Как укрепить нос для бокса. Нужен совет профи - как не сломать нос Травмы головы носа в боксе

Rhydan 23-10-2003 02:09

Господа, знатоки БИ, помогите плз. человеку.

Кратко обрисую ситуацию. В школьные годы занимался борьбой(самбо/дзюдо). Был даже несколько раз чемпионом своей страны(Эстония), правда по юниорам. Потом институт, работа - в общем не до спорта. В этом году лежал в больнице, выпрямляли носовую перегородку, так как насморк задолбал совсем. Врач сказал, что нос был раздербанен до такой степени, что пришлось полтора часа косточки вместе собирать. Потом еще 5 дней с температурой 40 градусов валялся на больничной койке.

Вопрос у меня такой: в каком виде единоборств наименьшая вероятность получить в нос? Хочу, в общем, опять начать заниматься, так как живот стал такого размера, что летом и по улице стыдно ходить.
На самбо возвращаться не хочу, так как там нос мне и сломали.

Прошу отнестись с пониманием к проблеме. Заранее спасибо.

РИМ 23-10-2003 02:18

В реальных БИ - везде могут. Просто учат относиться к этому спокойно. (пример - Джекки Чан, все кости переломаны, а как кузнечик). А еще надо ставить защиту (технику). Можно в киокушин попробовать. Там руками в голову не бьют, захватов нет, а ногой - редко нос ломают. Хотя можно неудачно упасть, или кто рукой промахнется, или ногой попадет. А можно заняться спортивно-оздоровительным извращением БИ.

Rhydan 23-10-2003 03:15

"В реальных БИ - везде могут. Просто учат относиться к этому спокойно" - спокойно не могу, как вспомню дни в больнице - дрожь берет.

"А можно заняться спортивно-оздоровительным извращением БИ" - хочется именно тот вариант, где проводятся соревнования, чтобы можно было посмотреть, чего добился.

Schtuka 23-10-2003 03:56

Вообще боксеры промывают нос солевым раствором.Спроси у ВОВЫ,он должен знать,если не ответит,то могу в книжке посмотреть.Насчёт носа...мне не ломали,но периодически разбивали.К сломанному носу отношусь спокойно и небоюсь его себе сломать...с челюстью всё гораздо серьёзнее кстати.Вообще я начал заниматься боксом очень поздно,в 28 лет,потом бросил,сейчас опять начал.Когда пришёл на секцию,сразу сказал тренеру,что соревнования мне не нужны.Я плачу-вы тренеруйте,но без ущерба для моего здоровья.Ну и меня не "убивали".просто просил чтоб партнёр не бил с "концентрацией" ...Несколькими постами ниже,я упоминал один из "русских" стилей,в котором отсутствует как таковая техника приёмов.Работаешь на интуиции своего тела...Я занимался им пару месяцев в студенчестве...несмотря на отсутствие боксёрских ударов,было гораздо больнее и боль была чаще чем в боксе.(хотя на тренировке вряд ли там нос сломают).

Вова 23-10-2003 04:12

Солевой раствор укрепляет сосуды, так же как и потирание носа перед спарингом.
Всё это для того чтоб от НЕЗНАЧИТЕЛЬНОГО удара не было сильного кровотечения.
К сожалению предохраниться от такой травмы гарантированно невозможно.
Хотя есть виды типа КУДО где спаринги проходят в закрытых шлемах.
ANDREW занимаеться КУДО, но кажись он давно здесь не бывал. можно по поиску его найти и на емаил.
И в каком-то виде рукопашнго боя, даже я когда-то принимал участие, шлем также закрыт спереди решёткой.

Stripes? 23-10-2003 05:37

2 Rhydan: попробуйте походить на дзю-дзюцу. В классических стилях бОльший акцент делается на бросках и контролях, лицо как правило редко страдает. Опять же опыт борцовский не пропадет даром.
Насколько я знаю, в частности в Таллинне культивируется производные от ДД стили типа полис-джитсу.
Кроме того, на БИ свет клином не сошелся, можно попробовать и другие виды физической активности. Вот я, например, на горном велосипеде гоняю .

Kugel 23-10-2003 07:08

Лично ни на каком боксе-самбо-каратэ-и-прочее не пострадал так, как играя в футбол. Не думайте об этом, выберите что больше нравится и берегите голову. Можно применять защитные маски.

Andrew! 26-10-2003 07:16

Вова, бываю периодически
Rhydan, шлема с забралом из ударопрочного пластика, которые мы применяем в спаррингах, безусловно, неплохо сохраняют личико от сильных гематом, рассечений и как вариант могут помочь сохранить уже пострадавший нос. Случаев, чтобы кому-то из ребят ломали носы в шлемах, я припомню только парочку и то по причине того, что шлема были не подходящего размера или плохо закреплены на голове. Иногда народ умудряется в шлемах носы разбивать, но случается достаточно редко. Если решишь заняться кудо, больше вероятности повредить свой нос будет при отработке элементов борьбы или при работе в боксерских перчатках, когда шлем не применяется, но, думаю, программу тренировок можно будет подкорректировать под нужный тебе лад. В принципе сейчас и другие виды единоборств есть, использующие наши шлема для спаррингов, так что выбрать есть из чего. Приди на тренировку, надень "скафандр", попробуй в нем поработать - поймешь, подходит ли тебе эта штука или нет.
Цена девайса: если раньше приходилось покупать шлема а ля supersafe made in Japan (использование которых, правда, и сейчас обязательно на соревнованиях) ценой 250 у.е. , то сейчас появились аналогичные шлемики для тренировок рэй спортовские, которые 2500 руб. или около стоят.

Боксерский нос

Нос у меня немножко побит, левая ноздря дышет легче правой.
И я еще легко отделался, вы ж наверняка видели сплюснутые боксерские носы. Это делается просто: отступаешь на шаг, противник думает, что ты испугался и налетает на тебя. А ты нисколечки не испугался, уклоняешься влево или вправо от удара, бьешь врямую и ломаешь нос противнику, а можно и челюсть выбыть хуком. У меня был номер: пригибаюсь и бью в живот, человек сгибается, а я ему снизу в челюсть, он уже ничего не понимает, либо валится, либо стоит на месте как дурак. Рефери поднимает мне руку: Мишке ура, кричит.
Даже Тайсон отказался со мной драться, я ж понимаю, что жизнь подороже боксерской чести. Но драться надо, чтобы не терять репутацию. Выставили против меня двух братьев Кулачковых. С одним я справился левой рукой, с другим правой рукой. Может они бы справились со мной.
С виду я человек негероический, может даже показаться, что со мной справится кто угодно. Помню, было, спускался в Купикане по лестнице на перрон, и человек пять начали выжопиваться, не давали мне спускаться. Высокие, наглые ребята, хохочущие, тем более, что вид у меня был добрый, такого каждому хочется обидеть. Врезал первому же парню в лоб тыльной стороной ладони, и произошел эффект домино: он упал на своих друзей, те на других друзей, Этому первому парню достаось больше всего - не просите меня описать, что ему досталось. Датчане умеют драться только кучей, к тому же я сделал страшное лицо. Всего-то мне нужно было пройти метров семь. Помню, что даже не боксировал, всего лишь размахивал рукаи влево-вправо, сверху вниз. Повторюсь, что датчане не сильны в боксе.
Двоих одноклассников сына обучил биться: один стал чемпионом Дании по кик-боксингу, другой рокером в Ангелах Ада. Любой из них мог бы справиться со мной, особенно после комы, но относились ко мне, точно к учителю. Представьте их серьезый убийственный взгляд, и вдруг он становится детским, когда они узнают меня, возвращаются в детство. Привет, боксер, кричал Расмус, чемпион Дании, когда я проходил мимо его дома. Позже он уехал на год в Канаду, у него были в Дании проблемы. В тот же год мой сын уехал в Детройт. Другой мой ученик, Торбен, переехал к северу от Копенгагена.
Во мне два 30, сыну еще побольше, стал он говорить, что спокойно побьет меня. Ну как ему втолковать, что рост в драке не главное, что надо уметь все применить, что просто толкаться - мало. рассказал про друга Костю, он был выше меня на две головы и не представлял, как я его завалю. А я всего лишь подставлял ему ножку и тыкал в об, вот он и лежал на земле и понять не мог: почему? И это я даже еще не дрался, просто шутил. О настоящей драке позже, это целое искусство, вроде секса. Здесь размерами не взять, здесь берут умением. Пример: был у меня знакомый чеченец, ростом метр шестьдесят. Ехал на мопеде, сломал обе руки, в гипсе они были. И вот пристали к нему трое парней, и он избил их одними ногами. Так что рост, размеры не всегда что-то значат. Во мне, как в мужчине, 15 несчастных сантиметров, но женщины прыгают, стоит им провести руой по спине. Не все, конрчно. Моя жена не прыгает, просто говорит, что все было волшебно. Врет, конечно.
Некоторые люди видят во мне боксера сразо, несмотря на прямой нос. Ведь изуродованный нос гововорит, что боксер из человека никудышный, раз даже нос не может защитить. Я вот, например, раздуваю ноздри, надуваю щеку, чтобы соперник видел, что я зол. Жена только смеется над этими знаками, понимая, что не буду я ее бить. Один раз все-таки треснул кончиками пальцев по макушке, вот такой я подлец бываю.

Все наболевшие вопросы начинающих ЗОЖников – в рубрике «Важный вопрос». На этой неделе вопросов несколько, и все они – о страхах, человека, который впервые идет на бокс или в другую секцию контактных единоборств: «Придется ли мне сразу драться? Сломают ли мне нос? Стану ли я от пропущенных ударов хуже соображать на работе? Что будет с печенью, если туда хорошенько попадет?»

Отвечает Илья Франк , координатор направления спортивных единоборств, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Вопрос: правда ли, что новичка сразу поставят в спарринг с опытным боксером, «чтобы проверить характер»?

Ответ: Действительно, в советских секциях бокса такая практика существовала. Новичка, впервые пришедшего в секцию, могли сразу выпустить на ринг: смотрели, как он может держать удар, насколько сильный у него характер, не сдастся ли он. От тренеров в детско-юношеских школах требовали результатов: их воспитанники должны были получать разряды и спортивные звания – по их количеству оценивали эффективность наставника. Поэтому тренеры таким образом осуществляли отбор – отсеивали людей, по их мнению менее приспособленных к боксу, и оставляли себе сильнейших.

Сейчас эта практика изжила себя. В секциях бокса, куда идут, условно, «белые воротнички», информацию новичкам дают очень порционно. Сначала они учат технику у зеркала, затем у груши, и уже потом их понемногу ставят в пары – когда они психологически становятся к этому готовы. Этап от первого визита в зал до первого спарринга составляет в среднем от двух месяцев до полугода. Некоторым людям вообще не нужны спарринги – они приходят в бокс за формой, за тем, чтобы поработать на снарядах. Тренеру, как правило, говорят об этом, и он не выводит человека в ринг, в парную работу. В плане тренерской работы современный бокс стал более широк в своих подходах к занимающимся.

Вопрос: как найти такого тренера по боксу, который не бросит меня сразу в бойцовское пекло?

Ответ: Найти адекватного тренера помогут, в первую очередь, рекомендации знакомых. Уже затем - его регалии. Он должен быть не только хорошим спортсменом, но и иметь профессиональное образование – физкультурное, педагогическое. Тренер должен не только обладать опытом, но и уметь передать его. В последнюю очередь, все решат личные наблюдения. Придете в зал и сами все увидите – как разделены занимающиеся по группам. Не тренируются ли «белые воротнички» и спортсмены вперемешку - чего быть не должно.

Вопрос: почему почти у всех боксеров сломанные носы? Правда ли, что новичку его быстро сломают тоже?

Ответ: - Строение носа таково, что он вообще ломается быстро. Нос - это такая тонкая перегородка. Можно ночью встать в туалет, налететь на косяк, и он сломается.

Про бокс нужно сказать так: в 90% случаев носы ломают на соревнованиях. Это уже большой спорт – тут совсем другие скорости и сила. В секции для новичков перелом носа большая редкость. И если такое все же происходит, то это опять недоработка тренера – не уследил, поставил пару, несоразмерную по силам. Предохранить себя от подобной ситуации поможет экип, чье производство шагает широкими шагами. Появились шлемы, которые защищают большую часть лица, шлемы с нащечниками, с накладками. Опасаться, что вам сломают нос на первых же занятиях по боксу, нет оснований.

Вопрос: правда ли, что от пропущенных на боксе ударов по голове, я буду плохо думать?

Симптомы деменции или слабоумия от большого количества пропущенных ударов – это удел профессиональных боксеров. Все мы видели это: человек провел массу боев на ринге и в результате он немного медленно говорит и думает.

Нужно понимать, что новичок в секции не пропускает столько ударов такой силы, чтобы это отразилось на работе его мозга. По своему опыту скажу: в секции единоборств приходит много людей, которым по работе приходится много думать – директора, управляющие. Бокс не мешает никому из них. Иногда мы даже специально ограничиваем спарринги, потому что если работа человека – быть публичным, появляться на людях, нужно свести к минимуму вероятность появления даже обычной ссадины на его лице.

Вопрос: правда ли, что если за день до тренировки выпить алкоголя, то в спарринге увеличенная печень может лопнуть от полученного удара?

Ответ: это - страшилка, которая не имеет под собой реальных фактов. Конечно, спорт и алкоголь несовместимы, это все знают. Но если вы накануне выпьете пару бокалов вина, а на следующий день на боксе получите в печень – она не лопнет.

Следует сказать, что печень увеличивается сама при любой физической нагрузке. Организм на занятиях запускает процесс метаболизма, печень вынуждена активно работать, это приводит к некоторому росту ее размеров. Потом, по статистике врачей, у всех нас и так увеличенная печень – она борется за нашу жизнь с плохой экологией, плохой едой и прочим. И что? Вы часто слышали о том, что людей из-за этого увозят с бокса, потому что у них лопнула печень от удара? Я как тренер таких случаев не видел, хотя на моих глазах люди часто получают удары в эту область. Это болезненно, да – но болит даже не сама печень, которая не имеет нервных окончаний. Удар отдается болью в солнечном сплетении. Может перехватить дыхание. Появится желание присесть на одно колено. Но печень не лопнет.

- Что главное в боксе?
- Шубы!
- Что?! Какие шубы?!
- Щелые пеедние шубы!

Посмотрев самый дорогой боксёрский поединок в истории (Конор Макгрегор против Флойда Мейвезера ), а вслед за ним чемпионат мира по боксу, «АиФ» решил собрать коллекцию самых популярных мифов о людях ринга. Разбирался с нашей коллекцией человек, который привык махать кулаками.

Олимпийский чемпион, бывший главный тренер сборной России по боксу Александр Лебзяк

Миф 1. Перед боем противники должны полить друг друга грязью. Вот, например, Мейвезер назвал Макгрегора «стриптизёром», тот ответил «грёбаной крысой».

Редко бывает так, чтобы спортсмен испытывал настоящую неприязнь к противнику. Как правило, на ринге мы готовы убивать, а вне его - жизнь отдать друг за друга.

Вообще началось всё это во времена Мохаммеда Али , который стал оскорблять соперников. Тогда набирали обороты трансляции боксёрских поединков, а скандалы подогревали интерес. Всё просто: больше народу посмотрит бой - больше «бабок» будет заработано. Это такой элемент шоу-бизнеса. А в бизнесе, как известно, деньги не пахнут. Хотя определённый тактический смысл в оскорблениях есть. «Я тебя уничтожу, растопчу» - это выводит соперника из себя. Когда есть только злоба, ты уже не думаешь. Когда не думаешь, то пропускаешь удар. И на этом всё заканчивается.

В боксе, на мой взгляд, важны две вещи - это присутствие холодного рассудка и отсутствие мании величия. «Я, я, я!» - погубило многих, включая самых великих. Потому что если ты всех бьёшь, то в какой-то момент начинаешь сачковать на тренировках, а потом это выходит боком. Как сказал в своё время Оскар Де Ла Хойя : «Когда спишь в шёлковой пижаме в шикарном доме и у тебя на счету миллионы долларов, то уже очень тяжело вставать в 5 утра и идти на тренировку».

Миф 2. У всех боксёров сломанные носы.

Не у всех. Но больше чем у половины он всё же сломан. А что делать, если нос стоит на переднем плане и по нему проще всего дать? (Смеётся.) Вот у нас «летят» носы, у футболистов - ноги. Мне вообще досталось за карьеру - дважды боксировал на Олимпиаде с лопнувшим лёгким. Даже подписку написал в Атланте (1996 г.), что в случае моей смерти американских врачей не винить. К слову, знаете, есть такой юморной анекдот: «Штирлиц дал Борману подписку, Борман охнул и обомлел». (Смеётся.) Поняли, да? Ну а если серьёзно, то мы, спортсмены, - особая категория людей. Ломают тебя, ты обезболивающий укол делаешь - и вперёд. А всё потому, что золотая медаль дороже жизни уже.

Миф 3. Если снять с боксёра перчатки и поставить его против представителя любого другого вида единоборств, он проиграет.

Без перчаток нам туго. Когда сильно бьёшь голыми руками, то часто фаланги пальцев не выдерживают, трескаются. Опять же, если поставить боксёра против кикбоксера, думаю, он проиграет. Потому что те пускают в ход ноги, а ноги у боксёров - точно не самое сильное место.

Миф 4. Всю свою карьеру представители единоборств только и делают, что сгоняют вес или его набирают.

Есть такое. Потому что если ты весишь 85 кг, а потенциальный соперник - 91, то это 6 кг разницы не в твою пользу. Надо либо вес набирать, либо переходить в более лёгкую категорию. Набирать, конечно, легче - за пару дней можно управиться. Бигмаков сожрал, и готово. А вот согнать… Это уже надо изнурительно бегать в специальном полиэтиленовом костюме, который не пропускает воздух, в бане часами сидеть. Сложнее всего избавляться от килограммов легковесам. У тех, кто весит 60 кг, жира почти нет, одни кости.

Миф 5. Чернокожие боксёры почти всегда выигрывают у белых.

Как правило. Чернокожий боксёр - он более универсальный: мышцы и сухожилия эластичнее, сама структура тела даёт какие-то преимущества в боксе. При этом, скажем, в плавании такая структура - это минус. Там чернокожему надо затрачивать больше энергии, чтобы плыть. Кроме того, учёные считают, что представители негроидной расы в силу особенностей строения нервной системы обрабатывают сигналы значительно быстрее белых, реакция у них лучше. То есть темнокожий тратит меньше времени на принятие решения перед ударом. Это генетика, с ней ничего не поделаешь. Выживаемость у них выше, чем у белых, потому как они через рабовладельческий строй прошли. На них веками пахали - слабые вымирали, оставались сильнейшие, которые и размножались.

Миф 6. Женщина может победить мужчину на ринге. Такой случай был зафиксирован в 75-м.

Не знаю, что там был за мужчина и была ли это женщина. (Смеётся.) По-любому мужчина сильнее и выносливее женщины. Это в том, что касается тренировок и боёв. Но вот если мужик будет заниматься женскими делами - уборкой квартиры и всем остальным, - то, думаю, через два часа у него сил уже не останется. Плюнет на всё и ляжет на диван.

Миф 7. Боксёр видит мух, когда его отправляют в нокаут.

Сам я в нокаутах не был (если боксёр после удара не смог встать на ноги, пока рефери считает до десяти, - это нокаут, если смог - это нокдаун. - Ред.). Только в трёх нокдаунах, если я всё правильно помню. Тьфу-тьфу-тьфу! (Смеётся.) Но, как рассказывали врачи и друзья, которые прочувст-вовали нокаут, это как телевизор из розетки выключили на пару минут, а потом включили. Посидел какое-то время под полотенцем, оклемался, и всё нормально. Хотя помню случай: один товарищ у нас после нокаута отсиделся и вновь боксёрки завязывает, начинает разминаться. Ему говорят: «Ты куда собрался?» Он: «Так мне сейчас на бой выходить». А ему: «Дорогой, ты уже отбоксировал и проиграл». Бывает… Но всё равно мы восстанавливаемся быстрее, потому что челюсть уже адаптирована к ударам. У нас чуть-чуть головка поболела, и всё прошло. А для человека, который никогда боксом не занимался, всё это может плохо закончиться.

Миф 8. Тот, кто привык драться на ринге, мимо уличной драки пройти не сможет - обязательно полезет.

Что касается меня, то я как Робин Гуд. Если вижу несправедливость, то всегда полезу. Хотя, слава богу, последние лет 10-12 хожу спокойно. (Смеётся.) Ну а что делать, если трое бьют одного? Конечно, надо заступиться! Но если ввязался в уличную драку, то голова у тебя должна крутиться на 360 градусов. Потому что дураков вокруг много.

Миф 9. Боксёры плохо соображают, потому что у них голова отбита.

Знаете, как говорят: «Бокс - хорошая игра, не помогут док-тора». (Смеётся.) Но если серьёзно, то и Пушкин боксировал, и Хемингуэй . В любом виде спорта есть процент тех, кто, как говорится, может пройти мимо своего дома. И у нас бывает. Поэтому надо защищаться. В боксе считается - лучше нанести один точечный удар и ни одного не пропустить, чем нанести 10, а 9 пропустить. Так голова целее будет.

На вопрос На боксе часто разбивают нос, малейшее попадание и кровь. Подскажите что нибудь чтобы предотвратить это. заданный автором Ваня Полищук лучший ответ это сосуды в носу слабые. укрепляй. а вот как я не знаю

Ответ от 22 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: На боксе часто разбивают нос, малейшее попадание и кровь. Подскажите что нибудь чтобы предотвратить это.

Ответ от Приспособление [гуру]
1. Самый распространенный способ укрепления сосудов носа – это прием лекарственного препарата Аскорутин, приобрести который можно в любой аптеке. В состав Аскорутина входит аскорбиновая кислота и витамин Р (рутин) , укрепляющие стенки сосудов носа и делающие их менее ломкими.
2. Чтобы укрепить сосуды в носу, необходимо промывать носовые проходы соленой водой. Соленую воду можно получить путем смешивания половины чайной ложки не йодированной или морской соли и стакана теплой кипяченой воды.
3. Ослабление сосудов в носу часто происходит из-за пересыхания носовой слизистой. Чтобы этого не происходило, время от времени ноздри следует смазывать растительным прокипяченным маслом или вазелином.
4. Укреплению сосудов содействует достаточное количество в организме витамина С. Поэтому людям, страдающим от частых носовых кровотечений, рекомендуется чаще употреблять в пищу продукты, богатые витамином С: зеленый чай, лимоны, апельсины, отвар шиповника, черную смородину.
5. Укрепить сосуды не только носа, но и всего организма, можно, регулярно принимая контрастный душ.
6. Отличным средством для укрепления сосудов носа является отвар из коры калины, принимать который нужно внутрь 3 раза в день по 1 столовой ложке. Для приготовления такого средства понадобится 200мл кипятка и 10гр коры калины.
7. Отвар крапивы также ничуть не хуже укрепляет сосуды в носу. Приготовить его легко. Две столовые ложки крапивы следует заварить стаканом кипятка. Принимать такое средство следует трижды в день.

Ответ от Невролог [гуру]
не подставляй нос

Ответ от Опростать [новичек]
сосуды укрепляй и все будет хорошо

Ответ от Shim Shimm [мастер]
так нос только крепче станет
если ломать не будут

Ответ от Игорь [гуру]
Если Вы боксер и Вас слабые сосуды в носу, то это большая проблема. В бою или спаринге Вам нужно лучше защищаться, руку держать выше, возле лица. А так можно действительно попить Аскорутин. Возможно вам Аскорутин поможет.

Ответ от Николай Меренков [гуру]
Руки держать учись и ничего разбивать не будут....

Ответ от Kotik [гуру]
кароче! про кровотечения! с сосудами все понятно, вода + соль = промывания = укрепление сусудов ДА! так и есть, но вот о психологическом аспекте се забывают! из личного опыта знаю, тут просто психологический момент срабатывает. Дело в том, что я сам долго занимался каратэ, и наш тренер тоже знал о психологии, поэтому спустя пару лет занятий, и наблюдений, он придумал простое упражнение на укрепление психики: вся группа становилась в две ширенги лицом друг другк в перчатках, один проходил не быстро между двух рядов, а остальные били его (к запретам относились сильные удары, встречные и оперкоты) самое главное тут, чтобы удары не были сильными. В итоге, у всех носы выдерживали попадание ноги, глаза при этом не моргали, а кровь текла только при травме. Надеюсь будет полезно всем. НО ОГОВОРЮСЬ! это УПРАЖНЕНИЕ!! ! удары, слабые, скорее даже наметки на удары.