проведение совещания с представителями команд.

За выполнением каждого пункта плана назначается ответственный и

устанавливается срок выполнения.

Документом, регламентирующим характер, форму организации и

порядок проведения, является положение о соревнованиях. Все

формулировки положения должны быть четкими и краткими, не

допускающими двойного толкования.

Положение включает в себя следующие пункты:

1) цели и задачи соревнований;

2) время и место проведения;

3) руководство проведением соревнований;

4) программа и участники;

5) награждение;

6) условия приема (финансирование);

7) заявки на участие.

Положение о соревнованиях составляется до начала нового

спортивного года и рассылается в организации, участвующие в

соревнованиях.

Список использованных источников

1) Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки вспорте [Текст]/ Ю.В. Верхошанский. – М.: ФИС, 1977.-331 с.

2) Воропаев, В.И. Новые методы тренировки спортсмена-гиревика[Текст]/ В.И. Воропаев. – Воронеж: ВГАУ, 1996.-38 с.

3) Гиревой спорт. Правила соревнований [Текст]. – Липецк, 1996.-36 с.

4) Готовцев, П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой[Текст]/ П.И. Готовцев, В.И. Дубровский. – М.: ФИС, 1984.-234 с.

5) Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена[Текст]/В.М.Зациорский. – М.: ФИС, 1996.-200 с.

6) Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры[Текст]/

Л.П. Матвеев. – М.: ФИС, 1991.-543 с.

7) Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсменов[Текст]/

Н.Г.Озолин. – М.: ФИС, 1959.- 86 с.

8) Поляков, В.А. Гиревой спорт[Текст]/В.А.Поляков,В.И.Воропаев.

– М.: ФИС,1988.-80 с.

9) Ромашин, Ю.А. Гиревой спорт[Текст]/Ю.А.Ромашин. –Серпухов:

СВВКИУРВ,1991.-91 с.

10) Физическая культура [Текст]: примерная учебная программа для высших учебных заведений– М.: ФИС, 1994.-54 с.

11) Физическая культура [Текст]: учебная программа для высших учебных заведений.- М.:ФИС,2000.-54 с.

Приложение А

(справочное)

Извлечение из правил соревнований

Характер соревнований

По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на:

а) личные;

б) командные;

в) лично-командные.

В личных соревнованиях засчитывается только личный результат участника и в соответствии с этим определяется его место в соревнованиях.

В командных соревнованиях засчитываются результаты команды в целом и в соответствии с этим определяется место команды.

В лично-командных соревнованиях засчитываются отдельно результаты каждого участника и команды в целом и в соответствии с этим определяются личные места участников и команд. Состав участников команды подается в судейскую коллегию представителем команды ежедневно до начала соревнований. Перезаявка осуществляется ежедневно до начала соревнований.

Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях.

Соревнования с гирями 16,24 и 32 кг. Проводятся по программе: толчок двух гирь от груди (короткий цикл); толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после

каждого подъема (длинный цикл); рывок гири поочередно одной и другой рукой;

классическое двоеборье (толчок и рывок); командные соревнования (эстафеты).

Программа соревнований

Программа соревнований определяется Положением и должна быть составлена так, чтобы спортсмен мог выступать в один и тот же день не более чем в двоеборье или отдельном упражнении и эстафете.

Соревнования должны быть организованы так, чтобы время отдыха между упражнениями было не менее 30 минут.

Победитель определяется в каждой весовой категории как в отдельных упражнениях, так и в классическом двоеборье по наибольшей сумме подъемов. В рывке в зачет идет средний результат суммы подъемов, выполненный одной и другой рукой. При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает:

участник, имеющий меньший собственный вес до выступления; участник, имеющий меньший собственный вес после

выступления; участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.

Места в командном первенстве определяются по результатам

зачетных участников одним из способов, определяемых Положением (по таблицам уравнивающих коэффициентов, по местам в личном первенстве).

Участники соревнований

Возраст участников

К соревнованиям допускаются спортсмены: юноши и девушки – до 16 лет; старшие юноши и девушки – до 18 лет; юниоры и юниорки – до 20 лет; молодежь до 22 лет;

мужчины и женщины – 20 лет и старше;

ветераны 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65 лет и старше.

текущего года).

Примечание - Юноши и девушки,старшие юноши и девушки,юниоры

и юниорки, имеющие высокую спортивную подготовку и специальное разрешение врача, могут выступать в более старшей весовой группе.

Участники соревнований делятся на следующие весовые категории (таблица А.1).

Таблица А.1 - Весовые категории

юноши	старшие	мужчины,	девушки,	женщины,
	юноши	молодежь,	старшие	юниорки
		юниоры	девушки
до 45 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 55 кг	до 60 кг
до 50 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 60 кг	до 70 кг
до 55 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 70 кг	св. 70 кг
до 60 кг	до 70 кг	до 75 кг	св. 70 кг
до 65 кг	до 75 кг	до 80 кг
до 70 кг	до 80 кг	до 90 кг
св. 70 кг	св. 80 кг	св. 90 кг

Каждый участник имеет право на конкретных соревнованиях выступать только в одной весовой категории. Разрешается выступать в другой весовой категории только в командных соревнованиях (эстафете) при условии повторного взвешивания.

Заявки

Перед началом соревнований (за день) в главную судейскую коллегию (секретариат) подаются заявки на участие в соревнованиях, где проводится мандатная комиссия по допуску участников и команд к соревнованиям.

Во время командной комиссии определяется окончательный состав участников по весовым категориям. Заполняются карточки участников, в которых должны быть указаны сведения о спортсменах: фамилия, имя, год рождения, спортивное звание, весовая категория, территория, ДСО, ведомство, лучшие результаты, ФИО тренера.

Заявка должна быть заверена руководителем спортивной организации и врачом ВФД.